Schiaccia le Differenze by Eugenia Immacolata Niola

L'importanza dello SPORT

eugenianiola93_ — 2024-05-15 18:04:11 UTC

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce "attività fisica" «qualsiasi movimento corporeo prodotto dall’apparato muscolo-scheletrico che richiede dispendio energetico» e include le attività che vengono praticate nella vita di ogni giorno sia durante il lavoro che nel tempo libero, i lavori domestici, gli spostamenti a piedi o in bici. Praticata regolarmente attività fisica contribuisce a mantenere e migliorare il benessere psicofisico, a ridurre i sintomi di ansia, stress, depressione e solitudine, migliora il sonno. Aiuta a ridurre la pressione arteriosa e il controllo dei livelli di glicemia e colesterolo nel sangue; aiuta a prevenire malattie metaboliche, cardiovascolari e artrosi e contribuisce a ridurre il tessuto adiposo.

eugenianiola93_ — 2024-05-15 18:21:57 UTC

Le Linee guida su attività fisica dell’OMS

A novembre 2020 l’OMS ha pubblicato le “WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour” - accompagnate dallo slogan Every move counts, Ogni movimento conta - in cui sono stati aggiornati i livelli di attività fisica raccomandati per ottenere benefici per la salute, distinguendo in fasce di età e gruppi di popolazione. Mediante tali linee si incoraggia a limitare la quantità di tempo sedentario a favore di uno stile di vita più attivo.

Locandina

eugenianiola93_ — 2024-05-16 08:16:47 UTC

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eugenianiola93_ — 2024-05-16 08:21:17 UTC

«Un Mister donna non si è mai visto nel calcio. Una donna al massimo può fare la Miss.» Così la pensa Luca, un ragazzino molto sicuro di sé. Ma il suo professore di ginnastica non è affatto d’accordo, e per dimostrarglielo, affida alla compagna Eva il compito di allenare la Squadra dei Broccoli della scuola. Un bel racconto per affrontare con leggerezza e ironia il tema degli stereotipi di genere.

5. PARITÀ DI GENERE

eugenianiola93_ — 2024-05-16 08:23:20 UTC

Raggiungere l’uguaglianza di genere ed emancipare tutte le donne e le ragazze Donne e ragazze continuano a subire discriminazioni e violenze in ogni parte del mondo. La parità di genere non è solo un diritto umano fondamentale, ma la condizione necessaria per un mondo prospero, sostenibile e in pace. Garantire alle donne e alle ragazze parità di accesso all’istruzione, alle cure mediche, a un lavoro dignitoso, così come la rappresentanza nei processi decisionali, politici ed economici, promuoverà economie sostenibili, di cui potranno beneficiare le società e l’umanità intera.

Regole della PALLAVOLO

eugenianiola93_ — 2024-05-16 08:41:07 UTC

LE 7 REGOLE di ogni SPORTIVO

eugenianiola93_ — 2024-05-16 10:10:58 UTC

1. Mantenersi idratati

2. Non assumere integratori

3. Fare sempre colazione

4. Assumere carboidrati

5. Effettuare una fase di recupero

6. Rispettare i tempi e gli orari

7. Seguire la dieta mediterranea

Lo sport nell’antica Roma

eugenianiola93_ — 2024-05-16 10:32:44 UTC

Gli antichi Romani tenevano moltissimo al loro aspetto fisico, essendo grandi combattenti, ma non tutti sanno che in origine lo sport come lo intendiamo noi e come lo “inventò” il mondo greco, non era tra i passatempi preferiti dei Romani, che preferivano di gran lunga i giochi gladiatori nel Colosseo.

Calendario delle ATTIVITA'

eugenianiola93_ — 2024-05-16 10:56:43 UTC

https://www.canva.com/design/DAGFYMalrek/1KSCic9GqqHhJWO4UB5nrg/edit

Sport e Disabilità

eugenianiola93_ — 2024-05-18 07:57:38 UTC

Lo sport riveste un ruolo importante nello sviluppo fisico, psichico e sociale della persona; consente di approfondire la conoscenza del proprio corpo, delle potenzialità, ma anche dei propri limiti.

Rappresenta un’opportunità di crescita e formazione; praticare sport aiuta a ritrovare la propria autonomia ed autostima, a realizzarsi a livello sociale oltre ad avere la valenza di un percorso riabilitativo.

In particolare è un elemento fondamentale per le persone con disabilità, soprattutto in quei casi in cui rappresenta l'unica modalità di apprendimento.