SECONDO TE COSA VUOLE DIRE NUTRIZIONE SANA ED EQUILIBRATA ? by Manu Manu https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m en-us 2023-06-03 07:59:29 UTC 2023-10-15 09:55:15 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f600.png Un'alimentazione in cui i macro nutrienti siano bilanciati e le quantità siano adatte al peso, all'altezza, all'età, al sesso e al tipo di attività che la persona svolge. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2638897267 2023-07-05 16:02:27 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2638897267 Alimentazione bilanciata e completa https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2638945360 2023-07-05 18:17:10 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2638945360 Un'alimentazione che promuova il benessere dell'organismo https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2638960690 2023-07-05 19:03:00 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2638960690 Un’alimentazione varia e volta a fornire il giusto nutrimento, evitando cibi ultra processati https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2639522856 2023-07-06 08:44:44 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2639522856 Seguire un regime nutrizionale equilibrato, riducendo gli alimenti che possono arrecare danni alla salute. lararollo1 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2640585396 2023-07-07 17:28:30 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2640585396 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2640850146 alimentazione corretta ed equilibrata secondo lo stile di vita, evitando cibi dannosi]]> 2023-07-08 13:57:31 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2640850146 Mangiare cibo vero e adatto a noi esseri umani fin da epoche lontane https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2640856436 2023-07-08 14:22:42 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2640856436 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2640858838 Materie prime di origine biologica, non eccessivamente elaborate, ricette semplici ed il più variegate possibili, giusto bilanciamento tra i macro nutrienti.]]> 2023-07-08 14:33:36 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2640858838 Assumere proteine, grassi e carboidrati in un equilibrio tale da favorire il benessere fisico. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2641125078 2023-07-09 14:54:56 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2641125078 Alimentazione che abbia tutti i principi nutritivi dalle vitamine ai lipidi, che vanno assunti in base allo stile di vita e al proprio metabolismo https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2641145843 2023-07-09 16:17:28 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2641145843 Seguire una dieta che introduca tutti gli elementi di cui l'organismo ha bisogno evitando i cibi dannosi https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2641167162 2023-07-09 17:50:48 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2641167162 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2641809506 Alimentazione varia, evitando di mangiare troppo spesso cibi elaborati e di origine industriale, nel rispetto della piramide alimentare validata anche dall'OMS.]]> 2023-07-10 12:18:17 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2641809506 Alimentazione sana https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2642007869 Alimentazione bilanciata e completa, composta da almeno 4 pasti al giorno,in cui il cibo spazzature è quasi del tutto assente(1 sgarro a settimana)]]> 2023-07-10 18:24:28 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2642007869 Avere una dieta bilanciata con proteine, carboidrati, grassi sani https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2642517127 2023-07-11 06:51:28 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2642517127 Alimentazione in base alle necessità di spesa calorica https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2642682438 2023-07-11 11:41:29 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2642682438 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643326016 alimentazione completa e adatta allo stile di vita che si conduce]]> 2023-07-12 05:45:53 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643326016 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643346213 Si tratta di un'alimentazione che permetta di assimilare tutti i nutrienti di cuu il corpo necessita]]> 2023-07-12 06:12:34 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643346213 Alimentazione completa e adatta allo stile di vita che si conduce https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643356346 2023-07-12 06:27:12 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643356346 Includere tutti gli elementi nutrizionali senza esagerazioni https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643574955 2023-07-12 13:04:29 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643574955 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643578595 Mangiare tutto nelle giuste quantità ]]> 2023-07-12 13:10:26 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643578595 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643787091 Equilibrare tutti gli alimenti ]]> 2023-07-12 22:14:04 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643787091 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643787301 Assumere il giusto apporto di calorie giornaliero ]]> 2023-07-12 22:15:18 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2643787301 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644355721 Includere nella dieta tutti i macronutrienti in modo corretto ma ascoltare anche i bisogni del corpo]]> 2023-07-13 10:29:10 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644355721 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644404146 Un'alimentazione in cui i macro nutrienti siano bilanciati e in quantità sufficiente ]]> 2023-07-13 12:16:53 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644404146 Evitare cibi dannosi per la salute e per la forma fisica . Prediligere cibi che aiutino il corpo a vivere bene https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644442929 2023-07-13 13:32:51 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644442929 Controllare l’origine degli alimenti https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644571505 Mangiare tutto in quantità moderate preferibilmente cibo biologico e non da allevamenti intensivi.]]> 2023-07-13 18:10:57 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644571505 Benessere psico fisico https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644583994 2023-07-13 18:40:20 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644583994 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644586008 Alimentazione completa prediligendo alimenti ricchi di principi nutritivi e benefici ]]> 2023-07-13 18:45:58 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644586008 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644597583 Alimentazione completa ed equilibrata, tenendo conto dell’attività fisica svolta]]> 2023-07-13 19:19:50 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2644597583 Essere in pace con se stessi, trovare un equilibrio sano https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645093932 2023-07-14 08:39:51 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645093932 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645095966 Un’alimentazione che sia compatibile con il proprio fabbisogno nutrizionale e che non sia in contrasto con le varie intolleranze. Un’alimentazione “pulita” che nello stesso tempo riesca a soddisfare anche il palato. ]]> 2023-07-14 08:44:17 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645095966 Arrivare a un equilibrio, essere in pace con se stessi https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645102985 2023-07-14 09:00:07 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645102985 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645104421 Mangiare cibi che non facciano male alla salute, una dieta che comprenda tutti i macronutrienti e le vitamine necessarie al benessere fisico e mentale.]]> 2023-07-14 09:02:58 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645104421 Seguire una dieta equilibrata tra proteine e carboidrati, senza mangiare cibi particolarmente grassi o https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645115835 2023-07-14 09:32:14 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645115835 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645121526 Seguire un regime alimentare giusto, appropriato è adatto alle esigenze personali . Seguire una nutrizione non significa fare la dieta, significa ascoltare di cosa ha bisogno il corpo per avere le energie giuste]]> 2023-07-14 09:46:24 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645121526 Equilibrio e varietà... https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645130431 2023-07-14 10:14:12 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645130431 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645145668 Seguire un'alimentazione bilanciata che consenta l'acquisizione di tutti i componenti necessari ad un ottimale funzionamento dell'organismo]]> 2023-07-14 10:50:54 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645145668 se si ha un intestino sano la dieta mediterranea (quella vera pero!), altrimenti dieta gaps fino ad eubiosi https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645146564 2023-07-14 10:54:06 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645146564 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645253811 Stare bene con se stessi]]> 2023-07-14 15:15:57 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2645253811 Alimentazione variegata che contenga tutto ciò che è necessario per stare bene sia fisicamente che mentalmente. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2647377663 2023-07-18 20:34:39 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2647377663 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2647832238 Stare bene]]> 2023-07-19 10:23:29 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2647832238 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2647988453 Apportare tutti i nutrienti (macro & micro) essenziali alle nostre cellule]]> 2023-07-19 15:49:51 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2647988453 Mangiare tutto https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2648528082 2023-07-20 09:34:07 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2648528082 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2648589420 Unire attività fisica e buona alimentazione ]]> 2023-07-20 12:20:15 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2648589420 Sano https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2648689057 Equilibrare il piacere e il bisogno nutrizionale]]> 2023-07-20 15:43:29 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2648689057 equilibrio https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2648717756 2023-07-20 17:01:44 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2648717756 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2649173197 Alimentazione sana significa cercare di mangiare in modo pulito senza esagerare ma allo stesso tempo concedersi anche qualche piccolo sfizio ]]> 2023-07-21 11:42:05 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2649173197 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2649173873 Seguire una dieta che contiene tutti i nutrienti necessari e concedersi sfizi senza esagerare]]> 2023-07-21 11:44:18 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2649173873 Nutrizione Sana https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2649471049 Alimentazione che non inquina l'organismo aiutandolo a mantenersi meglio nel tempo.]]> 2023-07-22 08:56:39 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2649471049 Apportare tutti i nutrienti necessari per stare bene. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2650204035 2023-07-24 12:10:58 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2650204035 Nutrizione sana https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2650997695 Mangiare in modo equilibrato e soddisfacente per nutrire il proprio corpo e la propria mente]]> 2023-07-25 17:02:20 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2650997695 Nutrirsi in modo corretto e completo, appagando il gusto ma tenendo conto delle esigenze fisiologiche soggettive. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2653384520 2023-07-31 05:37:06 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2653384520 Evitare il più possibile cibi processati, mangiare frutta e verdura fresche e di stagione, cereali e legumi biologici, evitare zuccheri aggiunti ed eccesso di sale https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2654251114 2023-08-01 15:52:41 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2654251114 Sano https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2654778098 Mangiare sano ed equilibrato, non tutti i giorni la stessa cosa,evitare cibi processati e pieni di zucchero o sale]]> 2023-08-02 12:37:01 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2654778098 Sano https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2654779383 Mangiare sano ed equilibrato, non mangiare sempre gli stessi alimenti, preferire i cibi freschi e non confezionati,evitare cibi pieni di zuccheri e sale]]> 2023-08-02 12:39:19 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2654779383 Vegan https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2654988663 2023-08-02 19:55:56 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2654988663 Sano https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2656781899 Incontrare il fabbisogno proteico e quello calorico tramite aggiustamenti di carboidrati e grassi con integrazioni di fibre, vitamine e sali minerali]]> 2023-08-06 18:37:42 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2656781899 Consapevolezza di ciò che si sta mangiando in termini di calorie, nutrienti e gusto https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2656784150 2023-08-06 18:51:35 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2656784150 Nutrizione sana ed equilibrata https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2657989783 Significa mangiare sano e non sempre glo stessi alimenti prediligendo cibi freschi e di stagione ]]> 2023-08-08 12:48:51 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2657989783 Cercare di mangiare cibi sani e gustosi alla vista e al palato, e fare attività fisica. zairagotti75 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2658660784 2023-08-09 11:22:21 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2658660784 Avere un alimentazione varia, bilanciare carboidrati e proteine, ridurre ai minimi fritture e cibo spazzatura https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2658664433 2023-08-09 11:33:20 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2658664433 Mangiare tanta verdura e frutta ogni giorno, cambiare spesso cibi https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2660016269 2023-08-11 06:21:09 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2660016269 Vegano e stagionale https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2661651004 Per me vuol dire seguire la stagionalità dei prodotti, mangiando in maniera varia e reintroducendo quegli alimenti che non si consumano più, come molti tipi di cereali.

Vuol dire prepararsi le cose in casa e ricorrere poche volte a prodotti confezionati, aver eliminato la farina 0 e lo zucchero bianco.]]> 2023-08-14 16:49:22 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2661651004 Alimentazione 100% vegetale, possibilmente limitando prodotti processati e zuccheri https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2661732722 Sicuramente escludere i derivati animali apporta solo benefici, sotto ogni punto di vista... Compreso quello salutare.
Carne, latte e derivati e uova,ad esempio, sono tra i maggiori responsabili di varie problematiche e patologie. 
Senza contare i danni agli animali e ambiente.
C'è da dire che sicuramente chi vuole seguire un'alimentazione anche sana, oltre che etica, mangia 100% vegetale sì, ma cerca di limitare l'utilizzo di prodotti processati, di non abbondare con gli zuccheri e variare molto (fra legumi, cereali, frutta, frutta secca, verdura e semi). ]]> 2023-08-14 18:49:59 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2661732722 Vegano e stagionale, limitare i cibi processati e già pronti, inventare nuove ricette con quello che c'è in casa e comprare soprattutto da piccoli produttori https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2663356631 2023-08-16 10:06:32 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2663356631 equilibrare i cibi senza privarsi di nulla ma evitando cibi troppo processati pesanti e fritti https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2665110662 2023-08-17 19:37:54 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2665110662 PREVALENZA DI VERDURE E PROTEINE VEGETALI. POCHISSIMO FORMAGGIO, POCO SALE e POCHI CONDIMENTI. CARBOIDRATI POCHI E NON DA FARINE RAFFINATE. 1,5LT ACQUA AL GIORNO. Alcol moderato. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2666353768 2023-08-19 11:02:50 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2666353768 Esclusivamente Vegetale https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2675445806 niente piatti pronti e conservati, seguire la stagionalità dei prodotti, pochi zuccheri e perché no il tutto condito da un po’ di etica… (eliminando ad es. l’olio di palma, sicuramente vegetale ma dannoso e per niente etico)]]> 2023-08-28 17:23:38 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2675445806 Alimentazione varia. Si dovrebbe mangiare poco di tutto e bere molta acqua https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2685572615 2023-09-05 21:23:55 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2685572615 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2685573917 2023-09-05 21:25:54 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2685573917 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2685574145 Qualcosa di bello]]> 2023-09-05 21:26:16 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2685574145 Sano per me significa innanzitutto biologico (sperando che lo sia davvero), vegetariano, locale e stagionale. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2686664325 2023-09-06 12:56:35 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2686664325 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2691197622 alimentazione completa ma nelle giuste dosi ]]> 2023-09-08 19:26:17 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2691197622 Mangiare cibi cucinati in casa, evitare i preconfezionati, mangiare ciò che piace senza mettersi rigide restrizioni, in modo proporzionato al proprio organismo https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2691224437 2023-09-08 20:01:54 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2691224437 Mangiare prevalentemente cose stagionali e poco raffinate. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2692051380 2023-09-10 09:33:04 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2692051380 Giusto equilibrio psicofisico nelle scelte alimentari https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2696638933 2023-09-11 08:01:50 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2696638933 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2697689425 Essere capace di organizzare i propri pasti seguendo il giusto fabbisogno energetico giornaliero, inserendo tutti i macronutrienti, idratarsi ma ogni tanto concedersi una piccola libertà! ]]> 2023-09-11 15:45:09 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2697689425 Agire con consapevolezza rispetto ai bisogni del proprio corpo anche in relazione agli obiettivi di vita https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2699733713 2023-09-12 11:14:24 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2699733713 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2699896544 Apportare al corpo i giusti benefici e al tempo stesso vivere bene il rapporto col cibo a livello psicologico]]> 2023-09-12 13:05:00 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2699896544 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2703721591 2023-09-14 07:21:04 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2703721591 Un'alimentazione che apporti tutti i micro e macro nutrienti di cui il corpo necessita. Limitare l'uso di cibo troppo lavorato e prediligere cibi di stagione https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2705823653 2023-09-15 12:15:14 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2705823653 Nutrizione sana https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2705841105 Mangiare in modo equilibrato un po’ di tutto, preferibilmente con origine biologica]]> 2023-09-15 12:30:06 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2705841105 Apporto di sostanze nutritive equilibrato al proprio stile di vita; mangiare con mindfulness https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2705855997 2023-09-15 12:40:44 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2705855997 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2705882752 Mangiare di tutto un po' senza esagerare]]> 2023-09-15 12:59:41 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2705882752 Mangiare un pò di tutto https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2706649337 Creare le proprie ricette scegliendo cibi più sani possibili e secondo le proprie esigenze di salute, età e movimnto fisico. No cibi industriali, prodotti pronti, al massimo verdure surgelate.]]> 2023-09-16 07:55:50 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2706649337 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707080164 Saper mangiare nei propri limiti prodotti poco processati ]]> 2023-09-17 00:00:53 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707080164 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707248161 Mangiare bene]]> 2023-09-17 09:12:10 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707248161 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707593255 Rispettare i bisogni che il nostro corpo richiede. ]]> 2023-09-17 18:31:28 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707593255 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707594243 Mangiare bene e rispettare ciò che il nostro corpo richiede.]]> 2023-09-17 18:33:09 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707594243 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707596135 Mangiare rispettando i propri bisogni]]> 2023-09-17 18:35:52 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707596135 Mangiare sano vuol dire dire mangiare cibo che fa bene al corpo, oltre a ciò cibo che contieni i giusti valori nutrizionali e biomolecole essenziali per la vita. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707624925 2023-09-17 19:20:49 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707624925 mangiare nutrienti senza eccesso https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707674717 2023-09-17 20:54:39 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2707674717 Mangiare e bere in modo equilibrato https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2708752502

]]> 2023-09-18 12:49:50 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2708752502 Nutrirsi con ingredienti semplici e naturali. Essere in grado di saperli cucinare e assumere tutti i macronutrienti necessari. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2712335243 2023-09-20 07:36:40 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2712335243 Mangiare https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2712458928 Un po' di tutto, ma qualche volta concedersi lo "sgarro" ]]> 2023-09-20 09:04:44 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2712458928 mangiare in modo equilibrato un po' di tutto https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2713105907 2023-09-20 16:09:47 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2713105907 vuol dire seguire una dieta che include ciò che il corpo ha veramente bisogno https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2713121768 2023-09-20 16:18:21 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2713121768 Prestare attenzione a tutti i macro nutrienti in ogni pasto, eliminando quanto possibile zuccheri raffinati e conservanti https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2713434959 2023-09-20 20:02:07 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2713434959 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2713485085 Magiare le giuste quantità cercando di integrare i giusti nutrienti]]> 2023-09-20 20:58:21 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2713485085 Prendere pasti equilibrati, completi, possibilmente bio, che ci nutrono; rispettando la stagionalità, l'ambiente, il gusto, la sostenibilità. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2714510593 2023-09-21 10:54:46 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2714510593 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2714670541 Nutrire corpo e mente in maniera equilibrata quindi non solo alimentazione ma tutto quello che entra nel corpo !

]]> 2023-09-21 13:10:12 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2714670541 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2715161856 Riuscire a bilanciare bene verdure carne e altri generi alimentari seguendo il più possibile la stagionalità cercando prodotti biologici quando possibile.]]> 2023-09-21 19:08:35 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2715161856 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2715958186 Per me significa cercare di integrare tutti i nutrienti e mangiare in quantità soddisfacenti secondo i propri indici]]> 2023-09-22 07:32:38 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2715958186 Mangiare un po’ di tutto non rinunciando a niente senza esagerare https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2715976500 2023-09-22 07:46:19 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2715976500 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2716396833 Fare una dieta equilibrata, secondo la stagionalità ]]> 2023-09-22 13:53:24 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2716396833 Assolutamente alimentazione vegetariana/vegana https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2716776364 2023-09-22 18:54:07 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2716776364 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2717486989 Equilibrio ]]> 2023-09-23 20:32:10 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2717486989 seguire una alimentazione vegetariana, stando attenti ad assumere tutti i macronutrienti https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2717488549 2023-09-23 20:37:12 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2717488549 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2719215349 Mangiare secondo dei giusti abbinamenti cercando di nutrire il corpo in base alle sue necessità ]]> 2023-09-25 12:12:34 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2719215349 essere coscienti delle necessità del proprio corpo e seguirle, cucinare i propri pasti, non mangiare cibi processati, evitare latticini, alcol, carne, troppo glutine, preferire cibi biologici e a km zero, bere tanto, consumare frutta e verdura, integrare le proteine, seguire una dieta bilanciata. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2719742094 2023-09-25 17:24:53 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2719742094 Mangiare di tutto secondo la stagione, senza esagerarr https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2719999882 2023-09-25 20:59:19 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2719999882 Bilanciamento dei generi alimentari in modo da mangiare in maniera equilibrata, seguendo la stagionalità https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2720794199 2023-09-26 08:31:21 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2720794199 Cibo naturale, con prodotti di stagione, senza alimenti di origine animale, bilanciando quanto meglio si riesce tutti i pasti. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2721323487 2023-09-26 14:04:54 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2721323487 mangiare il cibo fresco secondo la stagione, frutta verdura locale, senza glutine e latte, deminuire alcol e lo zucchero https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2721749138 2023-09-26 18:05:00 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2721749138 mangiare tutto nelle giuste quantità senza eccedere troppo https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2722729651 2023-09-27 08:40:34 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2722729651 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2723720356 Salute ]]> 2023-09-27 20:06:06 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2723720356 Significa magiare equilibrato per uno stile di vita sano https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2723744619 2023-09-27 20:31:01 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2723744619 Avere la consapevolezza di ciò che si mangia https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2723799256 2023-09-27 21:40:32 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2723799256 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2724080116 Mangiare bene evitare cibo calorici e cercare di mangiare cibi bio e non confezionati]]> 2023-09-28 04:15:57 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2724080116 Stile di vita sano https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2724163685 2023-09-28 06:20:46 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2724163685 Cercare di avere un equilibrio con il cibo e un stile di vita sano https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2724166221 2023-09-28 06:23:40 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2724166221 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2725170611 Variare spesso i cibi, possibilmente in base alla stagionalità, ed evitare eccessi.]]> 2023-09-28 18:58:49 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2725170611 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2725891840 Magiare cibi di stagione in modo equilibrato sia in termini di quantità che da un punto di vista nutrizionistico ]]> 2023-09-29 10:58:48 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2725891840 Essere consapevoli di quali alimenti ci fanno stare bene, sia dal punto di vista nutrizionale che edonistico https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2726280639 2023-09-29 16:04:36 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2726280639 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2726886368 Significa mangiare in modo consapevole ed equilibrato ]]> 2023-09-30 12:51:32 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2726886368 Nutrizione sana https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2726929995 Mangiare cibi poco elaborati e manipolati in modo equilibrato senza eccessi ma con tutti gli elementi necessari al nostro organismo in base alla nostra attività]]> 2023-09-30 14:09:28 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2726929995 Essere consapevoli https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2727526682 2023-10-01 15:59:24 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2727526682 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2727545958 mangiare seguendo i nostri bisogni e ascoltando il nostro corpo ]]> 2023-10-01 16:28:46 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2727545958 Giusto bilanciamento tra macro nutrienti e energia https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2727675536 2023-10-01 19:56:42 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2727675536 mangiare tutto in modo equilibrato https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2728211594 2023-10-02 08:49:09 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2728211594 Alimentazione sana ed equilibrata https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2728508809 Mangiare le giuste quantità di cibo, bilanciando carboidrati, proteine, fibre e bevendo la giusta quantità di acqua. L'equilibrio è variabile e si dovrebbe adattare sulla base del BMI, attitudini fisiologiche e attività motoria. ]]> 2023-10-02 12:51:31 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2728508809 Mangiare tutto, in quantità corrette e bilanciando i nutrienti https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2729358518 2023-10-02 23:13:46 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2729358518 Nutrizione sana ed equilibrata significa prestare attenzione alla qualità e alla quantità di ciò che mangio ma anche di ciò che bevo; in aggiunta, per essere sana deve rispettare non solo me come individuo ma anche l'ambiente che ci circonda, quindi devo prestare attenzione anche alla sostenibilità. https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2736356728 2023-10-07 09:31:51 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2736356728 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2736928362 Mangiare un po’ di tutto in maniera equilibrata]]> 2023-10-08 09:37:44 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2736928362 Mangiare un po' di tutto bilanciando i nutrienti https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2740519351 2023-10-10 18:59:06 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2740519351 Mangiare tutto nelle giuste quantità, preferendo pasti completi di proteine, carboidrati e pochi grassi https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2740553493 2023-10-10 19:26:17 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2740553493 https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2746021731 Mangiare tutto nelle giuste quantità.]]> 2023-10-14 11:30:00 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2746021731 mangiare le giuste quantità di cibo, assumere i nutrienti e vitamine necessari, non abusare di alimenti poco sani. tutto in maniera bilanciata senza privarsi di alcuni piaceri https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2746628117 2023-10-15 09:55:15 UTC https://padlet.com/manu77_mm_24/zz43o3ulal4yu77m/wish/2746628117