https://padlet.com/damianbarba197/zy0yptodnr7plxm9 La actividad física es algo que todos debemos agregar a nuestro días en-us 2023-01-15 20:04:25 UTC 2023-01-15 20:52:48 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3c3-2642.png damianbarba197 https://padlet.com/damianbarba197/zy0yptodnr7plxm9/wish/2444938454 La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. Caminata rápida (una milla en 15 minutos). Trabajo moderado en el jardín (rastrillar, embolsar hojas o pasar la cortadora de césped). Mover una cantidad moderada de nieve con pala. Jugar en forma activa con niños.]]> 2023-01-15 20:35:27 UTC https://padlet.com/damianbarba197/zy0yptodnr7plxm9/wish/2444938454 damianbarba197 https://padlet.com/damianbarba197/zy0yptodnr7plxm9/wish/2444941573 Edad: 17 años Estatura: 1.60, Peso: 58 kilogramos
mi afición es el gimnasio levantarme temprano y siempre ser mejor, mis actividades es levantar pesas y en la bici debes en cuando, y mi estilo de vida es saludable con un entreno de 5 días seguido de 2 horas por día y descanso de dos días para descansar el musculo y solo lo que me falta es comer mas saludable.]]> 2023-01-15 20:43:31 UTC https://padlet.com/damianbarba197/zy0yptodnr7plxm9/wish/2444941573 damianbarba197 https://padlet.com/damianbarba197/zy0yptodnr7plxm9/wish/2444943588 en mi caso me ayudo a mejorar mi autoestima me hice mas seguro de mi mismo y de mi cuerpo me ayudo a combatir la ansiedad y conocer nuevas personas con las mismas metas.

]]> 2023-01-15 20:48:19 UTC https://padlet.com/damianbarba197/zy0yptodnr7plxm9/wish/2444943588 damianbarba197 https://padlet.com/damianbarba197/zy0yptodnr7plxm9/wish/2444943618 Por que debes entrenar:
la importancia del entrenamiento o de hacer una actividad física, te ayuda a reducir el estrés o problemas de ansiedad tienes menos probabilidades de morir por un problema cardíaco y te ayuda a mejorara tu rendimiento ya sea en cualquier cosa que hagas en tu día a día ]]> 2023-01-15 20:48:26 UTC https://padlet.com/damianbarba197/zy0yptodnr7plxm9/wish/2444943618 damianbarba197 https://padlet.com/damianbarba197/zy0yptodnr7plxm9/wish/2444945365 este curso me ayudara a saber la importancia de seguir entrenando y me ayudara atener una vida mas balanceada, gracias a la actividad física puedes mejorar tu físico, tu seguridad ,reducir el estrés entre otras cosas y te ayuda a reducir los problemas cardiovasculares ]]> 2023-01-15 20:51:48 UTC https://padlet.com/damianbarba197/zy0yptodnr7plxm9/wish/2444945365