Mi primer padlet ISATEC by Ruben Seclen https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s en-us 2023-09-14 13:26:37 UTC 2023-10-10 22:07:36 UTC hello@padlet.com Como llevar una vida saludable https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704360160 Un estilo de vida saludable significa reducir al mínimo la presencia de factores de riesgo en nuestra vida, los cuales nos afectan negativamente.]]> 2023-09-14 14:52:40 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704360160 LAVADO DE MANOS https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704372275 2023-09-14 14:59:44 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704372275 Procedimiento para el lavado de manos correctamente. https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704382869 2023-09-14 15:06:20 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704382869 Beneficios: https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704384094 1. Más Energía
Al mantenerte activo se reducirá tu fatiga a la hora de realizar cualquier actividad física. Ganarás resistencia y fuerza, de esta manera tus músculos también se fortalecerán. 
2. Bienestar Emocional
 Sabrás controlar tus impulsos en cada momento y situación. Recuerda que al hacer ejercicio, tu mente se despeja y libera sustancias.
3. Evitas Enfermedades
Al tener una alimentación equilibrada y una vida más activa, estarás menos propenso a desarrollar enfermedades que con el tiempo podrían complicarse. 
4. Mejora tu Calidad de Vida
Los antioxidantes presentes en muchos alimentos, como las frutas y los ácidos grasos como el omega-3, mejoran la salud de las células de la piel y previenen el envejecimiento prematuro, retardándolo. 
5. Fortalece el sistema inmune
Llevar una dieta balanceada ayudará a que el organismo se recupere de lesiones. De la misma manera, reforzará tus defensas impidiendo contraer enfermedades contagiosas. ]]> 2023-09-14 15:07:08 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704384094 PRONÓSTICO DEL EDNGUE https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704390192 En la mayor parte de los casos, la persona  se cura en una o dos semas , pero a veces la enfermedad se agrava y requiere de hospitalización, en los casos más graves el dengue puede ser mortal,  estos anticuerpos no tienen efecto protector contra los otros tres tipos de enfermedad. Por esta razón, una persona puede infectarse con el virus del dengue hasta cuatro veces en su vida. ]]> 2023-09-14 15:08:15 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704390192 ¿Por qué es importante tener una alimentación correcta? https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704391898 2023-09-14 15:09:22 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704391898 Los alimentos saludables y no saludables https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704396467 2023-09-14 15:12:13 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704396467 ¿Por qué es importante el lavado de manos? https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704401251 2023-09-14 15:13:32 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704401251 PREVENCIÓN https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704401638 Así mismo, es importante que ingiera abundantes líquidos, tome Paracetamol para controlar la fiebre y el dolor muscular, y si presenta diarrea que se tome Loperamida e Hidrasec. Aún así, se debe de monitorear de forma cercana si aparecen signos de alarma tales como: dolor abdominal intenso, vómito abundante y frecuente, signos de sangrado, irritabilidad y/o somnolencia. En caso de tener alguno de estos síntomas, será necesario acudir al doctor.

]]> 2023-09-14 15:13:47 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704401638 CONCEPTO https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704402125 Enfermedad viral transmitida por los mosquitos y de prevalencia en las áreas tropicales y subtropicales.
Aquellos que se contagian por segunda vez con el virus tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar la enfermedad de manera más grave.

SÍNTOMAS

Los síntomas son fiebre alta, sarpullido y dolor en los músculos y las articulaciones. En los casos más graves puede haber hemorragia profusa y un shock, que pueden llevar a la muerte.



]]> 2023-09-14 15:14:04 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704402125 TIPOS DE AUTOESTIMA https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704403810 AUTOESTIMA ALTA : Las personas con el tipo de autoestima alta y estable son personas que tienen seguridad en sí mismas, se consideran valiosas tal y como son y son capaces de defender sus opiniones y argumentos sin tambalearse. Reconocen en sí sus virtudes pero también sus debilidades. Sienten que son importantes, afrontan retos, se abren a nuevas experiencias y en su mayoría tienen pensamientos positivos. 
AUTOESTIMA BAJA : La tienen aquellas personas que fluctúa en el tiempo con inestabilidad, pudiendo experimentar pequeños momentos de satisfacción y de capacidad de logro pero que rápidamente se disminuye. Además piensan que valen poco, evitan ciertas situaciones, se dejan influir por otras personas y tienen un sentimiento de insatisfacción.

]]> 2023-09-14 15:15:11 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704403810 GIF 😉(DENGUE) https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704406990 2023-09-14 15:17:04 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704406990 *ALIMENTOS SALUDABLES: Es la que nos aporta los nutrientes y la energía que necesitamos para mantenernos sanos. Por eso, es importante elegir alimentos variados, frescos y naturales como: Frutas y verduras: aportan fibra, vitaminas y minerales. https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704408698 2023-09-14 15:17:52 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704408698 PDF autoestima https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704410139 2023-09-14 15:18:42 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704410139 ALIMENTOS NO SALUDABLES: Los alimentos no saludables, comúnmente llamados “comida chatarra”, son todos aquellos que no poseen un valor nutricional adecuado, es decir, que no aportan beneficios a la salud. https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704410445 2023-09-14 15:18:53 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704410445 ÉXITOS netrubflix https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704410676 2023-09-14 15:19:03 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704410676 ¿Por qué se da la mala alimentación? Falta de educación nutricional. Hábitos y costumbres adquiridas. Limitaciones en cuanto al acceso a determinados alimentos. https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704414306 2023-09-14 15:21:00 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704414306 https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704415118 Concepto : Es la percepción que tienes sobre tí mismo y esta puede ser positiva o negativa, según el amor que uno como persona se tiene a sí mismo y reconoce el valor de tus habilidades, cualidades y encantos .]]> 2023-09-14 15:21:32 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704415118 Alimentos que se pueden consumir para una vida saludable: https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704418819 SALMÓN
Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas. Su ingesta puede ayudar a reducir los niveles de colesterol así como el riesgo de arritmia1.
TOMATE
Una de las cualidades de esta verdura es que posee una gran cantidad de agua, además de ser fuente de importantes minerales y vitaminas que se han caracterizado por su contribución en poder diurético y por ende, su consumo habitual puede contribuir a limpiar la sangre.
LECHE
La leche es una fuente rica en calcio. Se considera importante su consumo frecuente en versiones bajas en grasa para ayudar a formar y proteger los huesos
ESPÁRRAGOS
Los espárragos son vegetales con bajo contenido calórico, ricos en fibra, minerales y vitamina E. Pueden ayudar a la salud del corazón y aumentar la flora intestinal.
VERDURAS DE HOJA VERDE
Las verduras verdes, como las espinacas o la arúgula, son una importante fuente de nutrimentos. Aportan minerales como zinc, fósforo, potasio, hierro y manganeso. También son fuente de fibra y vitaminas.
AVENA
La avena es fuente de fibra, que puede ayudar en el proceso digestivo. Asi mismo, es fuente de proteína, vitaminas y minerales, como complejo B, E y Zinc, los dos últimos considerados nutrimentos con función antioxidante. La ingesta diaria de avena puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
]]> 2023-09-14 15:23:50 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704418819 ¿Cuáles son los beneficios de los alimentos saludables? Podría ayudarte a vivir más tiempo. Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables. Apoya a los músculos. Estimula la inmunidad. Fortalece los huesos. Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes y algunos cánceres. Apoya los embarazos saludables y la lactancia. https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704422195 2023-09-14 15:25:51 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704422195 Habitos de vida saludable https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704423941 2023-09-14 15:26:52 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704423941 LA IMPORTANCIA DEL LAVADO DE MANOS https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704425307 2023-09-14 15:27:44 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704425307 https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704425737 Importancia del autoestima :
Tener una buena autoestima nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos a actuar con más motivación, conocernos y aceptarnos tal y como somos, a poder cumplir nuestros objetivos propuestos (autorrealización) , relacionarnos de manera asertiva con las personas que nos rodean, evita diferentes enfermedades como ansiedad, depresión, frustración etc.

Tener proyectos a futuro.
Sentir interes por las demas personas.
Mantener una actitud optimista.

]]> 2023-09-14 15:28:02 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704425737 https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704426181 2023-09-14 15:28:19 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704426181 Lavado de manos https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704427160 2023-09-14 15:28:57 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704427160 INTEGRANTES netrubflix https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704427747 Ana
Julio
Ruben
Ivan]]> 2023-09-14 15:29:19 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704427747 *Damian Tejada Martha Gissela *Niño Davila Yanina Nayeli *Sandoval Sanchez Ana Julissa *Sosa Mesones Silohe Abigail. https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704428802

]]> 2023-09-14 15:30:01 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704428802 TRATAMIENTO https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704432444  _Trate los síntomas de dengue y consulte a su proveedor de      atención médica.
 _No use antibióticos porque el dengue es producido por un virus y los antibióticos solo atacan a las bacterias
_ Tomar la pastilla de paracetamol 
_Vigilar los signos de alarma 
_ Reposo
  
 
]]> 2023-09-14 15:32:25 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704432444 INTEGRANTES: https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704433250 - Ramires Gonzales Ericka 
- Flores Ventura Liset
- Ojeda Concha heydi Marisol
- Santisteban Reyes Manuela]]> 2023-09-14 15:32:56 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704433250 Integrantes : https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704438738 Suclupe inoñan rosa esthefany
Farroñan valdera lucy yanet
Cajusol acosta angie fiorella
Suclupe inoñan rosa estefany
Yarlaque gamarra fanny yossetty]]> 2023-09-14 15:36:19 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704438738 INTEGRANTES https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704439517 Bances sandoval Estrella 
Sandoval Piscoya Sandra 
Pizarro Chapoñan luz 
Vasques Vallejo sajari]]> 2023-09-14 15:36:48 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704439517 integrantes https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704440431 Román García Briseth 
De la cruz Inoñan Viviana 
Saldaña Sandoval Jennifer ]]> 2023-09-14 15:37:24 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2704440431 CAUSAS Y CONSECUENCIAS DEL BULLYING O ACOSO ESCOLAR https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2719783943 ¿Qué es el acoso escolar?
El acoso puede definirse como una forma de violencia escolar especialmente dirigida hacia una víctima concreta, que sufre de manera sistemática diferentes formas de agresión física, verbal o psicológica. 

]]> 2023-09-25 17:52:06 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2719783943 ¿Cuáles son las causas del acoso escolar? https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2719795255 Los niños y adolescentes aprenden la agresión de los adultos o de otros niños y niñas a través de la observación y la imitación.

. es habitual que quien acosa experimente emociones de frustración, activación emocional o dificultad para controlar impulsos, siendo la agresión una forma de liberar estas emociones. Aunque existen otras formas de lidiar con el estrés o el malestar, es frecuente que muchos niños, niñas y adolescentes no las conozcan. 

]]> 2023-09-25 17:59:10 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2719795255 ¿Qué consecuencias tiene el bullying? https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2719800301 Los efectos sobre las víctimas dependen mucho de sus circunstancias personales, su capacidad de afrontamiento y su resiliencia. En general, una situación de acoso prolongada y sistemática, tanto en niños como en adultos, puede llevar a desarrollar cuadros de estrés agudo, ansiedad, depresión, sentimientos de aislamiento e inadecuación, pobre autoconcepto, falta de autoestima, desarrollo de una visión del mundo distorsionada y otros problemas emocionales y cognitivos. En casos extremos, la víctima puede llegar a cometer suicidio.

Los acosadores también sufren consecuencias negativas del acoso, ya que su desarrollo emocional y social puede llegar a ser disfuncional y provocarles dificultades de adaptación social y estigma, así como las consecuencias legales derivadas de una posible denuncia. Todos los niños y niñas tienen derecho a recibir una educación basada en valores de paz y respeto que les permitan contribuir positivamente a la sociedad y este derecho se les niega cuando no se reconducen sus actitudes y conductas violentas. Además, no es infrecuente que algunos estudiantes tengan un doble rol de víctima y acosador: o bien han sido víctimas de bullying o bien viven otras formas de violencia en su entorno. 

]]> 2023-09-25 18:02:28 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2719800301 ¿Cuáles son las características de una víctima de bullying? https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2719812919
  • Depresión, soledad o ansiedad
  • Baja autoestima
  • Dolor de cabeza, dolor de estómago, cansancio o malos hábitos alimenticios
  • Faltar a la escuela, no estar a gusto en la escuela o tener un rendimiento más bajo que el que tenía antes
    •  
    • Pensamientos suicidas o intentos de suicidio
    • Lesiones sin explicación
    • Pérdida o daño en ropa, libros, dispositivos electrónicos o joyas/accesorios
    • Dificultad para dormir o pesadillas frecuentes
    • Pérdida abrupta de amigos o evitar situaciones sociales
     
    ]]>     2023-09-25 18:10:57 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2719812919     tipos del bullying y como prevenirlo https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2719820469 2023-09-25 18:16:00 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2719820469 integrantes: https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2719831675 cinthia cajusol suclupe.
    yanina sandoval valdera. 
    katherine requejo vallejos .
    diana piahuanti zapata .]]>     2023-09-25 18:23:53 UTC https://padlet.com/netrubflix/zvu282kd572i763s/wish/2719831675