Alternativas de ayuda by Alexander Salas Balvin https://padlet.com/jsalasbalvin/zv86jmvebe2zu1n0 Beatrice es nuestra compañera de clase en la UCV.Probó su primer cigarrillo a los 7 años, el segundo a los11 y luego comenzó a fumar cigarrillos mentolados enforma habitual a los 13. Tenía amigos que fumaban yquería estar “de moda” como ellos.Después de más de 25 años, Beatrice sigue fumandocigarrillos mentolados. No fuma mucho y tampoco tienediagnosticado ningún problema de salud relacionadocon el tabaquismo, pero quiere dejarlo. Su familiatambién quería que dejara de fumar. en-us 2024-09-23 13:54:02 UTC 2024-09-23 15:35:55 UTC hello@padlet.com Salas Balvin José Alexander jsalasbalvin https://padlet.com/jsalasbalvin/zv86jmvebe2zu1n0/wish/3133484630 Buscar asesoramiento profesional:

Buscar ayuda de un terapeuta o consejero especializado en adicciones, puede proporcionar apoyo emocional y brindar estrategias para manejar el deseo de fumar.

]]> 2024-09-23 14:26:58 UTC https://padlet.com/jsalasbalvin/zv86jmvebe2zu1n0/wish/3133484630 Huaman Gamboa Andy Felix https://padlet.com/jsalasbalvin/zv86jmvebe2zu1n0/wish/3133499942 A veces, simplemente escucharla y mostrarle tu apoyo puede ser de gran ayuda. También podrías sugerirle buscar recursos para dejar de fumar, como grupos de apoyo o aplicaciones móviles. Lo importante es estar presente y mostrarle que te importa su bienestar.

]]> 2024-09-23 14:34:03 UTC https://padlet.com/jsalasbalvin/zv86jmvebe2zu1n0/wish/3133499942 Salazar Pari Chrys chsalazarpa https://padlet.com/jsalasbalvin/zv86jmvebe2zu1n0/wish/3133523188 Haciendo actividades juntos como : Correr, ir al Cine, dar un paseo, charlas por teléfono, hablando con otras personas y dándose apoyo mutuo; esto le ayudara a pensar menos en fumar y disminuir sus antojos de nicotina.

]]> 2024-09-23 14:42:17 UTC https://padlet.com/jsalasbalvin/zv86jmvebe2zu1n0/wish/3133523188 Cortez Torres Jhajaira Nicol https://padlet.com/jsalasbalvin/zv86jmvebe2zu1n0/wish/3133578313 Haciendo ejercicios ayudara a mejorar los ánimos y reducir el estrés actuando como una distracción al querer fumar y prevenir recaídas , Además promueve una mejor salud general y control del peso, lo que refuerza la motivación para dejar el cigarro.

]]> 2024-09-23 15:07:49 UTC https://padlet.com/jsalasbalvin/zv86jmvebe2zu1n0/wish/3133578313 Echegaray Ñuflo Jarytza https://padlet.com/jsalasbalvin/zv86jmvebe2zu1n0/wish/3133581830 Establecer un plan conjunto para desarrollar un plan de acción que ayude a dejar de fumar, este plan incluirá metas a corto y largo plazo, como por ejemplo reducir el consumo de cigarrillos un porcentaje % en una semana y, a largo plazo, dejar de fumar por completo durante 2 meses, establecer una fecha concreta puede ayudar a aumentar la motivación.


]]> 2024-09-23 15:09:37 UTC https://padlet.com/jsalasbalvin/zv86jmvebe2zu1n0/wish/3133581830