CPMDENDEZEIROS - ED APLICADA 1 ANO by Valéria Nascimento https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks en-us 2020-10-05 14:07:27 UTC 2025-10-27 15:38:10 UTC hello@padlet.com NOME TURMA professoravaledfisica https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1498522039 NOME DO SEU PROJETO
OBJETIVO GERAL
PÚBLICO ALVO
DURAÇÃO TOTAL DO PROJETO
QUANTAS  VEZES...
PARCERIA]]> 2021-05-06 14:57:32 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1498522039 Rebeca S. de Queiroz 1°A https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1500430051 Ame-se
   Virtualmente, com os mais jovens e crianças de 10 à 18 anos de 3 bairros: Cisne Negro, Microcosmo e Labirinto. A fim de melhorar o estado mental e físico dos praticantes, buscaria inserir a meditação no plano de exercícios que deve se iniciar com 5 minutos de treino respiratório, seguir para a ginástica geral e aeróbica, e por fim, uma meditação de 15 minutos. Por ser uma modalidade em que não é muito seguro se obter uma total e segura orientação ao decorrer dos exercícios, mais profissionais seriam requeridos para oferecer uma atenção melhor e uma prática mais segura e correta aos alunos. 
     E o plano de exercícios sucederia da mesma forma na modalidade presencial, com todas as idades dessa vez e apenas com os bairros Epifania e Manteiga (comunidades mais carentes). 
     Os encontros virtuais ocorreriam de segunda à quinta das 7:00 até 8:30. Já os presenciais ocupariam as segundas, terças, quartas e quintas dos participantes e profissionais entre as 15:00 e 17:00. 
     Contando com o financiamento do UNICEF, Fundo de Emergência Internacional das Nações Unidas para a Infância,  com a cooperação da ONG Liga Solidária, e com a divulgação da TV Aratu e do Bahia Meio Dia colocaria em prática todo o projeto durante 1 ano e meio. ]]> 2021-05-06 23:09:39 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1500430051 Cauane Mila S. B de Souza - 1º ano B milacauane7 https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1501271804 Projeto Movimente-se
Disponibilizar um peso com garrafa pet na pracinha do meu bairro, para os moradores da comunidade dos 18 aos 50 anos de idade, poderem praticar exercícios físicos gratuitamente. Os pesos ficariam disponíveis na pracinha de segunda a quinta, das 6h às 18hrs. 
Além disso, neste mesmo local começar aulas de ginástica e dança com uma professora voluntária, e com alguns instrumentos doados pelos patrocinadores, já outros feitos com materiais recicláveis. Aulas com enfoque nas crianças e adolescentes de 4 a 17 anos de idade. Sendo, toda sexta-feira com duração de 3 horas, das 15:00 às 18:00 da tarde. 
Para o apoio e patrocínio na execução desses projetos contaria com um candidato a vereador do meu bairro, XavierFaz, que está sempre apoiando as políticas públicas e ajudando os moradores no que é preciso. Além dele, conto com a divulgação da pizzaria Forno à Lenha e da panfletagem de pessoas da minha família, que também iriam compartilhar e divulgar as aulas por meio do Whatsapp.]]> 2021-05-07 06:36:06 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1501271804 Talita Hélen1B x8hdfxwp5z https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1502461759
*Aprendendo a me valorizar*

Encorajaria a criação de materiais para exercícios achados nas ruas para moradores de ruas desesperançosos e sedentários. Ajudaria na montagem desses materiais e disponibilizaria uma parte da praça do Campo Grande para aulas de musculação pelo turno da noite, e aulas de dança pelo turno da manhã. Faria esse projeto com objetivo de aumentar a qualidade de vida e ânimo dessa classe mais desprezada. A duração desse projeto seria de 3 meses com alguns prêmios para quem mais presenciasse essas aulas com parceria com o Atakarejo que disponibilizaria um carrinho de alimentos para ajuda na alimentação de suas famílias necessitadas.]]> 2021-05-07 14:22:21 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1502461759 Hannah M. Calmon - 1•B https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1502893843
Saúde conosco 

O público alvo será de crianças e adolescentes entre 7 a 17 anos, assim todos podem se enturmar e aprender juntos.
Meu propósito com o projeto “Saúde Conosco” é mandar a saúde e o corpo dos jovens ativos durante a quarentena. Pois muitos estão ficando sedentários em casa. 
Tempo de duração total de 2 horas, das 16:00 ate as 18:00. Pois durantes essas exatas horas do dia é quando as taxas glicêmicas desce e uma atividade física pode ajudar a manter o corpo ativo.
Para jovens do condomínio “Vila Verona” em praia do forte- Ba, nosso patrocinadores será usar meios recicláveis para fazer nossos equipamentos, com isso não precisaremos depender de ninguém. 
 ]]> 2021-05-07 15:50:32 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1502893843 Anna Luísa Carvalho da Cruz-1°B annacruz20 https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1506704563 Projeto Crescendo na Ativa.

Esse projeto, tenho como público alvo as crianças (2 a 12 anos de idade), como os mesmos no geral não possuem uma certa autonomia, é esperado que sejam acompanhados por seus pais, ocorrendo sempre um revezamento semanal entre  os pais e as mães, desta forma, além das crianças estarem aprendendo sobre a importância de uma vida ativa, com a prática de exercícios físicos e desenvolvendo o autoconhecimento mediante ao seu corpo, as mesmas estariam fortalecendo a relação com sua família. Os encontros seriam realizados ao domingo na barragem do Parque São Bartolomeu, já que nesses dias, é comum as famílias levarem seus filhos para fazer piquenique e brincar de pula-pula. A duração seria de 30 minutos, que é um tempo considerável para um exercício bem executado e também para não entediar as crianças.
Para a realização deste projeto foi fechada uma parceria com um professor de educação física de uma das creches do bairro, o mesmo é pai e se voluntariou. O projeto é uma ação comunitária, por isso não cobra nenhuma taxa.]]> 2021-05-09 17:36:46 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1506704563 Ludmilla 1°B ludmillabrandao3 https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1506950687
Nós por nós

Este é um projeto voltado para práticas de exercícios físicos com materias recicláveis em áreas carentes, cujo grupo-alvo engloba jovens entre 13 e 18 e idosos de 60 a 77 anos. A comunidade benefíciada será a do bairro Pitanga, localizado no subúrbio da cidade Alvorada. O projeto será  financiado pela empresa “Cuide-se” e pelo governo do estado da Bahia, e contará com a participação de professores voluntários de educação física da campanha EDFPT ( Educação Física Para Todos). Para participar das atividades será necessário levar apenas  garrafas de água e  vestimentas adequadas para tal prática, como tênis, bermuda de lycra ou calças de moletom.  O antendimento ocorrerá de segunda a sexta, pela manhã das 06:00 às 10:00 e a tarde de 14:00 às 18:00, sendo um serviço totalmente gratuito. O início do projeto será marcado com uma palestra pelo médico clínico José Antônio e a nutricionista Maria Clara, no nosso espaço onde acontecerão as atividades.O projeto se estenderá pelo prazo de até 3 anos e pretende dar suporte à comunidade no intuito de estimulá-los a evitarem o sedentarismo. ]]> 2021-05-09 20:39:39 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1506950687 Tamara Santos de Souza - 1°B tamarasouza42 https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1510321609 EXERCITAR-SE PARA VIVER
Tornar acessível a todos aqueles que desejam ter uma boa saúde e bons hábitos físico, as atividades e exercícios, em um curto período de tempo para ser acessível a todos, sem ocupar muitas horas durante o dia.
O público alvo são os jovens a partir de 13 anos até os adultos de 50, com a duração inicial de 3 meses e caso haja um bom desempenho e interesse de boa parte dos praticantes, o projeto ira se renovar por mais 3 meses, sendo assim toda terça e quinta, no final da tarde na quadra de esportes próximo a praia das pedras (nome fictício).
O vereador da região onde irá acontecer o projeto, se dispôs a ajudar com alguns itens como bambolês e cones, mas esta sendo conversado com algumas lojas se eles poderiam disponibilizar garrafas pets para ajudar na criação de objetos recicláveis para usarmos.]]> 2021-05-10 17:40:14 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1510321609 Letícia Pinheiro 1ºB https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1515181226 Idosos a todo vapor

O projeto apresenta como atividade a hidroginástica que abrange exercícios físicos direcionados para o público da 3ª idade, com pouco impacto, força e resistência, sem criar atrito, preservando as articulações. O projeto tem como público alvo os idosos a partir dos 60 anos, além de ser indicado por trazer muitos benefícios para o corpo, mente e espirito.
Tem como objetivo melhorar a qualidade de vida visando o bem-estar, lembrando que nessa faixa etária a saúde começa a ficar mais fragilizada, incentivando a inclusão de idosos em espaços físicos, pois com o avanço da idade alguns se sentem sozinhos e excluídos da sociedade deixando de se importar com a aparência, muitas vezes ficando depressivos.
Como o projeto visa trazer uma vida mais saudável para nossos idosos, inicialmente teria duração de 3 meses e dependendo do retorno dos alunos, haveria a possibilidade de estender por mais 9 meses, totalizando 1 ano de aulas de hidroginástica.
O espaço foi cedido de forma voluntária por pelo Clube “ACQUA VIDA”, que conta com várias piscinas apropriadas para essa atividade. O horário disponibilizado pelo clube para a realização das aulas foi das 08:00 a 09:00 da manhã, nas segundas-feiras e nas quartas-feiras, já que esse é um horário de pouca movimentação dos usuários do clube. O projeto teria a parceria de frequentadores do espaço que compartilhariam em suas redes sociais, ajudando na divulgação. As aulas de hidroginásticas seriam dadas por jovens estudantes de educação física de forma voluntária.

]]> 2021-05-11 20:22:57 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1515181226 https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1516294237 Monique Menezes 1anoB
Saúde é a Meta
Este projeto tem como objetivo a prática de exercícios físicos para a saúde,direcionado a quem tem obesidade mórbida,com treinamento de força, junção de aeróbio, utilizando objetos recicláveis, quatro vezes por semana com duração de 30 minutos ao ar livre a noite, para públicos carentes nós bairros periféricos, com parcerias de voluntários de profissionais e estudantes de Educação Física.
 ]]> 2021-05-12 04:55:10 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1516294237 João Vitor 1° A https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1518195780 Projeto Frango
Esse projeto tem como objetivo pessoas fora de forma a adquirirem o famoso Shape. Não só isso, mas também o fortalecimento dos músculos e a melhora na qualidade de vida. Tem como público alvo jovens de 13 anos a adultos de até 49 anos.
Será uma semana de preparação e 6 meses de trabalho duro gratuito para aqueles que querem a melhora de sua saúde, e a construção de seu shape. Antes de tudo terá de ser feito uma Avaliação Médica para saber se está tudo em ordem com o integrante do projeto ou suas limitações.
O Projeto Frango será realizado nos dias de segunda, quarta, sexta e sábado das 7:00 as 8:30. O local será na academia Smart Fit no bairro Resgate.
Temos parceria com a Whey Protein e a GS suplementos, oferecendo também suplementos e barras de cereal gratuitas para os integrantes.]]> 2021-05-12 16:25:49 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1518195780 Leonardo R. Costa 1º A leonardocosta36 https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1521093118
A atividade física e a saúde mental

O projeto tem como objetivo ajudar crianças, jovens e adultos com problemas psicologicos atraves das atividades fisicas. Não teria uma idade exata, pessoas de qualquer idade poderiam participar. Iria ter a ajuda de profissionais dispostos a ajudar ao proximo sem querer algo em troca ou ate mesmo as proprias pessoas que estirevem participando desse projeto ajudarem a si mesmas. Com a ajuda da ''Clinica Bem-Estar'' e  com a galera do movimeto ''Atividade Fisica Ja'' iriamos caminhar essa ideia.
Alguns dos exercicios que iriamos trabalhar para a melhora da saude mental seriam, as cainhadas, musculação, yoga, ciclismos e o esporte em equipe, sempre com um acompanhamento de um especialista.
O tempo do projeto iria depender de cada paciente e a evolução da sua melhora. 
Nosso plano é manter esse projeto por mutos anos e quem sabe não expandir ela por diversas ares do Brasil ou ate mesmo do mundo. 

]]> 2021-05-13 14:07:13 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1521093118 Eduardo Jorge do Nascimento Souza 1 ano B eduardosouza202 https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522420418 Atividade física para jovens da comunidade do Brasil 

O público alvo são os jovens,as atividades físicas irão  ajudar no sedentarismo alto estima e na saúde dos jovens,o que eu quero propor é que os jovens que não tem acesso aos aparelhos de atividade física.
A duração pode chegar a 3 a 5 horas,e os dias são de segunda,quarta e sexta
E a nossa parceria pra fazer isso acontecer foi a marca puma  


]]> 2021-05-13 19:14:52 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522420418 Beatriz Venâncio Cerqueira 1°B https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522654499 Protejo anima quarentena 

  O público alvo serão crianças e adolescentes entre 6 a 17 anos,  a atividade que será preparada para o público é aulas de capoeira e boxe, pois a capoeira e o boxe além de ser um esporte bem legal e também ótimo para se defender.
O objetivo dessas aulas e de como podemos ensinar essas crianças o como a capoeira e o boxe são interessantes para o nosso dia a dia e a nossa cultura, a duração das aulas serão de 2 a 3 horas nas quarta e nas sextas-feiras, 6 meses de atividades, sendo assim 3 meses, aula de boxe e os outros 3 meses aulas de capoeira. Terei a parceria de professores das áreas específicas e de um organizador de espaço para podermos realizar as nossas aulas.]]> 2021-05-13 20:33:58 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522654499 Robert Wagner Lima Ramos Júnior 1°B robertjunior3 https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522791549 Ginástica para todos

Promover a colaboração dos residentes do bairro e disseminar as vantagens das atividades físicas. O público alvo será de todas as idades, tomando todas as precauções necessárias para não haver complicações com os residentes com algum tipo de dificuldade. O projeto em si iria levar em torno de uma semana para estar totalmente concluído e consistiria em: os moradores se juntarem para confeccionar
equipamentos de exercício, como por exemplo: halteres, barras entre outros.
A elaboração desses equipamentos serão feitos com materiais diversos como cimento, barra de alumínio, madeira etc. A praça ficaria aberta para exercício das 05:00 até as 23:00. Os patrocinadores seriam os próprios habitantes da região.]]> 2021-05-13 21:34:42 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522791549 Anne Karoline 1°B https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522870691 O fim da poluição com atividades físicas

O meu projeto apresenta como as atividades físicas ajudam na diminuição da poluição em praias fazendo exercícios físicos. O publico alvo são todas as idades, o meu trabalho vai ser abordar as pessoas para fazer atividades físicas e ao mesmo tempo diminuir a poluição nas praias, o  seja, um grupo de pessoas vão retirar lixos recicláveis da praia para poder criar objetos que sejam utilizáveis nas atividades físicas.
A duração pode chegar de1 à 2 horas, os dias serão terças e sextas.
PARCERIAS:
-samsung
-coca cola
-positivo]]> 2021-05-13 22:18:25 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522870691 Luan 1° A saúde mental e corporal trocoten28 https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522953750
Disponibilizaria um método muito praticado nos dias de hoje, a prática da calistenia. Consiste em o praticando exercita-se com o peso do próprio corpo, no período mas básico, que é quando o praticante está começando a entrar na área da calistenia. O mesmo começará praticando, flexão, abdominais e agachamentos. Esse tipo de treino diminui drasticamente os riscos de lesões, diferente dos esportes de levantamento de peso que tem uma grande possibilidade do praticante se lesionar. Nos períodos mais avançados, o mesmo já começará a fazer barra, flexão sem o apoio do pé entre outras dezenas de possibilidades que a calistenia oferece. Esse tipo de treino pode ser feito tanto em casa quanto na rua. Em casa, por aulas virtuais com professores qualificados, e na rua, em praças também com professores qualificados. Esse tipo de treino visa atender quase todo publico alvo, de criança de ate 7 anos Até 20 e idosos de 40 anos Até 60. Duração de 2 horas, todos os dias menos domingo.]]> 2021-05-13 23:09:40 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522953750 Alice Arruda 1°A https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522991052
O meu projeto não tem definição de idade, a ideia é que toda população possa participar, mas sem aglomeração. A ideia é unir o útil ao agradável, reciclar e reutilizar as coisas para fazer objetos para se exercitar, como levantamento de peso com uso de garrafa pet. Uma boa opção é se exercitar em locais públicos que também já contém os objetos para exercício, como parques, praias, etc. Podendo aproveitar o ar livre e passar mais tempo com a família.
 Mas como estamos em uma pandemia, não está dando para fazer algo em exerço porque não fazer em família? Fazendo ginastica, vendo vídeos pela internet ensinando a se exercitar da maneira mais saudável possível, com a ajuda da net e de materiais reciclados toda a família poderia ter uma vida mais saudável e passar mais tempo todos juntos.

]]> 2021-05-13 23:32:51 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522991052 kaio viana 1°A https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522998337 publico alvo: idosos
projeto voltado a exercícios leves  para que os idosos se movimentem e evitem doenças relacionadas ao sedentarismo. 
os exercícios serão feitos pela manha das 7:00 até as 9:30 nos dias de segunda, quinta e sábado.
projeto feito em parceria com o cpm dendezeiros que disponibilizou o espaço usado ]]> 2021-05-13 23:37:28 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1522998337 Matheus de Moraes Duarte 1°A https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1523017512
Projeto sem peso

O projeto tem como público alvo pessoas obesas na faixa etária a partir de 12 anos. O objetivo é combater e tratar a obesidade, os exercícios acontecem na praia e os equipamentos usados são: bambolê, corda, cones e de vez em quando levamos luvas de box para treinar um pouco, pois ajuda a queimar muita caloria, o tempo previsto é de 24 meses; os dias da semana em que o projeto ira funcionar são segunda, quarta e sexta-feiras, das 2 até 4 horas da tarde.
Parcerias:
Cen Tauro;
Netshoes.]]> 2021-05-13 23:48:42 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1523017512 Ismael lima 1⁰A https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1523072803 Academia fundo de quintal
"Queime com a força da juventude"(maito Gai) 
Meu projeto tem por finalidade cria uma academia para os jovens de 15 à 25 anos  .
O objetivo da minha academia é evitar ao máximo doenças relacionadas ao sedentarismo.
trazer ganhos no condicionamento físico,no sistema cardiorrespiratório
E também emagrecer, e definir musculos.o tempo previsto para o projeto é de 12 meses;
O horário de funcionamento é de segunda a sexta das 6:00 horas da manhã  até 18 horas da noite;com duração de 3 horas.
Parcerias:
.Minha mãe 
.academia elite gym
.Centauro
.Adidas]]> 2021-05-14 00:16:35 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1523072803 Lorena 1A cpfbanana https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1523106433 Meu projeto tem o alvo de todos moradores de preferência de comunidades e periferias que não tenham condições de pagar um preço alto e ia ser em média uns 25 ou 30 por pessoa ou família, o projeto não é fechado para um tipo específico de pessoa, é para quem que sair da sua zona de conforto e sedentarismo e procurar se movimentar e ter uma saúde melhor. Aconteceria 3 vezes na semana as aulas pela noite das 6:00 as 8:00 por conta de estudo e trabalho, iríamos usar esquipamentos que poderia encontrar em casas ou até mesmo fazer algumas parceria ou usar a dança como forma de treino que é mais dentro do orçamento, poderia termos algum patrocínio de sapatos e roupas e blusas que nem todos tem condições de comprar tem a centauro, Nike marcas com condições financeiras de financiar uma ação pública. 
Lembrando que minha ideia seria aulas totalmente gratuita, porém com o nosso governo não iria liberar verba e o professor está fazendo seu trabalho é justo o valor que eu considerei.]]> 2021-05-14 00:29:58 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1523106433 Luana Silvestre 1°B https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1523234291 O meu projeto tem a intenção de tirar as pessoas de sua casa de mostrar que pode sim ter uma vida com mais exercícios. Não tem uma idade específica, todos que tiver vontade pode participar. Teremos profissionais e voluntários, com vários exercícios pra várias não ficar pesado pra ninguém. Vão ser dividido por aulas que dura 1:00, vc marca seu horário e vai. As aulas começam as 7:00 e terminam as 21:00 de segunda a sábado. Também aceitamos voluntários. O projeto é 100% grátis e aceitamos ajuda da comunidade com utensílios que ajude nos exercícios.]]> 2021-05-14 01:17:11 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1523234291 Iara Beatriz 1°A https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1523267297 O meu projeto é a interação de crianças especiais, com outras crianças. Uma pequena aula de Atletismo para entreter as crianças e ajudá-las na comunicação. As crianças especiais, muitas vezes, são vistas como alguém que não seria capaz de fazer algo, sem ajuda dos responsáveis. O que é claramente um mito. Eles só precisam ser auxiliados a algo e deixar fluir naturalmente, quando eles precisarem de ajuda, eles vão pedir. Umas aulas de Atletismo, nada muito pesado, pela manhã, por volta das nove horas e terminar meio dia, três vezes na semana é tudo o que precisa. Assim eles terão como interagir, brincar, se exercitar. O projeto, dependendo das condições de algumas famílias, deve ser gratuito, não estamos pedindo nada muito grande. Porém, se não conseguir bater essa meta, talvez, possam inserir um pequeno valor como taxa.]]> 2021-05-14 01:29:07 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1523267297 Marissol Rosário 1º A marissolrosario https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1523403833 "Combate ao sedentarismo desde pequenos"
O projeto tem como público alvo crianças, com atividades mais recreativas e simples como: dança, que não precisa necessariamente de equipamentos; pista de obstáculos(Que inclua movimentos como pular, andar com um só pé, andar em ziguezague), que podem ser criados com demarcações de giz,  e colocar bambolês no chão.  Nada muito pesado, duraria pelo menos 180 minutos diários, com intervalos, aos fim de semana. 
Um dos maiores problemas enfrentados neste século é o sedentarismo(Vindo do comportamento acomodado que a tecnologia nos deu), logo criar o hábito de realizar atividades físicas desde cedo, poderá alterar essa realidade.]]> 2021-05-14 02:19:52 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1523403833 Sara Alana 1ano B saramoura3 https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1527004360 Projeto de exercícios físicos da comunidade 

Um projeto, no qual tem o intuito de incentivar atividades físicas, pois as mesmas são de excelente importância para um bom funcionamento do corpo humano.
O projeto pegaria pessoas na faixa etária de 14 a 40 anos sendo realizado 3 vezes na semana com a duração de 60 a 90 minutos separados por idade caso aja uma boa quantidade de pessoas.Buscaria apoio de academias, para que instrutores ajudassem a identificar o exercício adequado, para determinada pessoa e idade, o mesmo séria realizado em espaço aberto para melhor circulação do ar e tentaria utilizar uma boa parte dos materiais para a prática dos exercícios recicláveis .]]> 2021-05-15 12:34:45 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1527004360 batatafritacomqueijoralado https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1558161621 Beatriz Santos 1°A

Exercícios físicos e autoestima

Público alvo: Pessoas com baixa autoestima

Bom, como já sabemos, os exercícios físicos contribuem bastante tanto para a saúde física como para saúde mental das pessoas. Muitas pessoas acabam se deixando levar pelo sedentarismo, e isso pode afetar muito a autoestima dessa pessoa, fazendo com que ela desenvolva problemas como depressão, ansiedade, sensação de insuficiência etc... Então, o meu projeto tem como objetivo incentivar essas pessoas a praticarem exercícios físicos através da mídia social, até porque é uma forma de alcançar não só as pessoas ao meu redor, como pessoas do mundo inteiro. Criando um site onde as pessoas devem se cadastrar e preencher um formulário sobre as suas condições físicas e psicológicos então à partir daí seriam disponibilizadas vários tipos de exercícios que ajudem especificamente no problema daquela pessoa.]]> 2021-05-25 15:47:35 UTC https://padlet.com/professoravaledfisica/Bookmarks/wish/1558161621