Sin tema by https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme xd en-us 2022-03-10 02:39:53 UTC 2022-03-10 13:10:35 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3cb-2642.png ¿Qué son los grupos alimenticios y cuáles son? daphnecasas2769 https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087382596 Los grupos alimenticios son la categoría o separación de los alimentos con base a sus funciones y de igual manera de acuerdo a los nutrientes que aportan al organismo]]> 2022-03-10 02:42:10 UTC https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087382596 Principales grupos de alimentos daphnecasas2769 https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087387543 Hay 5 grupos básicos principales de alimentos que conforman una dieta saludable: Granos. Verduras .Frutas. Productos lácteos .Proteínas.]]> 2022-03-10 02:44:54 UTC https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087387543 ¿Cómo se clasifican los grupos alimenticios? daphnecasas2769 https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087400651 Clasificación de los alimentos según sus nutrientes Grupo I: lácteos y derivados. Grupo II: carne, huevos y pescado. Grupo III: tubérculos, legumbres y frutos secos. Grupo IV: verduras y hortalizas.]]> 2022-03-10 02:51:55 UTC https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087400651 ¿Cuáles son los tres principales grupos de alimentos? daphnecasas2769 https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087402156 Los tres grupos de alimentos que lo integran son verduras y frutas, cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal. Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente.]]> 2022-03-10 02:52:47 UTC https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087402156 ¿Cuáles son las principales fuentes de energía de los alimentos? https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087616198 Los carbohidratos, las proteínas y las grasas, conocidos también como macronutrimentos, son los principales componentes de los alimentos responsables del aporte de energía.]]> 2022-03-10 05:14:12 UTC https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087616198 Los Carbohidratos https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087625315 Los glúcidos, carbohidratos, hidratos de carbono o sacáridos son biomoléculas compuestas principalmente de carbono, hidrógeno y oxígeno, aunque algunos de ellos también contienen otros bioelementos tales como: nitrógeno, azufre y fósforo]]> 2022-03-10 05:19:49 UTC https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087625315 Las Proteínas https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087627532 Las proteínas son una clase importante de moléculas que se encuentran en todas las células vivas. Una proteína se compone de una o más cadenas largas de aminoácidos, cuya secuencia corresponde a la secuencia de ADN del gen que la codifica.]]> 2022-03-10 05:21:15 UTC https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087627532 Las Grasas https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087627628 Las grasas son nutrientes que dan energía. Las grasas tienen 9 calorías en cada gramo. Las grasas ayudan en la absorción de las vitaminas A, D, E y K que se disuelven en grasa. Las grasas pueden ser saturadas o insaturadas, y la mayoría de los alimentos con grasa tienen ambos tipos.]]> 2022-03-10 05:21:20 UTC https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087627628 ¿Cuáles son los micronutrientes? adrianbustillos2584 https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087692067 Los micronutrientes son los nutrientes que una persona necesita en pequeñas dosis. Los micronutrientes constan de las vitaminas y minerales. Aunque el cuerpo solo necesita pequeñas cantidades de estos, una deficiencia puede deteriorar la salud.]]> 2022-03-10 06:11:43 UTC https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087692067 Vitaminas adrianbustillos2584 https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087701761 Existen 13 vitaminas esenciales que los nutricionistas dividen en dos grupos: solubles en grasa y solubles en agua.
Estas van de la mano con los macros, puesto que un beneficio de las vitaminas es ayudar a metabolizar las proteínas y carbohidratos
]]> 2022-03-10 06:19:33 UTC https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087701761 Minerales adrianbustillos2584 https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087710041
Los minerales son el segundo tipo de micronutrientes. existen dos grupos de minerales: minerales principales y minerales traza u oligoelementos. El cuerpo necesita un equilibrio de minerales de ambos grupos para una salud óptima.
Los minerales principales son:
  • magnesio
  • calcio
  • fósforo
  • azufre
  • sodio
  • potasio
  • cloruro
]]> 2022-03-10 06:26:40 UTC https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2087710041 ¿Que es una fuente de energía? dulcedgamezc https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2088278916 En las actividades físicas la única fuente de energía necesaria para la contracción muscular es el ATP, que atañe a los enlaces de fosfato de alta energía (macroenergéticos). Existen 3 sistemas para proveer de ATP al músculo llamados sistemas energéticos: - Sistema de energía anaeróbico-aláctico.]]> 2022-03-10 13:09:29 UTC https://padlet.com/daphnecasas2769/zuucygvs2zymsxme/wish/2088278916