•Футболист должен питаться полезной едой.

•Футболист должен в течение 45 минут поесть.

После матча или тренировки желательно иметь ванну со льдом. 

Разминка не должна быть менее 10 минут.

Карьера футболиста идёт от 13 до 17 лет.
Ещё желательно принимать ванну с солью.

И желательно баня не более 90 градусов.

Массаж поможет расслабить мышцы.

Активный отдых - при нём мышцы восстанавливаются быстрее. Например прогулка в парке на велосипеде.
Спортсмену для восстановления сил  необходим сон от 7 до 9 часов.

Желтая карточка за несоблюдение дистанции при спорном мяче: теперь можно получить предупреждение, если не отошел на 4 метра при введении спорного мяча в игру.

Замена испорченного мяча: изменен алгоритм введения мяча в игру после замены испорченного мяча. Теперь если арбитр делает замену испорченного мяча, то он будет вводить его в игру спорным мячом.

Карточка за любой вид срыва атаки: желтая карточка теперь будет выдаваться за любой вид нарушения при срыве хорошей атаки.

EFFORT (стремление) – можно избегать стремления и полагаться на удачу и немедленный триумф, но  они часто мимолетны. Стремление – это средство личностного развития, благодаря которому всегда будешь двигаться вперед. 

AMBITION (амбиции) - это стремление достичь максимальной результативности, при этом совершенствуясь каждый день. С использованием таких качеств, как терпение, дисциплина, ответственность, амбиции – это верный способ достичь поставленных целей.

RESPECT (уважение) – это фундаментальная часть спорта. Так как спорт порождает напряженные ситуации, необходимость в уважении очень высока, помимо правил и стандартов. 

TEAMWORK (командная работа) – умение работать в команде залог успеха как игрока, так и команды в целом. Это очень важное качество для игрока так, как футбол является командной игрой. Поэтому победа на крупном турнире или чемпионате не является заслугой кого-то одного, будь это: тренер, игрок, массажист, врач или водитель. Каждый из них внес частичку себя для общей победы. 

Время длительности матча: в большом футболе два тайма каждый по сорок пять минут, однако в мини-футболе есть два тайма по двадцать мин.

Силовая борьба: в большом футболе она разрешена, в отличие от мини, в котором правилами запрещена даже борьба «плечо в плечо». 

Вес и размер мяча: он, естественно, меньше и легче при игре в помещении.

                   1. В игре присутствуют 2 команды по 11 игроков в каждой: 10 полевых игроков и 1 вратарь.

                   2. Длина поля составляет от 90 м до 120 м, а ширина от 45м до 60м.

                   3. Длительность матча составляет 90 м, но судья может дать     дополнительное время.

                   4. Выигрывает та команда, которая забивает больше голов, чем команда соперника.

                   5. Полевому игроку нельзя коснуться мяча руками, но вратарь может коснуться только в штрафной зоне.