https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7 Proyectos artísticos grupales en-us 2022-09-06 04:35:48 UTC 2022-10-07 15:40:11 UTC hello@padlet.com patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283963062 2022-09-06 04:41:26 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283963062 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283963559 El presente padlet grupal tiene como objetivo dar a conocer el informe de Sitios Arqueológicos en el departamento de Áncash. Buscamos incentivar el reconocimiento de su importancia como símbolo del desarrollo de la historia y la presencia del arte en nuestra historia regional .]]> 2022-09-06 04:41:50 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283963559 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283964604 2022-09-06 04:42:31 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283964604 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283974466

Patricia Paredes Robles (Coordinadora)

Yadhira Reyes Solsol.

Jesús Ramos Urbina.

Diego Rivera Lazo

]]> 2022-09-06 04:49:28 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283974466 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283985440 Restos arqueológicos que datan de hace miles de años y persisten hasta nuestros tiempo, aquí se aprecia un gran trabajo de ingeniería y arquitectura como en ningún otro lugar.]]> 2022-09-06 04:56:50 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283985440 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283993558 Lugar de tradición guerrera de los antiguos pobladores ya que su ubicación y la complejidad de su arquitectura orientada a la protección y control del territorio demuestran tal actitud.]]> 2022-09-06 05:02:13 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283993558 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283997449 Habitado desde la caída de la cultura Recuay en el 700 d.C.
Prosperó durante el apogeo del Imperio huari y del
Imperio incaico hasta la llegada de los españoles en 1533.]]> 2022-09-06 05:04:47 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2283997449 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2284003250 Significa lugar con mucha hierba. En sus alrededores crece la flor de La Cantuta. Su trazo Arquitectónico revela su origen colonial hispano y su valor histórico. En su interior se puede apreciar una gran plaza rectangular rodeada de hípicos solares hechos de piedra.]]> 2022-09-06 05:08:48 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2284003250 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2284015038

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]]> 2022-09-06 05:17:11 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2284015038 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2284033923 Puedo decir que es importante conocer aquellos sitios arqueológicos de nuestra Región, ya que estas son ejemplares característicos de la evidencia de las antigüas civilizaciones de nuestro país. cada una de ellas nos permite conocer sus formas de vida, desarrollo en la sociedad, costumbres, tradiciones y expresiones artísticas presentes en su arquitectura y restos arqueológicos, conocimientos que suman a nuestra identidad y valoración a nuestra identidad regional.]]> 2022-09-06 05:31:10 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2284033923 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2284053372 Consideramos al docente "Samuel Rodriguez Avalos" un excelente profesional. Cada una de sus enseñanzas son claros ejemplos de la pasión e importancia que implica el Arte y la Cultura para el desarrollo del ser humano. Gracias a sus orientaciones nos sentimos motivados para ser mejores alumnos y futuros ciudadanos responsables, invitados a formar una mejor sociedad a través del arte. Es importante destacar que también es un sobresaliente Licenciado en Psicología. Por lo que nos encontramos muy agradecidos, admiramos y respetamos su trabajo y su vocación. ]]> 2022-09-06 05:46:31 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2284053372 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2288279399 Hablando arqueológica es el más importante legado historico de la provincia, parece haber sido una ciudadela importante.]]> 2022-09-08 14:19:33 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2288279399 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2288290097 Por los estudios realizados, permiten revelar una arquitectura monumental necrològica ceremonial. Està conformada por una serie de edificios.]]> 2022-09-08 14:25:28 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2288290097 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2288305395 Fue un centro administrativo de mucha importancia durante el apogeo de la cultura recuay. Presenta varios elementos defensivos en su forma arquitectónica. Aparte de su posición estratégica montañosa.]]> 2022-09-08 14:34:03 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2288305395 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2288355260 En definitiva está actividad me permitió enriquecer mis conocimientos sobre la existencia del arte y su importancia en aquellos tiempos y actualmente. Así como también las evidencias culturales arquitectónicas de dichas civilizaciones pasadas de nuestro país.]]> 2022-09-08 15:01:53 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2288355260 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289149105 Es un complejo arqueológico perteneciente a la cultura Wari del periodo Horizonte Medio.]]> 2022-09-09 03:57:15 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289149105 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289151910 Es el tambo inca más grande de Àncash,  fue determinante en la conquista inca de la Sierra Oriental.]]> 2022-09-09 04:02:13 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289151910 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289154627 Es un centro ceremonial insólito, conformado por 13 torres, un templo circular y una plaza construidos con piedra y barro.]]> 2022-09-09 04:06:37 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289154627 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289159187 Fue un Centro Ceremonial Religioso-Administrativo que sirvió para asegurar el límite meridional de la Cultura Moche.]]> 2022-09-09 04:13:28 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289159187 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289162203 Este complejo incaico, está formado por plazas públicas y centros ceremoniales. En su seno esconde cofres de piedra donde, se presume que los incas guardaban oro.]]> 2022-09-09 04:18:19 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289162203 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289168075 Es una cueva cuya boca da al este, por donde sale el Sol , su entrada tiene la forma de un arco irregular. Pertenece a la Región Quechua.]]> 2022-09-09 04:27:40 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289168075 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289549308 Se trata de una pirámide escalonada hecha a base de adobes, tiene doce siglos de antigüedad y allí estaban enterrados 63 personajes de alto linaje.]]> 2022-09-09 12:03:22 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289549308 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289559668 Este monumento es considerado el más grande hallado dentro del Callejón de Huaylas. Los artefactos más resaltantes de esta cultura son la cabeza de piedra y las piedras triangulares que evidencian vínculos con la civilización Chavin de Huántar.]]> 2022-09-09 12:13:30 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289559668 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289587881 Es considerada la huaca principal de Huaraz. Antiguamente fue una gran construcción, probablemente una fortaleza o un templo que fue destruido por completo.]]> 2022-09-09 12:36:37 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289587881 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289610928 Choquerecuay o Pueblo Viejo es un sitio arqueológico inca ubicado en la provincia de Recuay que se divide en 2 sectores.​ Destaca la presencia de una pirámide ceremonial o ushnu.]]> 2022-09-09 12:50:35 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289610928 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289615659 Fue el centro administrativo y religioso de la cultura chavín, construido y ocupado aproximadamente entre los años 1500 y 300 a. C. ]]> 2022-09-09 12:53:42 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289615659 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289651303 Efectivaente, esta actividad logró darme conocimientos importantes, principalmente de el tipo de arqueología realizada por civilizaciones que, a pesar de no tener nuestra tecnología, lograron crear los sitios arqueológicos que hoy en día conocemos. Esto nos permite aprender más sobre nuestro pasado, a su vez esto nos ayuda a aprender de esas civilizaciones y podemos obtener información de acontecimientos importantes en nuestra historia.]]> 2022-09-09 13:17:15 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2289651303 vaniavalverde19 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2297444269 Me gustó mucho el padlet, esta decorado de acuerdo a la temática, y nos brinda información acerca los lugares arqueológicos, lo cual hace potenciar nuestra cultura peruana y al mismo tiempo artística, además, gracias a este trabajo pude ver que en las regiones de Ancash existen una gran variedad de sitios, los cuales tienen mucha historia detrás y por eso es importante reconocerlos, muy bonito trabajo 🌹]]> 2022-09-15 02:44:15 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2297444269 e72940372b https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2298591455 Me gusto el padlet del grupo 03, por el orden y colores que tiene; además que el trabajo nos muestra los diferentes sitios arqueológicos de nuestra región Ancash, lo que nos ayuda a valorar nuestra región y sentirnos orgullosos de nuestra región. Excelente trabajo Uwu.]]> 2022-09-15 16:10:34 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2298591455 karlachafloque https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2299345883 Felicitaciones a todos los del grupo por el gran esfuerzo que hicieron en su trabajo, esta muy bonito, organizado y artístico. Además el tema es muy interesante que ayuda a reforzar el conocimiento de los lugares arqueológicos de Ancash. ]]> 2022-09-16 03:20:34 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2299345883 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2299391919 Este padlet es muy organizado, debo decir que por la variedad de colores y por todo la información resumida y concisa que se tiene de los lugares arqueológicos, es entendible, como consecuencia muchos sabrán enriquecidos culturalmente y podrán no solo valorar sino que compartir a otros dichos saberes.]]> 2022-09-16 04:06:22 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2299391919 diegorivera26 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2308997775 Rico en proteínas con un buen balance de aminoácidos, es asimismo una buena fuente de fibra y alto en antioxidantes.
Este tubérculo es mayormente consumido en los desayunos de los habitantes de la provincia de recuay ]]> 2022-09-22 15:27:03 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2308997775 diegorivera26 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309019646 Las papas de pulpa amarilla son ricas en luteína y zeaxantina, asociadas a la prevención de enfermedades, y las papas de pulpa morada y roja son ricas en antocianinas.]]> 2022-09-22 15:39:15 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309019646 diegorivera26 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309046734 BENEFICIOS DEL MAIZ:
Combaten los radicales libres y el envejecimiento celular. Rico en fibra e hidratos de carbono el maíz es saciante y ayuda a controlar nuestro apetito. ]]> 2022-09-22 15:54:11 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309046734 diegorivera26 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309062412 Regula el tránsito intestinal, Es antioxidante, Favorecen la función cognitiva, beneficioso para los huesos. ]]> 2022-09-22 16:03:05 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309062412 diegorivera26 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309068930 Buena fuente de proteínas y vitaminas principalmente del grupo B, como la niacina, riboflavina, ácido fólico y tiamina. También aporta al organismo vitamina D y ácidos grasos omega 3. ]]> 2022-09-22 16:06:45 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309068930 diegorivera26 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309076774 Rico en contenido de vitamina B 1, antiestrés; vitamina A, en forma de beta caroteno, asociado al color amarillo del grano; micronutrientes como fósforo, potasio, magnesio, hierro; selenio, cuyos niveles elevados ayudan a prevenir varios tipos de cáncer.]]> 2022-09-22 16:11:19 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309076774 diegorivera26 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309136851 Contiene gran cantidad de vitaminas del grupo B, como por ejemplo ácido fólico. Controla los niveles de azúcar en sangre, y reduce el colesterol.]]> 2022-09-22 16:47:34 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309136851 diegorivera26 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309144872 Contiene fósforo, calcio y complejo B, por lo que aporta nutrientes a los menores de edad en etapa de crecimiento, así como a las mujeres embarazadas.]]> 2022-09-22 16:52:33 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309144872 diegorivera26 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309153558 Aporta vitaminas del grupo B y vitamina E (contenida en el germen de trigo). El aporte de minerales es mayor en las variedades integrales e incluye zinc, selenio, yodo, potasio y pequeñas cantidades de magnesio, hierro, calcio y sodio.]]> 2022-09-22 16:58:03 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309153558 diegorivera26 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309164149 La fibra que contiene el melocotón mantiene un tránsito intestinal regular y ayuda a la correcta absorción de los hidratos de carbono, evitando picos de azúcar en sangre. ]]> 2022-09-22 17:04:23 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309164149 diegorivera26 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309170830 Contiene calcio, necesario para preservar huesos y dientes, e hierro, que combate problemas de anemia. Ayuda a reducir el nivel de colesterol en sangre y fortalece el sistema cardiovascular.]]> 2022-09-22 17:08:14 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309170830 diegorivera26 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309180011 Es una fuente importante de antioxidantes, flavonoides, nutrientes y proteínas, esenciales no solo como aporte de energía, sino también para la reparación de tejidos, oxigenación del organismo y favorable funcionamiento del sistema inmunológico.]]> 2022-09-22 17:13:16 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309180011 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309846836 Destaca por su alto contenido en calcio, los pomabambinos lo consumen después de una noche de fiesta.]]> 2022-09-23 03:19:09 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309846836 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309854052 Tiene bajo nivel de grasa y alto valor nutritivo, consumida mayormente en almuerzos.]]> 2022-09-23 03:26:07 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309854052 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309861135 Contiene vitamina A, zinc, tiamina, fósforo y ácido fólico, acostumbran comerla por medio de una sopa por las mañanas.]]> 2022-09-23 03:33:16 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309861135 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309868340  Su principal aporte nutricional se encuentra en las semillas, consumida a traves de un postre en la cena.]]> 2022-09-23 03:40:58 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309868340 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309881048 Es uno de los vegetales más ricos en tiamina, es consumida por las tardes por medio de guisos.]]> 2022-09-23 03:54:59 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309881048 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309885845 Cuida el sistema nervioso y óseo, es consumido por intermedio de una ensalada por las noches como merienda.]]> 2022-09-23 04:00:46 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309885845 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309889165 Una de sus mayores propiedades se halla en los ácidos grasos que contiene, lo degustan por las mañanas acompañado con leche.]]> 2022-09-23 04:04:43 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309889165 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309893411 Es un pescado  rico en selenio, fósforo, potasio o magnesio y vitaminas del grupo B, una manera de ingerirla es frita, por las tardes.]]> 2022-09-23 04:10:00 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309893411 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309897142 Aumento de la fertilidad femenina, prevención de la hipertrofia de próstata. Lo consumen con leche y chocolate como desayuno.

]]> 2022-09-23 04:13:56 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2309897142 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310020734 Contiene ácidos grasos principalmente oleicos, Fuente de proteínas de fácil absorción y minerales, Producto de alto valor biológico, Rico en vitaminas del grupo B1, B3 y B6.

]]> 2022-09-23 06:24:45 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310020734 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310062774 Contiene innumerables compuestos químicos altamente nutritivos, especialmente rico en hierro y proteína.]]> 2022-09-23 07:02:31 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310062774 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310142335 Es fuente natural de fibra insoluble la cual previene el tránsito intestinal lento. Contiene fibra soluble la cual tiene propiedades en cuanto a la disminución de azúcar y grasa en la sangre.]]> 2022-09-23 08:14:34 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310142335 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310147574 Aportan grandes dosis de energía y proteínas. También destacan por su aporte en fibra dietética, importante para proteger la mucosa del colon y combatir la acumulación de sustancias tóxicas en el aparato digestivo.]]> 2022-09-23 08:19:29 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310147574 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310161099 Los rábanos ayudan al organismo a deshacerse de toxinas, limpian los riñones y los sistemas en general, se convierte en un excelente aliado para prevenir el cáncer.]]> 2022-09-23 08:32:34 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310161099 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310182539 El zapallo ayuda a cuidar la vista, así como también a fortalecer la piel, el cabello y los huesos.]]> 2022-09-23 08:51:59 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310182539 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310208475 tiene grandes propiedades para la salud, por ejemplo, mejora la digestión, sirve como remedio natural para tratar enfermedades estomacales y resfriados, y contribuye en el tratamiento de la diabetes.]]> 2022-09-23 09:16:14 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310208475 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310223122 Combate la anemia y gracias a su contenido en almidón, que además es de fácil digestión, el chuño ayuda a proteger las paredes estomacales, lo que previene enfermedades como la gastritis y las úlceras.]]> 2022-09-23 09:29:27 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310223122 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310237799 Proporciona proteínas, grasas saludables, fibra y saciedad, además contribuye a evitar la descalcificación de los dientes y de los huesos, y a desarrollar osteoporosis y sus síntomas o fragilidad ósea.]]> 2022-09-23 09:45:13 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310237799 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310240974 Contiene un alto valor en proteínas y minerales como calcio, fósforo potasio, zinc, entre otros. Su alto contenido en aminoácidos, especialmente de lisina, favorece el desarrollo cerebral y muscular.]]> 2022-09-23 09:48:41 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310240974 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310244447 El consumo de tomates está asociado a la reducción del riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles como enfermedades cardiovasculares, hipertensión y obesidad.]]> 2022-09-23 09:52:09 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310244447 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310246977 Son ricos en azúcares naturales, minerales, fibra soluble, potasio, calcio, magnesio, hierro y cobre y son una fuente de vitaminas antioxidantes A y K.]]> 2022-09-23 09:54:45 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310246977 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310250735 Puede ayudar a prevenir cáncer de seno, de próstata, colon y leucemia. Combate la sequedad ocular, ayuda a la absorción de hierro, la formación de glóbulos rojos, colágeno, dientes y huesos.]]> 2022-09-23 09:58:43 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310250735 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310528590 Se pueden utilizan todas sus partes: raíces, tallo, hojas, flores y semillas, para realizar infusiones. La podemos consumir en brotes de alfalfa o germinados, incluyendo también las semillas y hojas.]]> 2022-09-23 13:44:36 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310528590 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310540881 Reducir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, ofrece protección contra el asma y una enfermedad cardíaca y disminuye el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad.

]]> 2022-09-23 13:51:40 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310540881 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310579546 Destaca en su composición el betacaroteno, que el  organismo convierte en vitamina A o retinol, un poder antioxidante con beneficios probados en la regeneración celular de la piel. ]]> 2022-09-23 14:14:59 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310579546 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310591792 El arándano azul es rico en vitaminas y minerales que aportan propiedades antioxidantes y calmantes. Entre ellos se encuentran la vitamina C y las antocianinas.]]> 2022-09-23 14:22:26 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310591792 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310600715 es una de las principales fuentes de calcio, un mineral fundamental para la salud de los huesos y de los dientes, además la absorción del calcio se ve favorecida por la proteína que contiene el queso.]]> 2022-09-23 14:28:17 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310600715 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310603131 Es una fuente de vitamina B12, rica en zinc.
La consumen en un exquisito asado por las tardes.]]> 2022-09-23 14:29:55 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310603131 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310610086 La ñuña contiene abundante polifenoles que actúan como antioxidantes, retardando el envejecimiento prematuro, y la fibra, promueve el tránsito intestinal y reduce el colesterol en la sangre.]]> 2022-09-23 14:34:00 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310610086 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310613535 Es un excelente antioxidante, el cual ayuda a combatir el estrés oxidativo y el síndrome metabólico; así como a evitar enfermedades cardiovasculares, incluso, controlar la diabetes.]]> 2022-09-23 14:36:21 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310613535 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310615695 Es buena para el corazón, ayuda a mantener un peso ideal.
Es consumida hervida como merienda.]]> 2022-09-23 14:37:49 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310615695 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310618331 Además de sus cualidades como alimento favorable para la hipertensión y colesterol alto, la caigua ha sido mencionada como un antiinflamatorio al inhibir la vía de la enzima pro-inflamatoria (LOX), antioxi- dante y antiparasitario, entre otras.]]> 2022-09-23 14:39:41 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310618331 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310629598 Contribuye al crecimiento, Ayuda a incrementar la masa muscular, Aporta energía, al buen funcionamiento de los sistemas inmunológico, nervioso y cardiovascular. La presencia de potasio ayuda a reducir la presión arterial.

]]> 2022-09-23 14:46:03 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310629598 jhasreyy https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310631824 Resulta indispensable en el metabolismo de los carbohidratos y las grasas, la consumen de diversas maneras, una de ellas es como mazamorra y la degustan por las mañanas.]]> 2022-09-23 14:47:37 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310631824 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310633330 Es muy valorado debido a que contiene un alto porcentaje de proteína. Además, tiene beneficios para la salud como la eliminación de toxina y propiedades contra la anemia, diabetes y colesterol alto.]]> 2022-09-23 14:48:36 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310633330 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310651429 Cuenta con un aporte de vitamina C y del complejo B, Dispone de fibra que reduce el apetito, Beneficia el sistema digestivo, Combate el estreñimiento. Es rica en vitaminas C, k, B1, B2 y B5.

]]> 2022-09-23 15:00:17 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2310651429 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316743477 Contiene una propiedades antioxidantes para disminuir la presión alta, el colesterol y prevenir varios tipos de cáncer.]]> 2022-09-28 03:30:40 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316743477 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316745553 Facilitan la digestión y regulan el tránsito intestinal, ayudan a reducir el colesterol malo y los triglicéridos, previenen enfermedades cardiovasculares, y protegen de la anemia ferropénica.]]> 2022-09-28 03:32:35 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316745553 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316749464 Mejora la salud del tracto gastrointestinal, aumenta las defensas del organismo, favorece la pérdida de peso y cuida  la piel. Rica en fibras, antioxidantes y vitamina C, A y B.]]> 2022-09-28 03:36:34 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316749464 daniromero1818 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316750418 Primeramente, he de felicitar a la coordinadora y todos los integrantes del grupo 03 por su admirable trabajo, puesto que se puede apreciar a simple vista el esfuerzo y tiempo que se dieron para organizar de la mejor forma esta inestimable información. Al apreciar este trabajo descubrí que los sitios arqueológicos nos entregan información sobre el pasado de nuestro país, que no es posible de obtener de alguna otra forma. A través de las ruinas, restos u objetos de las mismas, es donde podemos reconstruir y comprender los diversos aspectos de las antiguas civilizaciones. Esta información me hizo valorar y estimar aún más la gran diversidad cultural que tenemos en nuestra región. Relevante trabajo, enhorabuena.

]]> 2022-09-28 03:37:35 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316750418 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316761067 Mejora el funcionamiento del sistema nervioso y muscular, gracias al contenido de magnesio y potasio. Es bueno para el sistema inmunológico, tiene efectos antioxidantes. ]]> 2022-09-28 03:48:11 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316761067 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316783625 Contiene gran cantidad de vitaminas del grupo B, como por ejemplo ácido fólico. Tiene gran cantidad de fibra y en especial fibra soluble, importante para el buen control de los niveles de azúcar en sangre, así como para reducir el colesterol. 
]]> 2022-09-28 04:13:15 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316783625 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316785335 Su capacidad antidiabética, anticancerígena y su consumo para prevenir enfermedades cardíacas y contrarrestar el Alzheimer.]]> 2022-09-28 04:15:19 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316785335 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316788263 Buena fuente de sustancias antioxidantes, como la vitamina C, E, provitamina A y de otros carotenoides como la capsantina, que son muy beneficiosas para la salud al bloquear el efecto dañino de los radicales libres.]]> 2022-09-28 04:18:42 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316788263 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316790090 Contiene fósforo que es vital para la formación ósea y dental. También favorece a nuestro cerebro; "mejora nuestra capacidad mental al ayudar a nuestras neuronas a comunicarse entre ellas. ]]> 2022-09-28 04:20:32 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316790090 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316791850 Contienen vitamina C, un poderoso antioxidante, son una fuente de compuestos vegetales llamados flavonoides, que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios.]]> 2022-09-28 04:22:28 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316791850 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316795538 Ayuda a estabilizar los nervios, Previene el estreñimiento, Alivia la tos y mejora la fiebre, Es buena para la vista, Previene el Desarrollo de los tumores en pacientes con cáncer a la próstata. ]]> 2022-09-28 04:26:13 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316795538 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316798235 Normalizar el exceso de ácido clorhídrico en el estómago y evita la formación de úlceras. Fortalece el sistema inmunológico para evitar resfriados. Ayudar a la formación de colágeno, huesos, dientes y glóbulos rojos. Facilitar la absorción del hierro. ]]> 2022-09-28 04:28:52 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316798235 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316806369 Son una rica fuente de antioxidantes y vitaminas, en las que destacan el retinol, B6, C y proteínas como lisina, un aminoácido esencial para la absorción ideal de minerales como calcio, hierro, fósforo y zinc. ]]> 2022-09-28 04:37:11 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316806369 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316833771 Esta actividad me ha parecido muy importante ya que he podido informarme acerca de los alimentos de la Región de Ancash, considero que cada uno de ellos son importantes y deben ser implementados en nuestra dieta diaria porque aportan los beneficios y nutrientes necesarios para el buen estado de la salud integral. Debemos valorar la riqueza de la diversidad de alimentos en nuestra región, ya que a partir de su consumo podemos prevenir enfermedades y también desarrollar una vida saludable en equilibrio con los diferentes aspectos de la vida.]]> 2022-09-28 05:05:13 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316833771 jesusramosurbina15 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316879847 Realizando esta actividad pude adquirir diversos conocimientos sobre los alimentos que se consumen en las provincias de nuestra Región Ancash, pude leer información sobre como las vitaminas que componen estos alimentos tienen un impacto beneficioso a favor de nuestra salud. Esto me hizo valorar la diversidad de los alimentos de nuestra región y que su consume puede ayudarnos a tener un estilo de vida saludable.]]> 2022-09-28 05:52:06 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2316879847 patriciappr23 https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2331190730 2022-10-07 15:39:52 UTC https://padlet.com/grupo35F/zr2msy2rsefsgye7/wish/2331190730