https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr ให้นักเรียนบอกวิธีการรักษาระบบประสาทเเละระบบต่อมไร้ให้เสร็จภายในคาบ en-us 2022-07-12 04:30:31 UTC 2022-07-12 06:43:29 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241626897 ต้องมีSEXที่ดี
S-Sleep
E-Eat
X-eXcercise]]> 2022-07-12 06:02:55 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241626897 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241626909 พักผ่อนให้เพียงพอกับวัยสภาพร่างกาย ไม่ทำงานหนักจนเกินไป

]]> 2022-07-12 06:02:56 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241626909 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627055 พักผ่อนให้เพียงพอ]]> 2022-07-12 06:03:11 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627055 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627245 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กับวัย]]> 2022-07-12 06:03:24 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627245 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627464 ทำสวน
ฟังเพลง]]> 2022-07-12 06:03:34 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627464 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627553 -ปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเอง และ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
-รับประทานอาหารที่มีไขมัน ต่ำ และ อุดมไปด้วยวิตามินบี6 บี12 และโฟเลตที่ช่วยบำรุงสมอง

]]> 2022-07-12 06:03:44 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627553 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627572 พักผ่อนให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ]]> 2022-07-12 06:03:45 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627572 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627591 เล่นเกมที่ต้องใช้ความคิด เช่นการต่อจิกซอว์ เล่นไพ่(ไม่ใช่แบบการพนัน)]]> 2022-07-12 06:03:47 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627591 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627745 กิน นอน เล่น ให้เหมาะสม]]> 2022-07-12 06:04:03 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627745 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627969 1.กินอาหารให้ครบ5หมู่
2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
3.พักผ่อนให้เพียงพอ
4.ทำจิตใจให้ร่าเริง]]> 2022-07-12 06:04:25 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241627969 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628000 พักผ่อนให้เพียงพอ  ถ้าเป็นไปได้ให้มากกว่า8ชม.]]> 2022-07-12 06:04:28 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628000 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628052  ไม่ทำงานหนักจนเกินไป ควรพักผ่อนให้เพียงพอ]]> 2022-07-12 06:04:33 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628052 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628083 2022-07-12 06:04:36 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628083 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628117 ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส
ออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัย]]> 2022-07-12 06:04:40 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628117 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628240 พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่เหมาะสม]]> 2022-07-12 06:04:52 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628240 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628281 พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ทานอาหารที่ ไร้ ประ โยชน์!!!!]]> 2022-07-12 06:04:56 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628281 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628309 พักผ่อนให้เพียงพอควรนอน7-8ชั่วโมง]]> 2022-07-12 06:05:00 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628309 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628317 ป้องกันไม่ให้เกิดโรคเบาหวาน หรือ น้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ เพราะโรคอัลไซเมอร์ส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาของหลอดเลือด]]> 2022-07-12 06:05:01 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628317 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628347 รับประทานอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพสมอง เช่น ผักผลไม้]]> 2022-07-12 06:05:04 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628347 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628356 ตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อตรวจสอบว่าอาการเป็นไปถึงขนาดไหนแล้ว]]> 2022-07-12 06:05:05 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628356 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628495 ทำจิตใจให้แจ่มใสและพักผ่อนให้พอ]]> 2022-07-12 06:05:19 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628495 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628591 หลีกเลี่ยงยาชนิดต่าง ๆ ที่มีผลต่อสมอง รวมทั้งยาเสพติดและเครื่องดื่มที่มีแอลกฮอล์ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ อาจทำให้เกิดเป็นโรคสมองเสื่อม (อัลไซเมอร์) ได้]]> 2022-07-12 06:05:29 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628591 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628710 1.หมั่นสำรวจสภาพร่างกายตัวเอง
2.อออกกำลังกายสม่ำเสมอเเละไม่ฝืนร่างกายตัวเองโดยการออกกำลังกายหนักเกินไป]]> 2022-07-12 06:05:40 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628710 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628721 กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และนอนให้เพียงพอ]]> 2022-07-12 06:05:41 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628721 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628830 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและทานอาหารที่มีประโยชน์]]> 2022-07-12 06:05:47 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628830 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628842 ดื่มนำ้ 6-8 แก้ว]]> 2022-07-12 06:05:48 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628842 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628956 ผักผ่อนให้เพียงพอ]]> 2022-07-12 06:05:59 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628956 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628999 ออกกำลังกายให้สมำ่เสมอ
ดื่มนำ้ให้ครบ7-8 แก้ว่อวัน]]> 2022-07-12 06:06:05 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241628999 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629004 ทานอาหารให้ครบ5หมู่และสัดส่วนที่พอเหมาะ พักผ่อนให้เพียงพอไม่ตํ่ากว่า6ชั่วโมง คิดเยอะๆบริหารสมอง วิเคราะห์เล่นเกมฝึกจํา


]]> 2022-07-12 06:06:05 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629004 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629006 ดูภาพสัตว์น่ารักๆ จะช่วยคลายเครียดค่ะ]]> 2022-07-12 06:06:05 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629006 YummyPrawn https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629236 งดสูบบุหรี่และไม่ดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้งไม่ใช้สารเสพติด]]> 2022-07-12 06:06:13 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629236 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629594 1เลือกรับประทานอาหารที่ประโยชน์ต่อร่างกาย 
 2กินอาหารให้ครับ5หมู่
3ทําจิตใจให้ร่าเริงอยู่เสมอ]]> 2022-07-12 06:06:34 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629594 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629631 ไม่สูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีควันบุหรี่

]]> 2022-07-12 06:06:37 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629631 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629741 กินผักผลไม้ในปริมาณ​ที่เหมาะสม, ดื่มนํ้าสะอาดประมาณ6-8แก้วต่อวัน]]> 2022-07-12 06:06:47 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629741 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629891 คุยกับคนรอบตัว ทำจิตใจให้ร่าเริง ทานอาหารให้เหมาะสมและเพียงพอ]]> 2022-07-12 06:07:02 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241629891 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241630573 ออกกำลังกาย หรือ ทำอะไรที่ใช้หลังงานมากกว่า 1.5 MET และพักผ่อนให้เพียงพอ (ผมคิดไม่ออก 💀)]]> 2022-07-12 06:07:59 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241630573 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241630793 พักผ่อนให้เพียงพอทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ]]> 2022-07-12 06:08:23 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241630793 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241631353 1.เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เเละได้สัดส่วนที่เหมาะสม
2.พักผ่อนให้เพียงพอด้วยการนอนหลับ
3.ออกกำลังกาย 3 - 4 ครั้งต่อสัปดาห์
4.ดื่มนำ้วันละ 6 - 8 เเก้วต่อวัน]]> 2022-07-12 06:08:46 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241631353 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241631493 2022-07-12 06:08:57 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241631493 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241631510 ผักผ่อนให้เพียงพอ, ออกกำลังกาย, ดื่มน้ำเยอะ]]> 2022-07-12 06:08:59 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241631510 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241631607 พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
วาดรูป, ฟังเพลง, เล่นเกมกระดานที่ต้องใช้ความคิด ---> หมากรุก]]> 2022-07-12 06:09:07 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241631607 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241631907 พักผ่อนให้เพียงพอ]]> 2022-07-12 06:09:37 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241631907 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241633069 กินอาหารที่มีประโยชน์]]> 2022-07-12 06:11:35 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241633069 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241633071 “ระวังการเกิดอุบัติเหตุ ส่วนเธอคือสาเหตุให้ตกหลุมรัก🫶🏻🙈💓“
ระวังการเกิดอุบัติเหตุต่อสมอง อย่าให้สมองกระทบกระเทือนนะจ้ะ!!! 

]]> 2022-07-12 06:11:35 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241633071 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241635127 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
รับประทานให้ครบ5หมู่
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ]]> 2022-07-12 06:14:41 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241635127 https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241639617 ทานอาหารมห้ครบ 5 หมู่
ออกกำลังกายบ่อยๆ
พักผ่อนให้เพียงพอ]]> 2022-07-12 06:21:54 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/zqmqfm0i728vhxsr/wish/2241639617