Minu nutikas tahvel by Mirjam rätsepuu

Iluvõimlemine

mirjamratsepuu — 2025-10-06 11:37:26 UTC

Iluvõimlemine on graatsiline ja tehniline spordiala mis ühendab tantsu, akrobaatikat ja elemente. Kava sooritatakse muusika abil, millel on kindel pikkus. On olemas individuaal kava mis on ilma vahendita, rühmkava kus on 5 võimlejat ja vahendid ja individuaal kava kus on erinevad vahendid lint, kurikad, pall, hüpits ja rõngas. Tähtis on õige tehnika, sirge kehaasend, jõu ja painduvuse näitamine ning akrobaatiliste elementide korrektne sooritamine. Kui kavas on mitu sportlast peab liikumine olema sünkroonis. Punktides arvestatakse tehnikat, raskust, loovust ja esitust, ning vead, nagu rütmi või kehaasendi rikkumine toovad miinuspunkte.

Valikupõhjendus

mirjamratsepuu — 2025-10-06 11:43:46 UTC

Käisin kunagi iluvõimlemas ja nüüd tantsin. Aga valisin selle sellepärast ,et see on sport mis mulle kõige rohkem meeldis ja rõõmu pakkus. See on arendanud mind väga palju, tänu sellele on mul hea kordinatsioon, painduvus, võhm, tugevamad lihased ja vastupidavus. On näha ,et ma olen palju arenenud.

Kuidas on see seotud minu füüsilise, vaimse ja sotsiaalse tervisega?

mirjamratsepuu — 2025-10-06 11:47:32 UTC

See on teinud mind palju tugevamaks, ja sihikindlamaks, ma pole enam nii närvis kui ma näiteks pean koolis midagi esitama tahvli ees kuna see on rahustanud mind ja stressi vähendanud. Olen leidnud tänu trennile uusi sõppru kellega suhelda.

Liikumisaktiivsus

mirjamratsepuu — 2025-10-06 11:48:56 UTC

Olen sama aktiivne kui olin algklassis, isegi rohkem ,sest käin nüüd rohkem jooksmas ja kõndimas. Põhjust ma ei teagi , sest lihtsalt hakkasin rohkem liikuma.

mirjamratsepuu — 2025-10-06 11:49:26 UTC

mirjamratsepuu — 2025-10-06 11:50:46 UTC

mirjamratsepuu — 2025-10-13 11:07:26 UTC