Mi muro espectacular by Miguel Angel Gutierrez https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti Hecho con carisma en-us 2018-10-09 18:22:51 UTC 2024-09-05 21:26:01 UTC hello@padlet.com Tonificación del cuerpo miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290939905 La tonificacion corporal es muy importante ya que con ella eliminamos grasa del cuerpo que puede afectar nuestra salud,
y aque les dejo un post que contiene ]]> 2018-10-09 18:26:27 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290939905 - Dieta alimenticia sugerida para aumentar de peso miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290942861 En casos de mala alimentación o desnutrición existe la necesidad de aumentar a un peso saludable y tampoco es subir de peso comiendo comida chatarra ya que no te estarías alimentando, Te dejo unos tips de dietas para subir de peso

]]> 2018-10-09 18:31:57 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290942861 Rutina de ejercicios para relajarse antes de dormir. miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290942881 Hay personas que les cuesta dormir, se sienten muy tensos, estrezados, con dolores musculares o trastornos de sueño, y para ayudar a conseguir ese sueño profundo puedes hacer algunos ejercicios de relajación, aqui te dejo un video. ]]> 2018-10-09 18:32:00 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290942881 Dieta sugerida para mantener el peso miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290946998 Cuando consigues ese peso tan deseado es hora de cuidarlo y darle cariño para esto hay que saber alimentarse para no subir o bajar mas de la cuenta.

]]> 2018-10-09 18:39:39 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290946998 Dieta sugerida para bajar de peso. miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290948445 Estas cansado de que te digan Gordo(a), sentirte inseguro(a), que nadie te quiera?,Ya es hora de que te sientas feliz y saludable para eso toma estos tips en cuenta.

]]> 2018-10-09 18:42:06 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290948445 Dimención Física. miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290950340 Ponte en forma]]> 2018-10-09 18:45:16 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290950340 Dimensión socio-emocional miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290953758 Es cosa de Humanos]]> 2018-10-09 18:51:17 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290953758 Comparte tus temores, experiencias de vida, emociones. miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290957326 En algunas veses lo mejor es compartir tus malos momentos con personas que an pasado por lo mismo.]]> 2018-10-09 18:57:38 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290957326 Intenta Hablar, compartir, expresarte. miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290958251 Intenta hacer cosas que te hagan feliz y trata de no ser indiferente con la gente se amable, respeta y te respetaran,
ayuda a quien de verdad lo necesita y mas importante "SONRRIE" :)]]> 2018-10-09 18:59:29 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290958251 Dimensión mental miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290959696 Educate,ejercita tu mente.]]> 2018-10-09 19:02:08 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290959696 Libros para ejercitar tu mente. miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290963877 Aquí dejo unos 2 libros muy bueno para mantener tu mente abierta.
Gimnasia Cerebral (Marilyn vos Savant)
Marylin vos Savant, la autora de este libro, es una celebridad mundial porque estuvo durante mucho tiempo considerada como la persona más inteligente del mundo o con el cociente intelectual más elevado.

Desarrolla una mente prodigiosa (Ramón Campayo)
Ramón Campayo es campeón y plus marquista mundial de memorización, en su libro puedes encontrar varias técnicas de memorización universales que él ha adaptado a su estilo. Muchas de esas técnicas las puedes encontrar en esta entrada.


]]> 2018-10-09 19:10:42 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290963877 Cursos en linea para aprender a programar. miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290966092 Sigue todos los vídeos de este curso oline sobre java desde 0 hasta avanzado.

]]> 2018-10-09 19:15:19 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290966092 Establese nuevas habilidades que como jóvenes deberían adquirir. miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290967174 Los jóvenes llegan a ser muy imperativos en lo que aprendizaje se refiere, tiene la facilidad de aprender ya que son de mentes muy abiertas
yo les doy algunas cosas o tips
de tipos de conocimientos que deben adquirir para no estancarse en una sola cosa.
Mecánica automotriz, aprender a cambiar el aceite,llantas,conocer características de tu auto para que no se aprovechen de ti a la hora de darle mantenimiento a tu auto o tu futuro auto.
Geografía y relieve mundial, conocer los países,continentes,mares todo lo que respecta a la tierra, es donde tu vives tu hogar.
Conocer sobre enfermedades,virus, bacterias,CONOCER TU CUERPO.

]]> 2018-10-09 19:17:40 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290967174 Rutina de meditación. miguel_a_gutierrez05 https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290970996 La meditación es muy relajante y estimulante, tiene muchos beneficios aquí te dejo un vídeo para que puedas practicarla]]> 2018-10-09 19:24:13 UTC https://padlet.com/miguel_a_gutierrez05/zpbhvuonx6ti/wish/290970996