MI FAMILIA DISFRUTA DE UNA BUENA SALUD INTEGRAL PRACTICANDO EJERCICIOS FÍSICOS by Cadena Camila https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu en-us 2021-12-09 19:29:57 UTC 2025-04-18 15:10:26 UTC hello@padlet.com camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939020867 2021-12-09 19:34:01 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939020867 camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939022442 2021-12-09 19:34:59 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939022442 camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939024819 2021-12-09 19:36:31 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939024819 camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939027217 2021-12-09 19:37:55 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939027217 camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939029932 2021-12-09 19:39:43 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939029932 CALENTAMIENTO camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939033322 Antes de empezar a realizar los ejercicios comenzamos con estiramiento y un poco de trote para calentar.]]> 2021-12-09 19:42:00 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939033322 EJERCICIOS camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939037940 2021-12-09 19:45:05 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939037940 Sentadillas camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939038914 2021-12-09 19:45:41 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939038914 Sentadillas con salto camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939042467 2021-12-09 19:48:00 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939042467 Sancadas camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939043897 2021-12-09 19:48:53 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939043897 Hip thrust camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939046164 2021-12-09 19:50:23 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939046164 Plancha camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939047874 2021-12-09 19:51:34 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939047874 Crunch abdominal camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939052087 2021-12-09 19:54:30 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939052087 Crunchs de rodilla camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939058444 2021-12-09 19:58:39 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939058444 Plancha con patada camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939062341 2021-12-09 20:01:09 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939062341 EXPERIENCIA camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939068335 2021-12-09 20:05:11 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939068335 camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939077123 Realmente disfruté haciendo ejercicio con mi hermana ya que fue divertido, nosotras no realizamos actividad física por lo que empezamos con ejercicios fáciles enfocados en glúteos, piernas y abdomen.]]> 2021-12-09 20:11:01 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939077123 camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939079858 Fue divertido ver nuestra resistencia con ejercicios como la plancha o los crunchs que fueron los más complicados para nosotras, mi madre también se reía mucho al ver nuestras expresiones.]]> 2021-12-09 20:12:59 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939079858 camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939083316 también fue divertido al siguiente día porque nos dolía el cuerpo y al momento de sentarnos o agacharnos se sentía mucho más.

]]> 2021-12-09 20:15:21 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939083316 camilitacadena24 https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939085361 A pesar del cansancio, realmente disfruté realizando los ejercicios y los sentí muy efectivos.]]> 2021-12-09 20:16:44 UTC https://padlet.com/camilitacadena24/zmxv2aqa2lp29ufu/wish/1939085361