Mi padlet sobre ansiedad by MIA VICTORIA ESTRELLA ASCENCIO https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e Hecho con asombro en-us 2022-02-17 21:49:54 UTC 2025-04-03 16:25:42 UTC hello@padlet.com Ansiedad a210427 https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e/wish/2054173679 La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. Las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos (ataques de pánico).]]> 2022-02-17 22:18:23 UTC https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e/wish/2054173679 ¿Qué es lo que ocasiona la ansiedad? a2104931 https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e/wish/2054178414
La ansiedad puede ocurrir cuando una persona teme que algo malo va a suceder. No es un término médico que hace referencia a un sentimiento de temor o preocupación que a menudo se relaciona con un problema o inquietud en particular. La ansiedad se ha relacionado con el estrés.]]> 2022-02-17 22:23:00 UTC https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e/wish/2054178414 Síntomas de la Ansiedad a210427 https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e/wish/2054180571 Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:

  • Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
  • Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
  • Aumento del ritmo cardíaco
  • Respiración acelerada (hiperventilación)
  • Sudoración
  • Temblores
  • Sensación de debilidad o cansancio
  • Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
  • Tener problemas para conciliar el sueño
  • Padecer problemas gastrointestinales (GI)
  • Tener dificultades para controlar las preocupaciones
  • Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad
]]> 2022-02-17 22:24:29 UTC https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e/wish/2054180571 Tipos de trastorno de ansiedad https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e/wish/2054189348
•Trastorno de ansiedad generalizada.
Esta se caracteriza por preocupaciones excesivas. Los síntomas incluyen fatiga, inquietud, irritabilidad y tensión muscular.

•Trastorno obsesivo compulsivo.
Se caracteriza por hacer algo repetidamente para cambiar los miedos. Por ejemplo, si tiene miedo de salir herido es muy probable que revise a cada rato si la puerta está con seguro.

•Trastorno de estrés postraumático.
Se puede presentar después bien de un evento traumático como un accidente, violación, acoso, etc. Los pensamientos y recuerdos aterradores sobre el evento traumático pueden interferir con su rutina diaria.]]> 2022-02-17 22:33:30 UTC https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e/wish/2054189348 Auto tratamiento a2104931 https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e/wish/2054194241 Realizar actividad física, seguir una dieta saludable, tener un patrón de sueño regular y realizar ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad. Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudar. Para controlar los síntomas de manera eficaz, se recomienda evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina. 
Ante los siguientes síntomas, pide una cita con tu médico: Tienes dificultad para trabajar o mantener relaciones personales.
Te excedes con el alcohol u otras sustancias.
Te sientes triste o decaído. 
]]> 2022-02-17 22:38:20 UTC https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e/wish/2054194241 Causas médicas https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e/wish/2054217866 Algunos ejemplos de problemas médicos que pueden estar relacionados con la ansiedad incluyen los siguientes:

  • Enfermedad cardíaca
  • Diabetes
  • Problemas de tiroides, como el hipertiroidismo
  • Trastornos respiratorios, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o el asma
  • Uso inadecuado de sustancias o abstinencia
  • Abstinencia del alcohol, de medicamentos contra la ansiedad (benzodiazepinas) o de otros medicamentos
  • Dolor crónico o síndrome de intestino irritable
  • Tumores poco frecuentes que producen hormonas de reacción de “luchar o huir”
En ocasiones, la ansiedad puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos.

]]> 2022-02-17 23:03:19 UTC https://padlet.com/a210427/zm0gne2t0hlknv3e/wish/2054217866