Ο καμβάς με τα ζάρια by Zoe Mitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s Φτιαγμένο με διάθεση για γυμναστική en-us 2019-06-12 18:37:38 UTC 2025-10-18 15:16:03 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3b2.png Γεια σας παιδιά! Σε αυτό το παιχνίδι θα χρησιμοποιήσουμε 2 ζάρια για να κάνουμε γυμναστική. Κάθε τετραγωνάκι είναι συνδεδεμένο με το επόμενο για να μην χάνεστε! Πάρτε τα ζάρια σας και κάθε φορά που θα τα ρίχνετε, θα κοιτάζετε αυτόν τον πίνακα για να δείτε τι άσκηση θα κάνετε και πόσες φορές. Ξεκινάμε λοιπόν! zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501682800 2020-04-10 08:28:08 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501682800 Έφερες 2= Κάμψεις (PUSH UPS) zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501689074 Α-Β δημοτικού: 4 κάμψεις
Γ-Δ δημοτικού: 7 κάμψεις ]]> 2020-04-10 08:33:39 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501689074 Έφερες 3= Βαθιά Καθίσματα zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501691309 Α-Β τάξη: 10 βαθιά καθίσματα
Γ-Δ τάξη: 15 βαθιά καθίσματα

]]> 2020-04-10 08:35:38 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501691309 'Ολες οι ασκήσεις βρίσκονται σε αυτά τα κουτάκια. Δείτε πρώτα τις ασκήσεις μετά ρίξτε το ζάρι! zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501709372 ΠΡΟΣΟΧΗ: Πρώτα κάνουμε ζέσταμα, αδειάζουμε το χώρο από έπιπλα ή αντικείμενα που εμποδίζουν τη γυμναστική μας, είμαστε πολύ προσεκτικοί όταν κάνουμε τις ασκήσεις!]]> 2020-04-10 08:51:23 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501709372 Νο 2: Κάμψεις (push ups) zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501710418 2020-04-10 08:52:16 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501710418 Νο 3: Βαθιά καθίσματα zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501712920 2020-04-10 08:54:11 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501712920 Νο 5: Ανεβαίνω το βουνό zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501714031 2020-04-10 08:55:06 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501714031 Νο 4: Κοιλιακοί zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501714549 2020-04-10 08:55:26 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501714549 Νο 6: Βαθιά Καθίσματα με άλμα zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501715601 2020-04-10 08:56:14 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501715601 Νο 7:Ραχιαίοι zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501719124 2020-04-10 08:59:11 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501719124 Νο 8: Φασουλήδες zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501719783 2020-04-10 08:59:45 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501719783 Νο 9: Ψαλιδάκια zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501721756 2020-04-10 09:01:19 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501721756 Νο 10: Σανίδα zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501722591 2020-04-10 09:01:54 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501722591 Νο 11: Κύκλοι στα χέρια zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501826808 2020-04-10 10:29:00 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/501826808 Νο 12: Περπάτημα αράχνη zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/502240779 2020-04-10 16:23:05 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/502240779 Έφερες 4= Κοιλιακοί zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/526749228 Α-Β τάξη: 10 κοιλιακοί
Γ-Δ τάξη: 15 κοιλιακοί ]]> 2020-04-23 19:29:45 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/526749228 Έφερες 5=Ανεβαίνω στο βουνό zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536921416 Α-Β τάξη: 10 ανεβαίνω στο βουνό
Γ-Δ τάξη: 15 ανεβαίνω στο βουνό]]> 2020-04-28 16:28:22 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536921416 Έφερες 6=Βαθιά καθίσματα με άλμα zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536925435 Α-Β τάξη: 10 βαθιά καθίσματα με άλμα
Γ-Δ τάξη: 15 βαθιά καθίσματα με άλμα]]> 2020-04-28 16:29:31 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536925435 Έφερες 7: Ραχιαίοι zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536942993 Α-Β τάξη: 12 ραχιαίοι
Γ-Δ τάξη: 20 ραχιαίοι]]> 2020-04-28 16:35:26 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536942993 Έφερες 8: Φασουλήδες zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536948219 Α-Β τάξη: 20 φασουλήδες
Γ-Δ τάξη: 30 φασουλήδες]]> 2020-04-28 16:37:05 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536948219 Έφερες 9: Ψαλιδάκια zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536953533 Α-Β τάξη: 10 ψαλιδάκια
Γ-Δ τάξη: 20 ψαλιδάκια]]> 2020-04-28 16:38:55 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536953533 Έφερες 10: Σανίδα zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536956528 Α-Β τάξη: 20 δευτερόλεπτα σανίδα
Γ-Δ τάξη: 30 δευτερόλεπτα σανίδα]]> 2020-04-28 16:39:51 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536956528 'Εφερες 11:Κύκλοι με τα χέρια zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536959479 Α-Β τάξη: 12 κύκλοι με χέρια (μικρό ελικοπτεράκι)
Γ-Δ τάξη: 20 κύκλοι με τα  χέρια (μικρός ελικοπτεράκι)]]> 2020-04-28 16:40:49 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536959479 Έφερες 12: zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536962676 Α-Β τάξη: 15 βήματα αράχνη
Γ-Δ τάξη: 25 βήματα αράχνη]]> 2020-04-28 16:41:55 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/536962676 ΜΟΥΣΙΚΗ: ΠΑΤΗΣΤΕ ΣΤΟΝ ΣΥΝΔΕΣΜΟ ΚΑΙ ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ ΚΑΙ ΜΟΥΣΙΚΗ!! zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/538756397 https://safeyoutube.net/w/qAN9]]> 2020-04-29 10:38:17 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/538756397 zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/681509155 2020-08-15 19:52:05 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/681509155 zoemitsa https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/681509646 2020-08-15 19:53:26 UTC https://padlet.com/zoemitsa/zkc1okyiqv4s/wish/681509646