Alimentazione corretta by Leonardo https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o Leonardo Miron, Francesco Del Gaiso, Ismail Ouassif, Samira Caputo, Mokii Sofya en-us 2019-01-31 14:30:44 UTC 2026-02-09 10:56:15 UTC hello@padlet.com L'ALIMENTAZIONE CORRETTA NELL'ADOLESCENZA mokiisofya https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/326295807 2019-01-31 15:04:22 UTC https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/326295807 leomiro67 https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/326306659
 Dimmi cosa mangi e ti dirò chi sei "è la celebre frase coniata dal famoso gastronomo francese Jean Anthelme Savarin, che scrisse nel 1825 il trattato Filosofia del gusto , dopo quasi due più attuale che mai.

Sì, perché mangiare bene è sinonimo di equilibrio fisico e psicologico . Ci si sente più leggeri , si sta meglio durante le attività giornaliere, si saluta e si fa più svegli (tipico è l'appisolamento dopo pranzo), la salute e il chili di troppo saranno solo un lontano ricordo

]]> 2019-01-31 15:21:22 UTC https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/326306659 Una corretta alimentazione in adolescenza è di fondamentale importanza per ottenere un buon livello di sviluppo fisico e mentale e per migliorare la possibilità di conservare da adulto una buona salute. leomiro67 https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/326317007 2019-01-31 15:36:16 UTC https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/326317007 ALIMENTAZIONE CORRETTA mokiisofya https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/326322398 https://youtu.be/_fZgpR7qxc0]]> 2019-01-31 15:45:59 UTC https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/326322398 I criteri leomiro67 https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/326322500 I criteri generali per un ' alimentazione nell'adolescenza sana e attenzione sono quelli della dieta mediterranea  , in particolare:

  • limitare i grassi animali
  • limitare il sale ed i fritti
  • limitare la carne rossa ed i salumi
  • limitare lo zucchero, i gelati grassi, le merendine e le bevande zuccherate ed i dolciumi speciali sono in eccesso di peso.
  • consumo di pesce di vario tipo
  • controllare ma non limitare il consumo dei formaggi, latte e yogurt
  • inserire settimanalmente almeno 2 uova
  • usare cereali preferibilmente integrali, legumi secchi e freschi anche insieme ai cereali come piatto unico
  • frutta e verdura fresca di stagione di vario tipo e colore
  • assolutamente da evitare vino, birra e alcolici
  • mangiare senza fretta ad orari regolari
  • distribuire la razione quotidiana in tre pasti e due spuntini con una buona colazione



]]> 2019-01-31 15:46:10 UTC https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/326322500 Perché seguire un'alimentazione sana? leomiro67 https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/327831846 Il cibo è una componente fondamentale nella vita di tutti i giorni, infatti ci fornisce energia e permette al nostro corpo di funzionare correttamente.
Quello che spesso non viene preso in considerazione è il binomio alimentazione e salute, che è la base per condurre uno stile di vita sano e la miglior prevenzione e medicina per il corpo. Infatti nutrirsi correttamente svolge un ruolo importante per il funzionamento del proprio organismo e la carenza di qualche micro o macronutriente può portare a delle conseguenze negative.]]> 2019-02-05 15:37:56 UTC https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/327831846 Alimentazione mokiisofya https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/327928549 2019-02-05 18:04:43 UTC https://padlet.com/leomiro67/zhls0gha208o/wish/327928549