Padlet de trilha by Paulinho Juvencio

NOSSA DIETA NOSSO FUTURO

juvenciopaulinho — 2025-08-18 13:08:49 UTC

NOSSA DIETA NOSSO FUTURO

juvenciopaulinho — 2025-08-18 13:09:35 UTC

Bolachas recheadas são alimentos geralmente ricos em calorias e com baixo valor nutricional, devido à presença de farinha refinada, açúcar e gorduras saturadas. O recheio, por sua vez, costuma ser rico em açúcar e gorduras, adicionando ainda mais calorias e pouco valor nutritivo ao produto final.

juvenciopaulinho — 2025-08-19 14:15:25 UTC

Calorias: Bolachas recheadas podem ter um valor calórico significativo, com algumas marcas contendo cerca de 50 a 80 calorias por unidade.

Carboidratos: A quantidade de carboidratos pode variar, mas geralmente é alta, principalmente devido ao açúcar presente na bolacha e no recheio.

Proteínas: O conteúdo de proteínas em bolachas recheadas é geralmente baixo.

Gorduras: Bolachas recheadas podem conter gorduras saturadas e trans, dependendo da marca e tipo de recheio.

Fibras: O teor de fibras em bolachas recheadas costuma ser baixo ou inexistente.

É importante verificar a tabela nutricional do produto específico para informações mais detalhadas.

🌿 Meu Compromisso Pessoal de Bem-Estar Sâmila Thays

samilathaysdejesusworel — 2025-08-24 04:07:56 UTC

A partir de hoje, eu me comprometo a cuidar melhor de mim, do meu corpo e do meio ambiente.
Para isso, vou adotar atitudes simples, mas com significado. Meu foco será:

🍽️ Alimentação consciente: Comer mais frutas, verduras e alimentos naturais. Evitar ultraprocessados e reduzir o consumo de refrigerantes.

💧 Hidratação: Beber pelo menos 6 a 8 copos de água por dia.

🌱 Sustentabilidade: Dar preferência a produtos locais e reduzir o uso de plástico sempre que possível.