табиат by Gulchehra Tulanova https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw мевалар en-us 2024-05-29 07:25:18 UTC 2024-05-29 09:37:02 UTC hello@padlet.com tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011384166 2024-05-29 07:27:41 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011384166 Бир кунда камида бир-иккита олма истеъмол қилиш керак, ширинликлар ўрнига қуритилган олма ейиш мумкин, олмали пирогни эса вақти-вақти билан истеъмол қилган маъқул. Бу ҳақда Москва соғлиқни сақлаш департаменти бош диетологи Антонина Стародубова айтиб ўтди. tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011386618 2024-05-29 07:29:37 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011386618 tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011395198 2024-05-29 07:36:32 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011395198 Банан инсон организмини С, Е, РР, В гуруҳи витаминлари ва уни қувватлантирувчи калий, кальций, хлор, темир, магний, натрий, олтингугурт, мис билан таминлайди. tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011417882 Таркибидаги С витамини кучли антиоксидант ҳисобланади ва инфекцияларга қарши курашади. В6 витамини эса қонимиздаги глюкоза миқдорини нормаллашишида ва асаб тизимининг сокинлашишида ёрдам беради.

]]> 2024-05-29 07:53:33 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011417882 tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011420516 2024-05-29 07:55:37 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011420516 Болалар организми учун ҳам ижобий таъсир қилади- иммунитет, нерв тизими ҳамда кўриш қобилиятини яхшилайди. tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011470385 · Моддалар алмашинувини тиклайди, ортиқча сувни чиқариб ташлайди ва метаболизмни фаоллаштиради

· Суякларни мустаҳкамлайди, қон ҳосил бўлишини рағбатлантиради (камқонликда жуда зарур), ҳамда тери ва ҳужайраларнинг эрта қаришини олдини олади.

· Узум иш кунидан сўнг тетиклик ва бардамликни сақлаб қолишга ёрдам беради, қувват беради.

]]> 2024-05-29 08:41:40 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011470385 tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011472509 2024-05-29 08:43:41 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011472509 Анор қадимданоқ Шарқда барча меваларнинг шоҳи ҳисобланган. У минерал, витамин ва аминокислоталар хазинасидир. Ҳар куни пир пиёла анор шарбатини ичиш қонни тозалаш ва янгилашга ёрдам беради, юрак-қон томири тизимига ижобий таъсир кўрсатади, иммунитетни мустаҳкамлайди, шамоллашнинг олдини олади. tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011477278 2024-05-29 08:48:18 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011477278 tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011480473 2024-05-29 08:50:52 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011480473 Ёнгок хакида ёнғоқ тўйимли бўлибгина tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011492182 қолмай, унинг мағзи, пўстлоғи

ва барги ниҳоятда фойдалидир.

Қуйида унинг нималарга

фойдалилиги билан танишиб

олинг.

- Хом ёнғоқ қобиқ ширасидан

темиратки (экзема), дерматоз

каби тери касалликларини

даволашда фойдаланилади.

- Ревматизм (бод) ва рахит

хасталикларида ёнғоқ

баргларидан тайёрланган

қайнатмада ванна қилинади.

- Яна унинг япроғи ва қобиғи

буриштирувчи хусусиятга эга

бўлиб, қон оқишга қарши

фойдаси бор.

]]> 2024-05-29 09:02:01 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011492182 tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011496198 2024-05-29 09:05:24 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011496198 Овқат ҳазм қилиш яхшиланади tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011499628 Бунинг сабаби, нокнинг қаттиқ навлари ичакларни рағбатлантирадиган тола ва полифенолларга жуда бой. Бошқача қилиб айтадиган бўлсак, ҳар куни нок истеъмол қиладиганлар овқат ҳазм қилиш муаммолари ҳақида фақат эшитиш орқали билиши мумкин.

]]> 2024-05-29 09:08:55 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011499628 tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011501613 2024-05-29 09:11:07 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011501613 Юрак ва қон томирларини мустаҳкамлайди tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011508203 Барра ўрик таркибида калий банандагидан кўра камроқ бўлади. Қуритилган ўрик ва туршак эса ушбу микроэлементни ўз ичига олиш бўйича чемпион ҳисобланади. Айнан шу сабаб ҳам кардиологлар ёзги рационга ушбу меванинг қуритилганини киритишни тавсия қилади. Унинг атиги 100-150 грамми юрак-қон томир тизими касалликларининг олдини олиши ҳамда қондаги холестерин миқдорини камайтириши мумкин.

]]> 2024-05-29 09:18:12 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011508203 tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011509663 2024-05-29 09:19:44 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011509663 Гилос жуда ҳам ширин ва фойдали мева эканлиги ҳеч кимга сир эмас. Кўпинча уни янги узиб олингани истеъмол қилинади, чунки ундан пишириб тайёрланган мураббо ва бошқа кўринишлардаги пишириқларда гилос ўзининг мазаси ва фойдали хусусиятларини йўқотади. tulanovagulchehra7 https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011515421 Гилос мураббосининг ширинлиги олча мураббосидан қолишмаса ҳам, уй бекалари гилосдан камдан-кам ҳолда мураббо тайёрлашади.


Фойдали хоссаларидан ташқари гилосда битта катта камчилик бор

— гилосни ҳаддан ташқари кўп истеъмол қилингач, организмда ортиқча суюқлик ҳазм бўлмай тўхтаб қолиши мумкин, натижада эртасига эрталаб инсон ўз танасида шиш пайдо бўлганини кузатиши мумкин.


Гилоснинг худди ана шу “камчилиги” сабабидан ҳомиладор аёлларни гилосни кўп миқдорда истеъмол қилишдан қайтаришади.

]]> 2024-05-29 09:26:15 UTC https://padlet.com/tulanovagulchehra7/zfmkfc6qsgrapygw/wish/3011515421