Selbstbehauptung & Zivilcourage by Christine

Selbstbehauptung & Zivilcourage by Christine https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn Tipps und Tricks en-us 2020-11-18 08:34:20 UTC 2026-02-25 22:15:11 UTC hello@padlet.com Der Verantwortung- Kuchen christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215297695 Quarks Sozialexperiment]]> 2021-02-18 14:09:05 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215297695 Rassismus im Bus christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215311632 Quarks Sozialexperiment]]> 2021-02-18 14:12:26 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215311632 Helfen oder Wegschauen christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215333226 Spiegel TV
00:00 bis 11:21
16:30 bis 20:05]]> 2021-02-18 14:17:21 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215333226 Was mich ausmacht - Name christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215498337 Schreibe deinen Namen vertikal:
C...Charme
H...Helferin
R... Rebellisch, wenn es das braucht
I... Interaktion
S
T
I
N
E]]> 2021-02-18 14:53:34 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215498337 Beim Zähneputzen, oder in die Einschlafphase christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215509343 Überlege dir beim Zähneputzen oder direkt vor dem Einschlafen 3 Dinge, die...
...du heute gut gemacht hast
...dir heute Freude bereitet haben
dazwischen 1 Ding, was du anders machen willst
dann 3 Dinge...
...auf die du stolz bist
...für die du dankbar bist]]> 2021-02-18 14:56:04 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215509343 Hol dir ein Schmankerl christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215518272 Wenn du grade schlecht über dich denkst, hol dir eine Außenmeinung oder ein positives Feedback ab. Prüfe, ob du das zu deiner Eigenkritik dazustellen magst.]]> 2021-02-18 14:58:02 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215518272 ...und ich liebe mich christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215524117 Wenn du dich erwischst, dass du innerlich mit dir haderst oder an dir zweifelst oder dich blöd, hässlich, dumm, zu dick, zu unfähig fühlst, setze den Teilsatz: ...UND ich liebe mich hinten dran.
(Wichtig: kein "aber" sondern wirklich ein UND...)

Nehme wahr, was sich verändert...]]> 2021-02-18 14:59:20 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215524117 Tagebuch christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215533574 Schreib dir Briefe, als seist du deine beste Freundin/dein bester Freund, oder als seist du dein "Engel"...]]> 2021-02-18 15:01:30 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215533574 Spiegelgespräch christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215537922 Spreche mit dir selbst via Spiegel, oder nimm dich im Gespräch auf und hör dir dann (wirklichwirklich!) zu.]]> 2021-02-18 15:02:31 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215537922 Suche dir Hilfe christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215541222 Einen Freund/ eine Freundin
Ein Coach
Eine Beratungsstelle
Eine psychologische Beratung]]> 2021-02-18 15:03:13 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215541222 Starte eine Brieffreundschaft christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215546330 2021-02-18 15:04:21 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215546330 Achte auf deinen Körper... christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215547987 ...und fühle dich gut mit ihm verbunden durch Sport, Tanz, Bewegung, Kuscheln, Meditation, Sex]]> 2021-02-18 15:04:44 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215547987 Lese aufbauende Literatur christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215560212 2021-02-18 15:07:33 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215560212 Sich vorbereiten hilft! christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215564971 2021-02-18 15:08:35 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215564971 Im Ernstfall... christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215569928 2021-02-18 15:09:38 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215569928 Die Schnellbahn ratterte christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215666697 2021-02-18 15:29:55 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215666697 Melde dich zum Aikido, Theaterspielen... christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215678803 oder Judo Kurs an.
Auch Selbstverteidigung wird oft angeboten.
Oder bist du eher der Theatermensch?: Schauspielerei ist ein tolles Gefährt für gesunde Selbsterfahrung!
Das stärkt dein Selbstvertrauen!]]> 2021-02-18 15:32:39 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215678803 Telefonseelsorge Hintergrund christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215710313 2021-02-18 15:39:39 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215710313 Telefonseelsorge direkt christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215716616 2021-02-18 15:41:08 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1215716616 Lerne dich selbst besser kennen > Selbstbewusstsein! christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1226798027 Indem du andere fragst, wie sie dich sehen.

Frage dein Spiegelbild und höre ihm zu. (siehe unten)

Zeichne und male, singe, treibe Sport und schau dir zu WIE du das machst...!

Umgebe dich mit Menschen, die auf einer konstruktiven Suche nach sich selbst sind.

Höre deinem "inneren Gegenspieler" zu!

]]> 2021-02-22 14:56:59 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1226798027 Buchtipp: Training von Selbstvertrauen... christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1477631260 "Der Weg des Künstlers"
von Julia Cameron und Ute Weber]]> 2021-04-30 11:02:44 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1477631260 Buchtipp für Psychologie-Interessierte: christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1477664348 Befreiung von Scham und Schuld
von Laurence Heller und
Angelika Doerne]]> 2021-04-30 11:20:43 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1477664348 Vom Farn und vom Bambus christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1477671780 Die Geschichte des Nicht Aufgeben]]> 2021-04-30 11:24:41 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1477671780 Die Straße entlang in 5 Bildern christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1477677146 1. Bild

ich gehe die strasse entlang.

da ist ein tiefes loch im gehsteig.

ich falle hinein.

ich bin verloren... ich bin ohne hoffnung.

es ist nicht meine schuld

es dauert endlos, wieder herauszukommen.

2. Bild

ich gehe dieselbe strasse entlang.

da ist ein tiefes loch im gehsteig.

ich tue so, als sähe ich es nicht.

ich falle hinein.

ich kann nicht glauben, schon wieder am gleichen ort zu sein.

aber es ist nicht meine schuld

immer noch dauert es sehr lange, herauszukommen.

3. Bild

ich gehe dieselbe strasse entlang.

da ist ein tiefes loch im gehsteig.

ich sehe es.

ich falle immer noch hinein... aus gewohnheit.

meine augen sind offen.

ich weiss, wo ich bin.

es ist meine eigene schuld.

ich komme sofort heraus.

4. Bild

ich gehe dieselbe strasse entlang.

da ist ein tiefes loch im gehsteig.

ich gehe darum herum.

5. Bild

ich gehe eine andere strasse.

]]> 2021-04-30 11:26:52 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1477677146 Der kaputte Krug christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1477691815 2021-04-30 11:32:09 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1477691815 Homepage mit Inputs christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1477910974 Selbsttests, Infos rund um das Thema Selbstwert]]> 2021-04-30 12:47:38 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1477910974 Was sind meine Bedürfnisse? christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1485077670 2021-05-03 13:18:17 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1485077670 Was sind meine Werte? christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1485081493 2021-05-03 13:19:07 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1485081493 Zivilcourage - Film christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1575830850 Planet Wissen]]> 2021-06-01 10:22:26 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1575830850 Und noch ein BUCH!! christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1575945600 Im Grunde gut

Eine neue Geschichte der Menschheit
Rutger Bregman

]]> 2021-06-01 11:43:03 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/1575945600 Selbsterkenntnis christine_dreier https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/2179056532 2022-05-11 08:36:27 UTC https://padlet.com/christine_dreier/ze31kur8kl4slbkn/wish/2179056532