• Ajoutez un post avec une photo d'un plat sain issu d'une culture francophone différente de la vôtre.

• Dans le champ 'Nom du plat', écrivez le nom du plat que vous avez choisi.

• Dans le champ 'Culture d'origine', indiquez la culture ou le pays d'où provient ce plat.

• Dans le corps du post, expliquez pourquoi ce plat est considéré comme sain dans cette culture (en 2-3 phrases). • Ajoutez au moins un commentaire sur le post d'un autre élève, en notant une similarité ou une différence avec votre propre conception d'une alimentation saine.

Taboulé

Culture d'origine

Liban

Corps du post

Le taboulé est une salade libanaise à base de persil, de menthe, de tomates, de boulgour et de citron. Ce plat est considéré comme sain car il est riche en fibres, vitamines et antioxydants, tout en étant faible en calories. Les ingrédients frais et la forte teneur en herbes contribuent à une alimentation équilibrée et favorisent la santé digestive.

Le plat consiste de courgettes, poivrons, tomates et aubergines, avec des herbes et des epices ainsi que quelques oignons et ail. ce plat est considere sain car il est riche en fibres, vitamines et antioxydants et n'a pas beaucoup de calories.

Ce plat contient du riz qui est une bonne source de minéraux comme le calcium et le fer,

C'est riche en proteine car ça contient de la viande aussi

Le plat contient pas beaucoup de matiéres gras ajoute.

Les epices utilisees, par exemple : le poivre, le curcumin et le gingembre sont riches en antioxydants et sont des anti-inflammatoires.

Judd mat Gaardebounen

Culture d'origine

Luxembourg

Corps du post

Le Judd mat Gaardebounen est un plat qui peut être servis comme plat principal au dîner ou au déjeuner. ce plat est nutritif car il contient une assiette variée et pleine en protéines. Le plat est a base de jambon fumé, la source de protéine, puis il y a des patates, source de carbohydrate et finalement un mixte de verdures avec des haricots verts, des oignons et des clous de girofle.

le Maroc

C'est fait a base de boeuf ou d'agneau, oignons, jus de citron, cumin, oeuf et de la sauce tomate.

C'est riche en proteine ce qui contribue aux reparations des tissus et aide a la croissance musculaire.