Alimentacion saludable y actividad fisica by Alondra Negritapp https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf Por una vida más saludable en-us 2019-03-19 13:37:29 UTC 2024-06-10 23:57:29 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png ¿Qué es la alimentación? gladys_msf https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342873924 La alimentación se refiere a los nutrientes que ingerimos; a los alimentos que contienen estos nutrientes; a cómo se preparan y se combinan los alimentos; a las características del modo de comer, y a las prácticas ali-mentarias de cada localidad. Todos estos aspectos influyen en la salud y en el bienestar.]]> 2019-03-19 14:19:26 UTC https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342873924 Comer frutas y verduras! gladys_msf https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342882732 La verduras y frutas aportan pocas calorías, por lo que se pueden consumir en cantidad abundante cuando se desea mantener o bajar peso.]]> 2019-03-19 14:32:54 UTC https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342882732 ¿Cuáles son las diferencias entre alimentos naturales y alimentos procesados y ultraprocesados? gladys_msf https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342891404 Hay tres categorías de alimentos, definidas según el tipo de procesamiento empleado en su producción: 
  • Alimentos naturales o mínimamente procesados.
  • Ingredientes culinarios.
  • Productos procesados y ultraprocesados.
]]> 2019-03-19 14:45:37 UTC https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342891404 LA REGLA DE ORO gladys_msf https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342902853 Prefiera siempre alimentos natura-les o mínimamente procesados, y comida hecha en casa a alimentos ultraprocesados.]]> 2019-03-19 15:02:51 UTC https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342902853 Promoviendo hábitos de alimentación saludable gladys_msf https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342904604 Video obtenido de: https://www.youtube.com/watch?v=QeXzKg95H8c]]> 2019-03-19 15:05:21 UTC https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342904604 ¿Qué es la actividad física? gladys_msf https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342918729 Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. ]]> 2019-03-19 15:28:19 UTC https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342918729 Beneficios de la actividad física gladys_msf https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342920972
  • reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas; 
  • mejora la salud ósea y funcional, y 
  • es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso. 

    • ]]>     2019-03-19 15:32:08 UTC https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342920972     Día Mundial de la actividad física gladys_msf https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342927317 Cada 6 de Abril se celebra el día mundial de la actividad física. 
    Video obtenido de: https://www.youtube.com/watch?v=08sy2HlgIwo]]>     2019-03-19 15:41:35 UTC https://padlet.com/gladys_msf/z9ltaurl0rlf/wish/342927317