Rutina del Tren Superior y Circuito del Tren Inferior by LLUAY VILLA CRISTINA MISHELL https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff NUTRICIÓN Y VIDA en-us 2021-11-26 18:14:08 UTC 2025-10-30 22:08:29 UTC hello@padlet.com http://www.nutrilinepanama.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/vidasaludable.jpg TREN INFERIOR llvicrmi7719016 https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914720956 2021-11-26 18:21:21 UTC https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914720956 ¡CONÓCE MÁS! llvicrmi7719016 https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914721278 2021-11-26 18:21:45 UTC https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914721278 llvicrmi7719016 https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914722013 El Tren Inferior posee la función de sustentar el peso del cuerpo en posición bípeda y de hacer posible los desplazamientos mediante la contracción de su potente musculatura.]]> 2021-11-26 18:22:33 UTC https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914722013 llvicrmi7719016 https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914723668 El glúteo es considerado el músculo mas fuerte del cuerpo humano ya que es fundamental para la movilidad, equilibrio y postura corporal]]> 2021-11-26 18:24:20 UTC https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914723668 llvicrmi7719016 https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914725176 El cuádriceps es el músculo más grande del cuerpo humano. Soporta todo el peso del cuerpo, permitiendo andar, caminar, sentarse y correr]]> 2021-11-26 18:25:55 UTC https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914725176 llvicrmi7719016 https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914727154
  • Antes de realizar actividad física, realizar 10 minutos de calentamiento
  • Hidratarse constantemente
  • Aseo personal
    • ]]>     2021-11-26 18:28:02 UTC https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914727154     ¡NO OLVIDES! llvicrmi7719016 https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914732775 2021-11-26 18:34:52 UTC https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1914732775 TREN SUPERIOR llvicrmi7719016 https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1916536013 2021-11-28 19:04:22 UTC https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1916536013 llvicrmi7719016 https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1916537632 La alimentación es el conjunto de actividades y procesos por por los cuales tomamos alimentos que nos aportan energía y sustancias nutritivas]]> 2021-11-28 19:06:34 UTC https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1916537632 llvicrmi7719016 https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1916539322 El tren superior comprende cada una de las extremidades superiores: pecho, brazos, espalda, incluye desde la parte abdominal]]> 2021-11-28 19:08:52 UTC https://padlet.com/llvicrmi7719016/nutricionyvidaeeff/wish/1916539322