Fitness by Maurizio Truglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness en-us 2016-02-16 08:20:27 UTC 2023-01-23 05:04:02 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/96177320/71026e14dbf495c206e5dcbfb995848706847145/969132c3d18e9aeca89b4bf6dc52c0a5.gif Salute mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227307 Il concetto di salute si è costantemente modificato nel tempo, per arrivare a assumere, oggi, un'accezione molto più ampia che associa strettamente una condizione di assenza di patologie ad uno stato di ben-essere "globale" della persona.
La salute può essere definita una condizione di equilibrio (dinamico, dunque sempre nuovo, continuamente da costruire) tra il soggetto e l'ambiente (umano, fisico, biologico, sociale) che lo circonda.]]> 2016-02-16 08:21:33 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227307 Benessere Mentale mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227346 2016-02-16 08:21:52 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227346 Benessere Sociale mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227376 2016-02-16 08:22:10 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227376 Benessere Fisico - Fitness mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227394 Il termine fitness deriva dall'aggettivo inglese fit («adatto») e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica.
Dagli anni '90 questo termine è stato adoperato sempre più frequentemente per definire lo stato di benessere fisico o la forma fisica dell'individuo.]]> 2016-02-16 08:22:23 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227394 Sicurezza mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227505 Attività fisica e aspetti di sicurezza]]> 2016-02-16 08:23:05 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227505 Prevenzione mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227795 Opuscolo mal di schiena]]> 2016-02-16 08:25:24 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227795 Traumatologia e Primo Soccorso mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227843 2016-02-16 08:25:45 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227843 Attività fisica e Alimentazione mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227880 2016-02-16 08:26:04 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227880 Funzione Cardio-Respiratoria mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227996 Si definisce capacità aerobica la capacità dell’individuo di svolgere un lavoro di intensità moderata utilizzando il meccanismo aerobico, che sfrutta i grassi e i carboidrati come substrati energetici La durata è condizionata dall'intensità dell’attività e dal livello di condizionamento del soggetto.
Nel fitness l’allenamento della capacità aerobica è la metodologia più utilizzata per ottenere un miglioramento dell'efficienza cardiocircolatoria e respiratoria.
La capacità aerobica rappresenta un buon indice del funzionamento complessivo dell’apparato cardio-respiratorio.

]]> 2016-02-16 08:27:21 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95227996 Allenamento 7 minuti facilitato mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95228043 2016-02-16 08:27:50 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95228043 Muscolatura Addominale  mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95228367 2016-02-16 08:31:31 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95228367 Funzioni Muscolatura Addominale mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95228533 2016-02-16 08:33:02 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95228533 Movimenti Arti Inferiori mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95228559 2016-02-16 08:33:18 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95228559 Movimenti Arti Superiori mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95228566 2016-02-16 08:33:25 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95228566 Movimenti del Tronco mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95228574 2016-02-16 08:33:30 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/95228574 Allenamento 7 Minuti - 7 Minutes Workout mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/96269255 2016-02-21 13:38:06 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/96269255 Terminologia: Plurali doppi mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/97088481 Dal sito dell'Accademia della Crusca]]> 2016-02-24 18:28:07 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/97088481 Muscolatura Addominale mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/97477345 2016-02-26 07:42:56 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/97477345 Muscoli Addominali e movimenti  mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/97667962 2016-02-26 22:18:01 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/97667962 I miti da sfatare mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/97738997 Addominali alti e bassi, il dimagrimento localizzato, i dolori del giorno dopo, etc. ]]> 2016-02-28 11:39:04 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/97738997 Sit Up vs Curl Up mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/99483762 L'intervento dello Psoas Iliaco nella flessione del busto da supini]]> 2016-03-07 19:01:40 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/99483762 Tonificare gli Addominali mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/99486778 Abdominal Bracing]]> 2016-03-07 19:11:37 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/99486778 Allenamento Addominali mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/100627698 2016-03-13 07:57:32 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/100627698 Allenamento della muscolatura addominale  mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/100631205 2016-03-13 09:50:25 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/100631205  Allenamento della muscolatura dorsale mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/100631312 2016-03-13 09:53:50 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/100631312 Allenamento della muscolatura degli arti inferiori mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/100631407 Leg Press contro Leg Extension]]> 2016-03-13 09:55:47 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/100631407 Allenamento funzionale dei muscoli del tronco (core) mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/100631601
  • ADDOMINALI: il concetto d'unità 
  • Addominali alleniamoli nel verso giusto
  • Quante volte devo allenare gli addominali?
  • Gli Addominali fanno dimagrire?
    • ]]>     2016-03-13 10:01:26 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/100631601     I Muscoli del Corpo mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102080906 Anatomia e Fisiologia]]> 2016-03-21 18:11:07 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102080906 Appunti Sistema Muscolare mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102094032 2016-03-21 19:19:37 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102094032 Miti da sfatare: i dolori muscolari mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102291809 2016-03-22 18:57:38 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102291809 Miti da sfatare: Hitler e il dimagrimento localizzato mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102293310 2016-03-22 19:05:10 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102293310 Allenamento Funzionale: Karate Kid mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102711087 2016-03-25 08:42:40 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102711087 Sistema Muscolare mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102712107 2016-03-25 09:04:32 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102712107 Benefici della Risata mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102731901 fonte dell'articolo]]> 2016-03-25 14:06:33 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102731901 Charlie Chaplin Boxer mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102732411 2016-03-25 14:10:29 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102732411 Matrimonio da ridere  1  mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102734501 2016-03-25 14:27:39 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102734501 Matrimonio da ridere  2 mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102735196 2016-03-25 14:34:39 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102735196 Muscoli stabilizzatori e CORE mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102747650 2016-03-25 16:32:18 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102747650 Storia e Filosofia del Sorriso mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102811362 2016-03-27 08:43:57 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102811362 Allenamento Functionality mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102813773 2016-03-27 10:55:28 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102813773 CLOWN TERAPIA mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102814054 2016-03-27 11:12:25 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102814054 Muscoli degli Arti Inferiori mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102814918 2016-03-27 11:47:31 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102814918 Muscoli degli Arti Superiori mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102814941 2016-03-27 11:48:57 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/102814941 Terminologia: Nomenclatura dei Movimenti mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/103472378 2016-03-31 15:34:13 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/103472378 Sworkit mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/104822498 PlayStore
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    Sworkit si avvale di una tecnica scientificamente provata che combina intervalli di allenamento con esercizi casuali per ottenere il massimo dell'efficacia da ogni sessione di allenamento. E ancora meglio, questi esercizi di allenamento casuali non richiedono pesi o attrezzi supplementari. ]]>     2016-04-08 16:10:48 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/104822498     Allenamento 7 minuti mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/104823125 PlayStore
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    ]]>     2016-04-08 16:17:22 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/104823125     Esercizi Giornalieri mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/104823316 PlayStore
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Alimentazione e Dieta mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/108921061 2016-05-03 08:24:03 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/108921061 Funzioni Muscoli Addominali mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/115258243 2016-06-22 17:47:08 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/115258243 Miti da sfatare: le diete estive mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/115297652 2016-06-23 06:35:52 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/115297652 Attività fisica e rendimento scolastico mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/152547625 2017-02-08 17:38:46 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/152547625 Attività fisica e abilità cognitive mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/162214837 2017-03-23 17:23:54 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/162214837 Vero Allenamento Funzionale mauriziotruglio 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mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/337848053 Quiz Muscoli]]> 2019-03-05 11:28:43 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/337848053 Scienza Motorie mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/450006742 2020-02-25 11:21:17 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/450006742 Saltare e Girare mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/483997070 2020-03-31 10:04:10 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/483997070 Double Dutch mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/483997626 2020-03-31 10:04:27 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/483997626 Girare di Spalle mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/483999203 2020-03-31 10:05:10 UTC https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/483999203 Entrata per principianti mauriziotruglio https://padlet.com/mauriziotruglio/fitness/wish/483999386 2020-03-31 10:05:16 UTC 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