Propongan alternativas de ayuda que sean posibles de realizar, para dejar el cigarrillo. by ALEXA INDIRA HERNANDEZ GONZALES https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78 en-us 2024-09-27 15:25:25 UTC 2024-09-27 16:08:47 UTC hello@padlet.com Alexa Hernandez ahernandezgo01 https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78/wish/3142789133 Si tienes la necesidad de fumar, en ese momento reemplaza el tomar un cigarrillo por un dulce, para mantener ocupada la boca.

]]> 2024-09-27 15:27:39 UTC https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78/wish/3142789133 MARIAVCITORIA SUZINAGA https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78/wish/3142795598 Masticar algo al momento de sentir el deseo de fumar para reducir asi la ansiedad de hacerlo

]]> 2024-09-27 15:32:24 UTC https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78/wish/3142795598 Lilian Reyes Reyes https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78/wish/3142798531 Mi propósito seria brindarle el apoyo emocional que necesita, motivándola a dar pequeños pasos hacia su objetivo.

]]> 2024-09-27 15:33:13 UTC https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78/wish/3142798531 CLARITA ALEMAN https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78/wish/3142801102 Realizar ejercicio para obtener serotonina y asi arrojar las toxinas dañinas y no sentir ese deseo intenso de fumar

]]> 2024-09-27 15:34:34 UTC https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78/wish/3142801102 Ipanaque Avendaño Cesar https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78/wish/3142821242 Ejercicio Físico

Ejercicios regulares: Actividades físicas como caminar, nadar o correr pueden reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y disminuir los deseos de fumar.

]]> 2024-09-27 15:47:39 UTC https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78/wish/3142821242 Rojas Ivan https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78/wish/3142854858 Practicar técnicas de respiración profunda cada vez que sientas el impulso de fumar. Esto puede ayudarte a relajarte y disminuir la ansiedad que a menudo acompaña al deseo de fumar. A medida que practicas, puedes reemplazar gradualmente el hábito de fumar con esta técnica calmante.

]]> 2024-09-27 16:08:47 UTC https://padlet.com/ahernandezgo01/z7nc941kzwe2ab78/wish/3142854858