https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f 강의 후기를 남겨주시면 한분을 추첨하여 스타벅스 10000 원상품권을 드립니다:D [ ★ 상품을 받으시려면 메일주소를 남겨주세요! ~10월18일 까지 ] en-us 2023-10-17 15:26:36 UTC 2023-10-25 15:08:26 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f603.png dayoungjeong16 https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f/wish/2751033148 2023-10-17 15:34:30 UTC https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f/wish/2751033148 dayoungjeong16 https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f/wish/2751033771 2023-10-17 15:34:49 UTC https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f/wish/2751033771 dayoungjeong16 https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f/wish/2751034457 2023-10-17 15:35:13 UTC https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f/wish/2751034457 https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f/wish/2751812818 오늘 어깨랑 목이 아팠는데 따라하고 시원해졌어요 허벅지도 시원하네요 감사합니다~~]]> 2023-10-18 01:41:31 UTC https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f/wish/2751812818 https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f/wish/2751839709 평소에 잘못 사용하고 있는 근육의 방향과 그 근육을 위한 운동을 알려주셔서 이해도 쏙쏙 되고 기억에도 오래 남을 거 같아요 설명도 시원시원하게 잘해주시고 디테일하게 알려주셔서 너무 유익한 시간이었습니다 :) 특히 강조하신 근육과 운동법 너무 좋았고 평소에 접해보지 못했던 선생님만의 특별한 운동법(능형근 스트레칭 등)을 알려주셨는데 너무 시원했습니다 :) 사무실에서 할 수 있는 운동이 이렇게 다양하고 많은 지 몰랐네요ㅋㅋ 저희를 너무 잘 아셔서 운동할 시간까지 정해주시고 요약본도 주셔서 감사해요 꾸준히 실천해서 거북목과 라운드숄더 효과 봤으면 좋겠네요 :)) (zh100@naver.com)]]> 2023-10-18 01:59:52 UTC https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f/wish/2751839709 https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f/wish/2751899408 사무실에서 하루종일 앉아서 일하고 항상스마트폰 보면서 라운드숄더랑 거북목 증상에 대해서 고민만 가지고 있던차에 너무 도움이되는 좋은 강의였습니다!! 아침에 일어나서 강의들은거라 몸이 찌뿌둥했었는데 선생님이 알려주신 동작들 하니깐 잠깐따라 했는데도 몸이 좀 시원하게 풀어진 느낌이었습니다~ 근육별로 명칭이 어려워서 단박에 외우지는 못했지만; 라운드숄더랑 거북목이 단순히 목과 어깨만의 자세만의 문제가 아니고 "이 근육이 약해져서 여기를 잡아주지 못해서 라운드 숄더가 되는 거고 이동작으로 근육을 강화할수있습니다~"이런 연관성과 동작별로 자극포인트 그리고 어떻게 해야 해결할 수있는지를 자세히 설명해주셔서 너무 좋았어요~ 게다가 알려주신 동작들이 사무실에서 앉아서도 쉽게 할 수있는 동작들이라서 정리해주신 자료는 행정실 선생님들께도 나눠드려서 다같이 책상에 붙여두고 매일 실천해보려고합니당!!! 유익한 강의 감사합니다 (pmink1990@naver.com) ]]> 2023-10-18 02:37:13 UTC https://padlet.com/dayoungjeong16/z78jdtykmpwdar8f/wish/2751899408