"0RGANIZARSE PARA ESTUDIAR" by Griselda Patricia Romero https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r hecho por las "heroínas de los cuatro vientos" en-us 2021-10-27 22:02:32 UTC 2024-11-21 19:04:01 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4ab.png USO DE NUEVAS TECNOLOGIAS griseldapatriciaromero https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1849714943 2021-10-28 00:14:36 UTC https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1849714943 Actividad física y estudio. marcecordoba https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1850020864 https://www.lavanguardia.com/economia/innovacion/20180219/44926913139/deporte-rendimiento-academico.html#:~:text=%E2%80%9CPracticar%20deporte%20activa%20las%20zonas,y%20responsable%20del%20Campus%20Saludable.]]> 2021-10-28 02:17:09 UTC https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1850020864 ariadnam12 https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1852524036 2021-10-28 22:53:57 UTC https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1852524036 COMO SENTARSE CORRECTAMENTE marcecordoba https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1852658944 - La altura de la mesa o escritorio debe permitir el apoyo de los antebrazos, los codos deben estar pegados al cuerpo, quedando alineados antebrazos, muñecas y manos.
- En el caso de utilizar computadora, la pantalla debe estar a 50 - 60 cm del pecho, para no forzar la vista y la altura del monitor debe estar nivelada con los ojos, permitiendo tener la mirada siempre al frente con el cuello y la cabeza alineados.
- La silla debe contar con un respaldo que permita el apoyo total de la espalda, respetando las curvaturas naturales de la columna vertebral. Al estar sentados las caderas y las rodillas deben estar en flexión de 90° y los pies paralelos apoyados en el piso o en apoyapiés (superficie estable). No cruzar las piernas para un correcto retorno venoso.
- Es importante contar con una silla confortable, ya que al estudiar pasamos mucho tiempo en sedestación.
- La ventilación e iluminación del lugar deben ser adecuadas.]]> 2021-10-29 00:34:51 UTC https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1852658944 Estiramientos. marcecordoba https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1852683454 2021-10-29 00:45:23 UTC https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1852683454 ORGANIZARSE PARA ESTUDIAR doloresgelosi https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1854409035 Establecer una buena organización resulta indispensable para optimizar el estudio. Compartimos el siguiente enlace: https://www.universia.net/es/actualidad/orientacion-academica/como-organizarse-estudiar-calendario-horario-eficiencia-1157086.html ]]> 2021-10-29 16:57:07 UTC https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1854409035 ORGANIZAR EL ESPACIO DE TRABAJO doloresgelosi https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1854493355 2021-10-29 17:39:11 UTC https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1854493355 CONSEJOS PARA OPTIMIZAR EL ESTUDIO doloresgelosi https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1859443212 - Alimentación Saludable: https://www.universia.net/ar/actualidad/orientacion-academica/10-alimentos-que-debes-incluir-tu-dieta-estudiar-mejor-1066721.html
- Recreitos de Movimientos!: Es muy interesante poder contar con estrategias de actividad propioceptiva como la realización de algunos ejercicios motores que permitan el flujo de la energía necesaria para luego estar más atentos!. Salir a caminar, hacer unos asanas y saludos al sol, estirarse y descontracturarse para luego retomar la actividad cognitiva.
- Programar momentos de descaso y esparcimiento: Organizar las horas de estudio de tal forma de incluir momentos de descanso es importante para optimizar el alerta y la atención. 
- Respetar las horas de sueño: Los aprendizajes se consolidan durante la fase de sueño R.E.M, por lo que resulta muy importante cuidar el descanso y priorizar las horas de sueño reparador. 
- Grupos de estudio: Tener compañeros de estudio puede tornar la experiencia mucho mas enriquecedora.]]> 2021-11-01 17:36:36 UTC https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1859443212 CONSIGNA DE TRABAJO ariadnam12 https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1862282465 Estimados Alumnos y alumnas: los invitamos a escuchar el siguiente audio!! ]]> 2021-11-02 16:54:30 UTC https://padlet.com/griseldapatriciaromero/z5v36rnkylgdnm0r/wish/1862282465