Orientación Educacional by https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc Como promover la salud emocional en-us 2022-10-13 03:37:10 UTC 2025-11-19 02:39:56 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9e0.png Las emociones son fenómenos stzitau https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2338068184 Las emociones son fenómenos complejos que involucran diferentes niveles de análisis. Es un estado psicológico complejo con tres componentes distintos:  experiencia subjetiva,  respuesta fisiológica y  respuesta conductual o expresiva.
Según la Real Academia Española es la“alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática”, es decir, de una alteración corporal.
Para hablar de  emociones, es necesario considerar algunos términos como:
. Las emociones se refieren a alguna etapa en el proceso emocional donde los sentimientos dejan de ser primarios y se vuelven más complejos con la ayuda del pensamiento. 
. Un estado de ánimo se puede definir como una mezcla de emociones dispersas que son largas y no tienen un propósito específico para ayudarlo a saber qué hacer en respuesta. 
. El temperamento ahora se considera sinónimo de carácter. Los expertos lo definen como tendencias psicológicas innatas que forman el núcleo de la personalidad.
Catalina Gameros]]> 2022-10-13 03:47:27 UTC https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2338068184 Promoción de la salud mental stzitau https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2338068687
Es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida.

Para la  promoción de la salud mental se necesita:

- Aprender a conocerce, aceptarse y valorarse.
- Tener una alimentación balanceada.
- Seguir las recomendaciones médicas para prevenir y tratar enfermedades.
- Tener actitudes adecuadas para solucionar problemas.
- Tomar tiempo para divertirse con la familia y amigos.
- Trabajar en el proyecto de vida.
- Realizar actividades que ayuden a mantener la salud (ejercicios físicos, actividades de descanso).


https://www.youtube.com/watch?v=nYblIhnFw-w


Sebastiana
]]> 2022-10-13 03:48:05 UTC https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2338068687 Promover la salud emocional stzitau https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2338070877 Para promover la salud emocional desde edades tempranas hay una serie de recomendaciones y claves que como docentes  deberíamos tener siempre muy presentes. Siendo una de las principales poder hablar con nuestros estudiantes y de la misma manera recomendar a los padres de familia que entablen conversaciones con sus hijos e hijas acerca de sus sentimientos, con el fin de facilitar  la expresión emocional y siendo útil como  modelo para que cuando se hagan mayores, estén familiarizados con sus sentimientos y la forma de poder expresarlos.

Las claves para gozar de bienestar emocional
  • Alimentar la mente de manera positiva.
  • Alimentación sana y equilibrada.
  • Organizar el tiempo.
  • Vivir el presente.
  • Relajarse.
  • Dormir bien.
  • Realizar actividad física.
  • Disfrutar de la compañía de seres queridos y conocer gente nueva.

Leyda
]]> 2022-10-13 03:50:47 UTC https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2338070877 Educar a nuestros hijos e hijas stzitau https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2338071792 Es necesario tener una comunicación activa con nuestro hijos e hijas   para poder hablar de cualquier tema,  conocer sus  sentimientos facilitando un entorno agradable y conciso, para  facilitar la expresión emocional y como padres de familia nos sirve de modelo para que cuando se hagan mayores, estén familiarizados con sus sentimientos y la forma de poder expresarlos con su entorno. 

Educar a nuestros hijos e hijas también es importante para instruirlos a desarrollar valores. Es necesario en aspectos básico para que se vayan familiarizando con lo que nos depara la vida en un futuro, uno ejemplo claro es :
No podemos tenerlo todo y el tenerlo todo no significa que nos sintamos más felices. 
Por eso y muchos más aspectos de la vida , deben aprender a tolerar, a frustrarse, y tener diferentes emociones , pero sobre todo saber controlar sus emociones en cualquier entorno. 

Kimberly]]> 2022-10-13 03:51:52 UTC https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2338071792 Permanecer siempre activo y desarrollando la práctica de actividad stzitau https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2338072354 Estamos informados de la importancia de incorporar a nuestra vida hábitos saludables. Conocemos los beneficios de hacer ejercicio, la necesidad de llevar una dieta compensada o el valor de cuidar el cuerpo y la mente. 
esto llevara a la práctica y que podamos permanecer siempre activos en las actividades a realizar, siempre tomando en cuenta el cuido de nuestro autoestima, este es un factor muy importante de igual manera la convivencia de todo esto depende nuestra salud integral para poder confrontar situaciones a futuro y poder permanecer activos  e ir desarrollando estrategias y medios positivos para darle solución a todos los problemas en actividad armoniosa y poner en práctica muchos valores y controlar de igual manera nuestras emociones.
Maria José

]]> 2022-10-13 03:52:34 UTC https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2338072354 Respetar los periodos de descanso stzitau https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2338072764 Para los niños el descanso es un factor muy importante el cual permitirá mantener una buena salud física y mental, así como un adecuado desarrollo, el descanso es tan importante y necesario como la actividad física. Si no se descansa lo suficiente no existirá un descanso de calidad y esto podría afectar procesos como la atención, la memoria, la capacidad de aprendizaje, además puede provocar mal humor, irritabilidad, problemas de comportamiento y debilitar el sistema inmunológico el tiempo de la siesta dependerá de la edad que el niño tenga. Sin embargo, una siesta muy larga a partir de los cinco años parece estar relacionada directamente a problemas de excesiva somnolencia diurna y a la fatiga.
Descansar y dormir poco tiene un impacto negativo en el desarrollo infantil, comportamiento y rendimiento académico. Son cruciales para el bienestar futuro de los niños.
Estefany

]]> 2022-10-13 03:53:02 UTC https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2338072764 PRESENTACIÓN lcamachov1 https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2339218494 GRUPO No. 2
  • Leyda Marisol Camacho Vicente 
  • Catalina Herminia Gameros 
  • Sebastiana Tzita Utuy 
  • Estefany Elizabeth Argueta
  • Kimberly Vanessa Chanchavac 
  • María José Gómez Estrada 
]]> 2022-10-13 17:55:50 UTC https://padlet.com/lcamachov1/z5su13pw65qqolbc/wish/2339218494