Cara menjaga kesihatan diri by 初一4(18)傅芊爱 POW QIAN AI https://padlet.com/sa224168/Bookmarks Kesihatan diri sangat penting untuk menjamin kesejahteraan hidup. en-us 2022-02-14 06:43:05 UTC 2022-03-28 11:23:00 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4aa.png Langkah5️⃣ sa224168 https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2057129202 🏋🏻‍♂️Bersenam🏋🏻‍♂️
Kita boleh melakukan aktiviti senaman.Seseorang individu mestilah menjalankan aktiviti fizikal seperti bersenam sekurang-kurangnya tiga kali dalam seminggu dan 20 minit bagi setiap sesi.Peluh yang keluar ketika kita bersenam dapat membuang sisa toksik yang tidak diperlukan oleh badan.Hal ini demikian kerana bersenam akan dapat menyihatkan tubuh badan di samping meningkatkan tahap kecergasan fizikal.]]> 2022-02-20 09:13:21 UTC https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2057129202 Langkah4️⃣ sa224168 https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2057134185 🧹Kebersihan persekitaran🧹
Kita perlulah sentiasa memastikan keadaan di sekeliling kita bersih.Kita tidak boleh membuang sampah sarap di merata-rata tempat.Kita juga perlulah memastikan longkang tidak bertakung supaya nyamuk aedes tidak membiak.Apabila kebersihan persekitaran terjaga,secara tidak langsung kebersihan diri juga turut terjaga.]]> 2022-02-20 09:21:18 UTC https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2057134185 Langkah3️⃣ sa224168 https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2057137344 🍎Mengambil pemakanan yang seimbang🍏
Kita haruslah mengamalkan pengambilan makanan yang seimbang.Pemakanan yang seimbang mestilah berpandukan kepada piramid makanan.Kita disarankan supaya mengambil lebih banyak sayur- sayuran dan buah-buahan yang berperanan membekalkan pelbagai jenis mineral dan vitamin kepada tubuh badan kita.Di samping itu,kita mestilah mengurangkan makanan yang berlemak supaya tidak mendapat penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.💪🏻]]> 2022-02-20 09:27:23 UTC https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2057137344 Langkah2️⃣ sa224168 https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2057140026 🩺Menjalani pemeriksaan badan🩺
Kita mestilah menjalani pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya dua kali dalam setahun.Hal ini bertujuan untuk memastikan tubuh badan berada dalam keadaan yang baik tanpa sebarang penyakit.Pemeriksaan kesihatan mestilah kerap dilakukan supaya dapat memulakan rawatan dari peringkat awal sekiranya didapati menghidap sebarang penyakit.]]> 2022-02-20 09:31:49 UTC https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2057140026 Langkah 1️⃣ sa224168 https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2057151823 💤Tidur secukupnya💤
Setiap individu mestilah mendapatkan tidur dan rehat yang cukup.Dalam kesibukan menjalani aktiviti harian,keperluan tubuh badan tidak wajar diabaikan.Tubuh badan kita memerlukan rehat yang secukupnya untuk terus berfungsi dengan baik.Tanpa rehat yang secukupnya,tubuh badan akan menjadi letih dan lesu sekaligus menyebabkan semua aktiviti tergendala.Oleh itu,rehat dan tidur yang cukup amat diperlukan.]]> 2022-02-20 09:51:39 UTC https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2057151823 Maklumat Diri😀 sa224168 https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2112795026 Nama: Pow Qian Ai
Kelas: TMR 1（04）
No. ID: 224168
Tajuk: Cara menjaga kesihatan diri
Guru: Cikgu Ida


]]> 2022-03-25 00:02:26 UTC https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2112795026 Pendahuluan sa224168 https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2112841159
Semua orang perlu menjaga kesihatan mereka sendiri supaya mereka dalam keadaan yang sihat dalam hidup mereka. Ada banyak cara untuk memastikan kesihatan.
seseorang itu dalam keadaan baik.
]]> 2022-03-25 00:38:27 UTC https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2112841159 Kesimpulan sa224168 https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2113000325 kesimpulannya,kesihatan diri sangatlah penting kerana badan cergas,otak cerdas.Oleh itu,Kita mesti mengamalkan amalan kehidupan sihat untuk menjamin kesihatan diri.]]> 2022-03-25 02:11:28 UTC https://padlet.com/sa224168/Bookmarks/wish/2113000325