POdemos afirmar que a ginástica de conscientização corporal se baseia em diferentes formas de como o corpo deve ser abordado e movimentado.

Essa prática tem como principal objetivo utilizar diferentes técnicas alternativas ou ginásticas suaves e diversificadas para que o praticante se sinta bem, fisicamente e mentalmente.  POdemos citar como exemplos deste tipo de ginástica as seguintes práticas: pilates, yoga, dança, massagem biodinâmica, dentre várias outras.

Além disso, podemos citar como benefícios importantes que são proporcionados por esta atividade o fato de que sua prática está associada a prevenção de doenças, assim como a correção da 

ALUNA:EMANUELLY CRUZ 9A

A palavra “condicionamento” – pode se referir a vários tipos diferentes de exercício. O condicionamento corporal refere-se a exercícios que aumentam sua força, velocidade, resistência ou qualquer outro atributo físico.
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Praticada, principalmente, na modalidade competitiva, a ginástica rítmica é um esporte que reúne elementos característicos do balé e da dança. Ele é voltado para habilidades de força, flexibilidade, agilidade e resistência e reúne diversas vantagens para o desenvolvimento infantil e adulto, tendo sido reconhecido como modalidade esportiva em 1962 pela Federação Internacional de Ginástica. Para praticá-lo é preciso unir os movimentos da dança e do balé com aparelhos próprios da modalidade, como fitas, cordas, bolas e arcos.

A ginástica artística (ou ginástica olímpica, como é conhecida no Brasil) é outro esporte que exige um domínio expressivo do corpo. Ele trabalha a força, a flexibilidade, a agilidade, a coordenação e o equilíbrio de maneira precisa, envolvendo uma sequência de movimentos e acrobacias praticadas em diferentes tipos de aparelho, como argolas e barras.

Praticada no ambiente de trabalho, a ginástica laboral é um conjunto de exercícios físicos realizados com o objetivo de evitar dores, lesões e incômodos musculares ocasionados por esforço repetitivo ou por qualquer problema provocado pela atividade ocupacional. Em geral, esses exercícios são alongamentos que começam na região da cabeça e também abrangem os braços, as pernas, os pés e a coluna, sendo praticados com a supervisão de um fisioterapeuta ou um profissional específico.

Praticada na água, como o próprio nome indica, a hidroginástica é um exercício aeróbico que ajuda a melhorar a capacidade cardiorrespiratória e a resistência muscular, diminuindo o risco de contusão devido a ausência de gravidade. Além de ser uma modalidade não competitiva, essa é uma das mais procuradas por pessoas da terceira idade ou em recuperação motora, sendo realizadas com equipamentos como halteres e braceletes. Mas embora seja o foco de públicos específicos, o exercício também é muito indicado como fisioterapia, além de ser uma ótima opção para quem sofre com problemas respiratórios.

Série : 9°ANO.  turma : A 

Realizar atividades físicas, especialmente os exercícios incorporados na ginástica de condicionamento físico, é de extrema importância para um organismo saudável e maior qualidade de vida.

A palavra “condicionamento” – pode se referir a vários tipos diferentes de exercício. O condicionamento corporal refere-se a exercícios que aumentam sua força, velocidade, resistência ou qualquer outro atributo físico.

As ginásticas de conscientização corporal reúnem práticas que empregam movimentos suaves e lentos, tal como a recorrência à posturas ou à conscientização de exercícios respiratórios, Page 2 voltados para a obtenção de uma melhor percepção sobre o próprio corpo.

Dessa forma, quando ativamos o corpo por meio de exercícios, desenvolvemos a consciência corporal, capaz de transformar a qualidade de vida de qualquer pessoa.

Se você ainda não sabe o que ela é e quais são seus benefícios, fique tranquilo! Explicamos tudo neste artigo. Boa leitura

As Ginásticas de Conscientização Corporal caracterizam-se por movimentos lentos e suaves, melhora da condição postural e/ou a conscientização de exercícios respiratórios, com o objetivo de melhorar a percepção do próprio corpo.

Alguns exemplos são a biodança, a bioenergética, a eutonia, a antiginástica, o Método Feldenkrais, a ioga, o tai chi chuan, a ginástica chinesa, entre outros.

*Ginastica de condicionamento físico*

As Ginásticas de Condicionamento Físico são caracterizadas pelos exercícios físicos voltados para melhora do condicionamento físico, melhora da condição física e modificação da composição corporal.

Também é característica da Ginástica de Condicionamento Físico as sessões planejadas de séries e repetições de exercícios com intensidade e frequência definidas.

Podem ser direcionadas para grupos específicos da população como as mulheres, os idosos ou as gestantes.

Além disso, podem ter destinação específica, como a Ginástica Laboral