• 1 tass kaerahelbeid

• 1 küps banaan

• 2 muna

• 1 tl küpsetuspulbrit

• 1/2 tl kaneeli

• 1/4 tassi mandlipiima (või muud piima)

• Värsked marjad ja mesi serveerimiseks

Valmistamine:

1. Sega kõik koostisosad kausis ühtlaseks tainaks.

2. Kuumuta pannil väike kogus õli ja vala tainast pannile väikeste portsjonite kaupa.

3. Küpseta mõlemalt poolt kuni kuldpruuniks.

4. Serveeri marjade ja meega

• 1 täistera wrap

• 2 supilusikatäit toorjuustu

• 1/2 kurki, viilutatud

• 1/2 punast paprikat, viilutatud

• 1/4 punast sibulat, viilutatud

• 1/4 tassi salatit (nt rukola, spinat)

Valmistamine:

1. Määri wrapile toorjuust.

2. Lisa viilutatud kurk, paprika, sibul ja salat.

3. Keera wrap tihedalt kokku ja lõika pooleks.

4. Serveeri värskelt