1. Спілкуйтеся зі своєю дитиною. Підтримуйте в ній віру в себе: говоріть дитині тільки правдиві речі, давайте тільки правильні відповіді. 

2. Говоріть з дитиною відверто про ваші власні почуття.

 3. Уважно прислухайтесь до того, що говорить дитина і як вона це говорить, чи відчувається тривога, страх, занепокоєння.

 4. Не припиняйте запевняти свою дитину: «Ми разом. Ми піклуємося про тебе і будемо це робити». 

5. Торкайтеся дитини, обнімайте її частіше. Хай дитина відчуває ваше піклування і близькість не тільки на словах. Не бійтеся зайвий раз обійняти дитину, потримати її за руку, зробити масаж або покласти руку на плече. Позитивні тілесні контакти дуже корисні для зняття напруги. 

6. Ви маєте бути готовими до «нечемної», «дивної», «агресивної» поведінки дитини. 

7. Не говоріть: «забудь це», «викинь з голови». Ні в якому разі не соромте дитину і не винуватьте в тому, що сталося. 

8. Спостерігайте за дитиною під час гри. Часто саме в грі дитина виявляє свої почуття: страх, агресію, тривогу і т. д., які не виявляються в інший час.

 9. Сприяйте іграм, які знижують напруження. Найбільше для цього підходять ігри з піском, водою, глиною, малювання (особливо фарбами), активні ігри (танці, спорт).

 10. Підготуйте банк ігор, в які ви можете грати разом і регулярно, намагайтеся приділяти для цього один і той же час

Консультація для батьків

👨‍👩‍👧‍👦Самоповага та любов до себе є основою здорової особистості. У дитячому віці ці якості формуються через ставлення батьків, вихователів і соціального середовища до дитини. Зміцнення цих почуттів допомагає дитині почуватися впевненою, приймати себе та інших, а також долати труднощі. Ось 20 порад, як допомогти дитині розвинути самоповагу та любов до себе.

👌

1. Будьте прикладом для наслідування

Діти вчаться любові до себе, спостерігаючи за тим, як дорослі ставляться до себе.

Порада: Показуйте, що ви цінуєте свої досягнення і поважаєте свої потреби.

2. Слухайте дитину

Вислуховуйте її думки, страхи та бажання. Це показує, що її думка важлива.

Порада: Давайте можливість дитині закінчити свою розповідь, не перебиваючи.

3. Хваліть зусилля, а не тільки результат

Підтримуйте дитину за спроби, навіть якщо результат не досконалий.

Порада: Скажіть: "Я бачу, як ти старався, і це дуже важливо!"

4. Дозволяйте помилятися

Помилки — це можливість для навчання. Не критикуйте дитину за невдачі.

Порада: Пояснюйте, що кожна помилка — це крок до розвитку.

5. Підтримуйте індивідуальність дитини

Приймайте її такою, як вона є, без порівняння з іншими.

Порада: Уникайте фраз типу: "Чому ти не такий, як інші діти?"

6. Розвивайте емоційний інтелект

Навчайте дитину розпізнавати й висловлювати свої почуття.

Порада: Питайте: "Що ти зараз відчуваєш?" і обговорюйте це разом.

7. Встановлюйте реалістичні очікування

Не вимагайте від дитини більшого, ніж вона може досягти.

Порада: Завжди враховуйте її вік і здібності.

8. Навчайте ставити цілі

Допомагайте дитині формулювати невеликі досяжні цілі.

Порада: Разом розділяйте великі завдання на маленькі кроки.

9. Проводьте час разом

Якісний час із батьками зміцнює відчуття важливості й любові.

Порада: Відкладіть телефон і повністю приділіть увагу дитині.

10. Підтримуйте фізичну активність

Здорове тіло сприяє формуванню позитивного образу себе.

Порада: Гуляйте разом на свіжому повітрі або займайтеся спортом.