OUTLINE thuyết trình

I. Mở đầu: Định nghĩa và các khái niệm

- Mở đầu bằng Q&A hoặc minigame về hiện tượng tâm lý này

- Định nghĩa hội chứng FOMO (Fear of Missing Out)

- Tầm quan trọng của việc hiểu rõ FOMO trong xã hội hiện đại

II. Nguyên nhân dẫn đến FOMO 

1. Sự phát triển của mạng xã hội: Vai trò của mạng xã hội trong việc thúc đẩy FOMO.

2. Tâm lý con người: Cảm giác lo lắng và sợ bỏ lỡ những trải nghiệm thú vị mà người khác đang có.

III. Biểu hiện của FOMO 

1. Hành vi trên mạng xã hội: Liên tục kiểm tra điện thoại, cập nhật trạng thái, theo dõi hoạt động của người khác.

2. Quyết định mua sắm: Mua sắm theo xu hướng, sợ bỏ lỡ các sản phẩm mới.

3. Tác động đến công việc và học tập: Mất tập trung, giảm hiệu suất công việc.

IV. Ảnh hưởng của FOMO 

1. Tâm lý: Gây ra lo lắng, căng thẳng, và cảm giác không hài lòng với cuộc sống hiện tại.

2. Xã hội: Ảnh hưởng đến mối quan hệ xã hội, tạo ra áp lực phải theo kịp bạn bè và người thân.

3. Kinh tế: Tăng chi tiêu không cần thiết, ảnh hưởng đến tài chính cá nhân.

V. Cách khắc phục tâm lý FOMO 

1. Nhận thức và chấp nhận: Hiểu rõ về FOMO và chấp nhận rằng không thể trải nghiệm mọi thứ.

2. Giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội: Đặt ra giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội mỗi ngày.

3. Tập trung vào bản thân: Phát triển sở thích cá nhân, tập trung vào những điều quan trọng và có ý nghĩa với bản thân.

VI. Kết luận 

Tóm tắt lại các điểm chính: Nhắc lại những nguyên nhân, biểu hiện, ảnh hưởng và cách khắc phục FOMO.

• “Tâm lý bầy đàn” hay “Hiệu ứng đám đông” là một hiện tượng tâm lý khá phổ biến trong đời sống kinh tế xã hội. Những người bị hiệu ứng đám đông chi phối thường hành động theo những gì mà người khác đang làm ngay cả khi thông tin riêng của họ cho thấy nên hành động theo một cách khác (Banerjee, 1992).

• Thị trường chứng khoán là một trong những nơi mà Tâm lý bầy đàn được bộc lộ rõ nhất. Hàng loạt vụ thao túng thị trường chứng khoán đã diễn ra, mà căn nguyên một phần cũng bắt nguồn từ sự chủ quan, chạy theo số đông của các nhà đầu tư để mưu cầu được hưởng những món hời to lớn trong khi bản thân thì lại không nắm vững "luật chơi" và kiến thức về thị trường này.

II. Outline

1. Hỏi đáp (mở đầu cho các case study được phân tích phía sau)

   • Have you ever....?

   • Nathan Rothschild và câu chuyện trở thành chủ nợ lớn nhất của chính phủ Anh.

   • FLC thao túng thị trường chứng khoán: Vì đâu nên nỗi?

2. Định nghĩa, dấu hiệu và nguyên nhân dẫn đến hiệu ứng tâm lý bầy đàn trên thị trường chứng khoán:

   • Định nghĩa: (như mục I)

   • Dấu hiệu: Fomo, Phân cực nhóm, Đàn áp sự bất đồng, Sự thích ứng.

   • Nguyên nhân: ảnh hưởng từ xã hội; lệ thuộc vào các quan điểm và hành vi của người khác thay vì phải tư duy phản biện; hiệu ứng domino;...

3. Case study (phân tích và chỉ ra ảnh hưởng của tâm lý bầy đàn).

   • Nathan Rothschild và câu chuyện trở thành chủ nợ lớn nhất của chính phủ Anh.

   • Bong bóng dotcom

   • FLC thao túng thị trường chứng khoán: Vì đâu nên nỗi?

4. Thế nhưng, ở một góc nhìn khác, tâm lý bầy đàn là chất kích thích "doping" cho thị trường chứng khoán

   • Chính tâm lý bầy đàn đẩy mạnh đà bán tháo và thanh khoản sụt giảm, nhưng lại có một mối lợi về trung hạn hay dài hạn là sự tích lũy vốn bắt đáy của các nhà đầu tư dài hạn, giới đầu cơ và các quỹ đầu tư đối xung (Hedge Fund).

   • Phân tích cơ bản có thể giúp nhà đầu tư dài hạn kiếm bộn tiền khi tâm lý bầy đàn bán tháo cổ phiếu chuyển sang tâm lý hưng phấn tột cùng khi họ đã thành công trong việc bắt "đáy” thị trường (market bottom), lúc giá cổ phiếu đi xuống rồi phục hồi xác lập một mức đỉnh cao hơn.

   • ....

III. Tổng kết

• Vậy tâm lý bầy đàn là có hoàn tiêu cực?

• Như thế nào để phòng tránh rủi ro?

• ...

*Chiếu 1 video clip về OCD, hoặc cho mng làm 1 bài test tâm lý về OCD

1. Nêu khái niệm về OCD

2. Dẫn chứng tỷ lệ mắc phải trong dân số.

II. Triệu chứng

Nêu các triệu chứng và đưa ra ví dụ cụ thể

III. Nguyên nhân và Yếu tố nguy cơ

1. Nguyên nhân sinh học

• Yếu tố não bộ và hệ thần kinh.

• Yếu tố di truyền.

2. Yếu tổ tâm lý và môi trường

• Áp lực tâm lý và căng thẳng.

• Ảnh hưởng của môi trường gia đình và xã hội.

IV. Ảnh hưởng

1. Ảnh hưởng tiêu cực

• Gây ra lo lắng và căng thẳng liên tục

• Suy giảm chất lượng cuộc sống

• Suy giảm năng suất làm việc hoặc học tập

2. Ảnh hưởng tích cực

• Chú ý đến chi tiết

• Tính kỷ luật và trật tự

• Khả năng giải quyết vấn đề kỹ lưỡng

• Ý thức cao về trách nhiệm

V. Chẩn đoán và Điều trị

• Chẩn đoán: Đánh giá lâm sàng

• Điều trị: CBT, thuốc, sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè xung quanh

Phần mở đầu:

-Đặt câu hỏi: Ví dụ như theo bạn nghĩ tâm lý là gì và tại sao chúng ta lại đang ngồi đây để học về Tâm lý học?

-Dẫn dắt để đi đến Peer pressure ( Câu hỏi: Bạn bè là động lực hay áp lực ,.. con nhà người ta)

-Xem một video về Peer Pressure và kể một câu chuyện cá nhân từng gặp về hiện tượng tâm lý này. (hoặc để khán gỉa chia sẻ về câu chuyện của họ)

I. Tổng quan

-Định nghĩa về áp lực đồng trang lứa

• Ví dụ về peer pressure thực tế ở UEH

-Phân loại

II. Nguyên nhân dẫn đến Peer pressure

-Mạng xã hội

-Chuẩn mực xã hội

-Chủ nghĩa tập thể

-Khát khao hòa nhập với tập thể

-Chưa thật sự thấu hiểu bản thân

III. Dấu hiệu nhận biết áp lực đồng trang lứa

-Tâm lý

-Sức khỏe

-Hành vi

IV: Ảnh hưởng của Peer Pressure -Áp lực đồng trang lứa – Tốt hay xấu?

Nhiều người thường có sự định kiến về áp lực đồng trang lứa, họ cho rằng đây là một trong những điều tồi tệ gây nên các gánh nặng to lớn đối với con người. Tuy nhiên, trong thực tế, tình trạng này vẫn tồn tại 2 mặt tích cực và tiêu cực mà chúng ta cần phải nhìn nhận thật rõ ràng.

2.Tích cực

-Thúc đẩy con người phấn đấu, cố gắng nhiều hơn nhằm phát triển bản thân một cách toàn diện-> vượt qua giới hạn của chính mình, tìm kiếm được những tiềm năng của bản thân để có thể đạt được nhiều thành hơn trong cuộc sống.

-Áp lực mới có kim cương-> đối với những người có thói quen lười biếng, thường xuyên trì hoãn các công việc của thân thì Peer Pressure chính là nguồn động lực to lớn để học có thể dần bước ra được vùng an toàn của chính mình và trở nên tốt hơn.

1.Tiêu cực

-Mất tự tin

-Tăng nguy cơ trầm cảm

-Các mối quan hệ có thể bị đe dọa nghiêm trọng. Nhiều người thường xuyên bị đem ra so sánh với anh chị em trong gia đình khiến cho có xu hướng ghét bỏ và muốn loại bỏ, tránh xa các mối quan hệ khiến họ phải chịu nhiều áp lực.

-......

V. Cách khắc phục

-Nhắc nhở bản thân rằng mình là duy nhất

-Đặt ra một mục tiêu cụ thể

-Hiểu rõ giới hạn của mình

VI. Kết luận và phần minigame nhỏ

Có thể mở đầu bài thuyết trình bằng vid/câu hỏi bất ngờ/một màn trình diễn tự nhóm diễn về việc không có điện thoại để khuấy động không khí.

II. Nội dung chính

1. Nomophobia là gì?

Nomophobia đề cập đến nỗi sợ không có kết nối với điện thoại di động. Nó có thể gây hoảng loạn hoặc lo lắng cho người trải qua nó.

2. Biểu hiện/triệu chứng

• Các triệu chứng của chứng nomophobia cũng tương tự như các chứng ám ảnh và rối loạn lo âu khác.

• Chúng có thể bao gồm

  • Sự lo lắng

  • Thay đổi nhịp thở

  • Run rẩy

  • Đổ mồ hôi

  • Sự kích động

  • Nhịp tim nhanh

  • ....

3. Nguyên nhân

• Tính tiện lợi của điện thoại thông minh.

• Áp lực từ xã hội và mạng xã hội.

• Sự cô đơn và nhu cầu được kết nối.

4. Hậu quả

• Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý (lo âu, căng thẳng, trầm cảm).

• Ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội.

• Giảm hiệu quả làm việc và học tập.

5. Cách khắc phục

• Tạo ra các thói quen lành mạnh (giới hạn thời gian sử dụng điện thoại, tắt thông báo,...)

• Tìm những sở thích mới.

• Tăng cường các mối quan hệ ngoài đời thực.

• Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn nếu cần.

III. Kết luận, thông điệp

• Hiện nay nghiên cứu về hội chứng này còn hạn chế, có nhiều tranh luận giữa các chuyên gia về homophobia so với chứng rối loạn lo âu.

• Đưa ra thông điệp/lời khuyên để giảm nguy cơ mắc chứng bệnh này.

[Hân còn muốn thêm câu hỏi kiểu "Sau khi chúng mình trình bày về hội chứng, có bạn nào cảm thấy mình đang mắc phải hội chứng này không nhỉ?" mà phân vân nhiều chỗ để chèn. Các vị trí phân vân: sau biểu hiện/trước giải pháp/trước khi đi đến kết luận/trước khi đưa ra thông điệp.]