Semaine 2 (5emes) by Mme. Guérard https://padlet.com/Guerard/Bookmarks L'adaptation et les limites du corps à l'effort en-us 2020-03-20 12:08:39 UTC 2023-03-14 04:22:49 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/26be.png Exemple Guerard https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/467702381 Le taekwondo demande de travailler la force (explosivité des coups) et la souplesse musculaire.

Les dangers : Déchirement musculaire si on ne s'échauffe pas assez avant !]]> 2020-03-20 12:23:24 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/467702381 Basket https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472279247 Le basket est un sport très physique mais il peut y avoir des blessures comme des entorses du poignet ,de la cheville ,du doigt...
Et la première chose à avoir c’est de la cohésion d’équipe.
Ce sport est ma passion. Charlotte Humbert 5eme2 ]]> 2020-03-24 09:19:52 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472279247 Full contact maitenariviere1 https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472294049 le Full contact est un sport ou il faut de la souplesse et d'explosivité. Les blessures que l'on peut avoir sont le nez cassé et l'œil au beurre noir
Maïtena Riviere 5°2 ]]> 2020-03-24 09:28:38 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472294049 mattheomabille https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472305823 La moto crosse pour faire. SE sport il faut beaucoup d entraînement  les risque son : nous pouvons mourir, la moto nous roule dessue, ect 

Mattheo mabille 5 ème 4]]> 2020-03-24 09:35:38 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472305823 Le rugby . https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472427740 il demande de la force , une bonne condition physique, un bon rythme cardiaque , et musculaire;
Déchirement musculaire , fracture , des coup de crampon 
le développement physique 
bien s'échauffé , utilisé les protection , et s'hydrater.
Gabin Douillet 5e4]]> 2020-03-24 10:40:46 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472427740 La zumba https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472451328 La zumba est un sport où l'on danse mais il y a  des risques, comme se prendre les bras des autres dans la figure ou marcher sur les pieds des autres mais sinon c'est un sport qui vous fait dépenser beaucoup d'énergie. Si vous voulez vous défouler, allez a la zumba !
Millon Line 5°3]]> 2020-03-24 10:52:38 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472451328 L’équitation https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472529880 L’équitation est un sport où il faut savoir « ne faire qu’un » avec le cheval. Les risques sont de se casser un bras ou une jambe si on tombe mal, mais on peut aussi avoir la respiration coupée pendant quelques secondes ou une fracture du crâne si on tombe sur la tête. On peut aussi avoir une paralysie... Pour éviter ces risques, il ne faut pas faire peur au cheval, respecter les postures demandées et ne pas maltraiter le cheval. Il y a plusieurs avantages à ce sport. Il permet d’être proche des chevaux et de sauter plus haut que l’on sauterait à pied...
Alice Langrené 5°2]]> 2020-03-24 11:37:00 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472529880 https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472573782 Football
Le foot est un sport où il faut avoir du cardio et du physique 
Pour pourvoir faire  un bon match avec un bon souffle mais aussi ne pas avoir de blessure
C est un sport collectif 
Mais attention il y a pas mal de blessures donc bien s entraîner 
Car les blessures sont fréquente 
Comme 
Déchirures musculaire 
Entorses 
Crampes 
Noam elie 5ème 3
Le foot c est ma vie ]]> 2020-03-24 12:06:17 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472573782 L’équitation https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472650307 L’équitation est un sport où on se apprend à tomber mais toujours se relever ou encore la confiance en sois et en l’autre mais aussi la patience. Les blessures varie d’une petite égratignure une entorse ou un os cassé mais plus grave certaines chutes peuvent mener à une hospitalisation ou encore une mort instantané. Mais on peut aussi vivre des expériences géniales comme toujours sauter plus haut ou encore partir en concours mais toujours dans le respect de notre monture.                 Lola Blondel 5e4  ]]> 2020-03-24 12:57:38 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472650307 vtt https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472669525 le vtt est un sport phisique que l'on fais dans la nature il faut du cardiaux et de la force

Paul
Meunier 5eme2]]> 2020-03-24 13:08:29 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472669525 https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472707954 Le Judo 

Le judo est un sport où il faut  avoir beaucoup de force et être résistant car les tecniques apprise son très dangereuse je vous assure que ce n'est pas facile dde porté des corps quand  on n'est pas très fort si elle sont mals faites par exemples :
douleur à la palpation sans déformation
- douleur mais cette fois avec tuméfaction, mobilité anormale et léger décalage à la radio
- décalage net entre l’extrémité externe de la clavicule et l’omoplate
- luxation complète
- être sonné 
- avoir des blessures/des bleus 

Mais le coté positif du Judo c'est qu'au moins on sait se défendre au cas ou on se fait agresser pour limiter les risques je vous conseille d'être assez entrainer  
MULOT lysian
]]> 2020-03-24 13:28:26 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472707954 le hand-ball https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472802978 Ce sport augmente le rythme cardiaque car il faut faire de nombreuses accélérations dans le jeu pour récupérer le ballon et remonter jusqu'au but. Ce sport demande de la force pour tirer avec précision au but.Quand on attrape le ballon, on peut se faire des entorses du doigt et du poignet. On peut aussi se faire des entorses au genou et aux chevilles quand on est pivot car notre rôle est de récupérer le ballon en défense pour la relancer devant. C'est un sport collectif qui développe l'entraide entre les joueurs pour marquer.Il faut aussi établir des tactiques, des stratégies contre les adversaires.
Pour ne pas se faire mal, il faut s'échauffer, respecter les règles du jeu, et avoir un bon équipement adapté. 
Zoé Breard 5 ème 2]]> 2020-03-24 14:13:19 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/472802978 Tennis de table https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/473093569 Le tennis de table est un sport ou il faut du cardiaux, un peu de souplesse et des réflexes.On peut se faire des entorses et des déchirures musculaires.Pour limiter les blessures il faut bien s'échauffer.

Anquetil Lucas 5°2 ]]> 2020-03-24 16:23:06 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/473093569 Danse Classique https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/473205288
La danse est un sport qui tire sur les muscles des jambes lorsque l'on s'échauffe pour faire le grand écart mais je préfère que ça me tire sur les muscles des jambes au lieu de me casser quelque chose . Les blessures les plus fréquentes si nous respectons pas les règles sont des déchirures musculaires mais aussi des entorses aux chevilles mais pour ne pas se faire ceci il faut juste bien s'échauffer et faire de son mieux pour faire les exercices mais ne pas forcer trop car c'est comme sa que l'on se fait des déchirures musculaires mais aussi des entorses les plus fréquentes sont au niveau des chevilles car si nous retombons mal après un saut nous pouvons nous blesser  et ne pas faire se sport sans un bon équipement ex: ( justaucorps ,tutu,collants,chaussons,ointes)

Léna
RAIMBOURG
5°3]]> 2020-03-24 17:16:41 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/473205288 Tennis https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/473517329 Ce sport demande du rythme cardiaque, de la rapidité quand la balle arrive, de la souplesse et de la force. On peut se fair mal au poignets et à la cheville quand on ne s’échauffe pas. Mais le côté positif de se sports ces qu’on peut facilement s’amuser.                                                              Quentin BAFFREY 5ème3]]> 2020-03-24 20:21:15 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/473517329 L' escrime https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474029305 J'ai pratiqué ce sport pendant 2 ans. Cela demande de l'agilité, de l'entrainement et de la souplesse. Ce sport demande de l'effort physique et de la bonne volonté. Les risques sont des entorses, des fractures et des blessures par le sabre. 
Ca fait travailler la souplesse et les réflexes.
Pour limiter les risques, il faut faire l'échauffement correctement  et mettre des protections.
DALMASO Mattéo 5°4]]> 2020-03-25 08:26:46 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474029305 L'escalade https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474038056 L'escalade demande de la souplesse et de la force, notamment les doigts, les bras et les jambes. C'est un sport à risque. Premièrement, il y a le risque de tomber. Pour éviter cela on porte un harnais relié à une corde et un partenaire qui nous tient. Ensuite, en extérieur il y a un risque de gelures au niveau des doigts, si il fait froid il faut porter des gants. 
Ce sport apporte de l'agilité, développe sa musculature, apprend à gérer la peur du vide notamment.
Soeren Pouliquen-Tetart 5°3]]> 2020-03-25 08:33:03 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474038056 L' équitation https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474330099  J 'ai fait de l équitation pendant 6 ans. 
Ca m' a apporté la confiance envers l animal et à prendre confiance en moi.
Les risques sont de tomber du  cheval on peut se faire très mal et se casser un membre  du corps.
Mélysse Planchon 5°3]]> 2020-03-25 11:24:12 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474330099 le hip-hop https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474337446 comme sport j'ai choisi le hip-hop.Les adaptations du corps à ce sport sont :la souplesse et le rythme cardiaque .Les risques de ce sport pour le corps sont les blessures comme se tordre la cheville ,faire un mauvais mouvement ou se bloquer la jambe .Les avantages de ce sport sont de brûler des calories , d'être bien dans sa tête et bouger .Pour limiter les risques de se faire mal il faut bien faire les échauffements demandés . ]]> 2020-03-25 11:28:33 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474337446 Le football https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474479071 Le football est un sport physique où ont peut se blessé (gravement) . On peut ce muscler les jambes,bras,abdos,etc. Il faut avoir un esprit d'équipe. 



Enzo COPIN 5°4]]> 2020-03-25 13:00:01 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474479071 La musculation https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474521678 La musculation  est un sport où  il faut de la force, de l'endurance, de lexplosiviter. Ce sport fait prendre de la masse musculaire , sculpter son corps être  aussi fort . Par contre  il y a des risques de blessures dû soit à une mauvaise posture lors de l'activité  ou alors de trop forcer . Blessure comme déchirure musculaire . On peut choisir de travailler  tout le corps ou juste 1 ou plusieurs partie du corps . Surtout pour la musculation il faut faire attention  à bien s'échauffer  avant de commencer ensuite avoir de bonne position lors de l'activité et faire attention à l'alimentation. moi j'en fait 1h30 par jours soit 9h par semaine . Noa Courselle  5e3 ]]> 2020-03-25 13:23:15 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474521678 Le tir à l'Arc https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474756569 J'ai pratiqué ce sport durant 2 ans et obtenu 6 flèches au 1er niveau et 1 au second.. C'est un sport complet qui offre des bienfaits sur le corps et l'esprit car il faut de la rigueur, de la précision, de la force et de la concentration. Le seul risque est le frottement de la corde au niveau des mains mais le tir à l'arc n'est pas dangereux mais cela reste une arme et il faut bien respecter les consignes de sécurité. Ce sport peut être pratiqué par tous, à partir de 6 ans jusqu'à .....
Courraey Enzo 5e4]]> 2020-03-25 15:13:09 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/474756569 L'équitation https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/476183570 Je pratique cette activité depuis l'age de 3 ans.
L'équitation est un loisir mais aussi un vrai sport  contrairement aux idées reçues.Ce sport et très complet. Comme le saut, le dressage,le cross,la voltige,l'attelage..Ce sport se pratique en individuel ou en équipe.L'équitation permet de vivre une expérience unique avec un équidé,de prendre confiance en soi et se divertir.L'équitation permet d'améliorer le tonus musculaire.Mais  il peut aussi être dangereux: mal de dos...Le cavalier et le cheval doivent se compléter.Pour le protéger des chocs  le cheval a besoin d'un tapis,d'un amortisseur pour son dos pour limiter le choc de la selle et de protection sur ses pattes avant et arrière.Pour le cavalier  il faut une bombe pour la tête et un gilet anti-choc pour le torse et le dos.
Blanche FLEURY 5è4]]> 2020-03-26 10:51:56 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/476183570 Le Basketball https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/476247385 J'ai commencé cette activité depuis deux ans. C'est un sport qui demande de l'endurance et de la stratégie mais surtout de l'esprit d'équipe . On peut avoir beaucoup d'entorses au niveaux des doigts et des chevilles. Souvent, les gens disent que c'est un sport pour les gens de grande taille mais contrairement a se que l'on dit les petites taille on aussi leur avantage.A voir et à faire ,pour moi c'est sport génial !
Tessa Rollet 
5°4]]> 2020-03-26 11:26:27 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/476247385 https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/476403054 LE VÉLO D'INTÉRIEUR 
Le vélo d'intérieur fait effet sur la souplesse et un peu de force, j'en fait 10 min par jours et sa me suffit.
Le vélo d'intérieur peux faire mal au niveaux des jambes se qu'on appelle des courbatures, le but de ce sport est de perdre du poids et de se muscler un peux les jambes.
Pour éviter d'avoir déjà mal au jambes au bous de 3 min il faut y aller doucement.
Chloé DUBOC
Élève de 5°3]]> 2020-03-26 13:01:25 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/476403054 LE MOTO CROSS arnobelet https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/476432776 La moto cross est un sport a haut risque surtout lorsque que l on passe sur des talus , on peut vite partir en soleil (tu tombes de ta moto par l avant).
Les risques sur une moto peuvent être grave comme tomber dans les pommes, fracture ou plus insolite se prendre un roue de moto dans la tête( ça m est presque arrivé 👍).
Ce sport solidifie  et muscle vos bras et jambe  .
Mes conseils pour éviter les blessures : Ne pas faire les pistes pour adultes et porter tous les équipements de securité .
Théo Bellet 😎
5°3]]> 2020-03-26 13:16:40 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/476432776 Le ski Alpin https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/476570048 Le ski est un sport de glisse  qui sollicite de nombreux muscles et qui fait travailler surtout les jambes, les abdominaux, le dos et les épaules. Les risques de chutes sont nombreux et il faut être très vigilant. 
Arsène Beuvin
5°2]]> 2020-03-26 14:17:27 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/476570048 la gymnastique https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/476685659 la gymnastique est un sport pour lequel il faut avoir de la force de la souplesse de l'agilité et de l'endurance. La gym  me sert  à avoir confiance en  moi plus de force  plus de souplesse.Si on ne s'échauffe pas on peut se casser quelque chose . On ne peut pas tester une figure sans être  accompagné  d'un entraîneur. je fais de la gym depuis 3 ans . 
Maé Lemonnier 5°2 

]]> 2020-03-26 15:04:35 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/476685659 Natation https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/477253070 La natation est un sport où l'on doit à voir de le force de l'agilité et un bon rythme cardiaque, de l'endurance,  la souplesse. Si on ne s'échauffe pas on peut avoir des déchirures musculaires des claquages...    si on ne mange pas avant de nager on peut faire des malaise la natation sert à se muscler et à apprendre à nager               Ines Dumontiet 5°4]]> 2020-03-26 19:38:09 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/477253070 TENNIS https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/478030182 Le tennis est un sport qui est bon pour le cœur L'aérobie, qui concerne le système cardio-vasculaire (cœur et poumons), progresse grâce à la pratique du tennis. Au delà de 2h30 de pratique dans la semaine, vous réduisez de 50 % les risques de maladie cardio-vasculaires car la pression artérielle diminue et les dépôts dans les vaisseaux sanguins sont quasi-inexistants.Si on ne se chauffe pas on peut avoir des symptôme comme-Un raidissement d’un muscle accompagné d’une douleur intense.

-Une perte de mobilité des articulations liée au muscle.
J'ai arrêter le tennis l’année dernière sa faisait 4 ans que j'en faisait :).

louis lerebours 5ème4  
]]> 2020-03-27 10:14:03 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/478030182 Le karaté https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/478551761 Le karaté nécessite de l'endurance ,de la force et de la réflexion . Il ne faut pas donner des coups dans la tête ou dans la nuque sinon il y a des risques de tomber dans les pommes.
Ce sport apprend a se défendre tout seul et non à régler des comptes avec des personne qui vous on frappé .

Lou.Fouquet-Bauduin 5°3]]> 2020-03-27 14:52:47 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/478551761 Tennis de table https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/480483098 Le tennis de table est un sport ou en pratique il lui faut beaucoup de souplesse et de rapidité. Les risques sont souvent des entorses et des déchirures musculaires. Pour éviter cela il faut bien s'échauffer.  
Romain Fleury 5°2]]> 2020-03-29 14:14:05 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/480483098 https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/483840181 2020-03-31 08:50:33 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/483840181 le cyclisme lhommejeannine https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/484127140 le cyclisme est un sport qui fait beaucoup travailler les jambes .Ce sport est un moyen de détente. Ce sport peut se faire en sport normal quand on s'ennuie mais aussi en sport de compétition pour pouvoir gagné ses compétition il faut aller a peut près a 40km/h . Les risques de se sport sont les malaise car pour faire les compétition il faut des mois d'entrainement et si tu ne respecte pas ses règles d'entrainement cela déclenche des malaise . dans les compétition il peut avoir beaucoup d'accident comme je me rappelle une fois j'étais a une course de vélo de mon tonton et il y avait eu un gros accident avec un grave don mon tonton qui étais dans l'accident mais qu'il a eu la chance de sens sortir . Le blessé donc je parlais avais pas pu faire de course de vélo pendant 3 mois donc il faut faire attention pour ne pas avoir d'accident . ]]> 2020-03-31 11:18:37 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/484127140 le cherleadaers https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/491720681 2020-04-03 18:22:28 UTC https://padlet.com/Guerard/Bookmarks/wish/491720681