อาหารของฉันกับสารอาหารที่ได้รับ (ม.5/5 ปี 66) by นิ่มนภา อินทร์กอง https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo ให้นักเรียนเลือกภาพอาหารที่นักเรียนชอบ แล้วอัพโหลด โดยพิมพ์ ชื่อ-สกุล ชั้น เลขที่ ของตนเอง แล้วพิมพ์ข้อมูล ดังนี้ 1. ชื่ออาหาร 2. เหตุผลที่ชอบ 3. สารอาหารที่ได้รับ โปรตีนได้จาก....... คาร์โบไฮเดรตได้จาก....... ไขมันไ้ด้จาก....... วิตามินได้จาก......... เกลือแร่ได้จาก........ en-us 2020-05-20 09:20:20 UTC 2023-12-28 04:19:18 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f606.png นาย ธีรภัทร น้อยจันทร์ เลขที่่15 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834881627 ข้าวเหนียวหมูปิ้ง โปรตีนจากเนื้อหมู

เหตุผลที่ชอบ อร่อย รับประทานง่าย

โปรตีน หมู

ไขมัน มันหมู

คาร์โบไฮเดรต ข้าวเหนียว

วิตามิน -

เกลือแร่ ผงปรุงรส รสดี

]]> 2023-12-28 03:50:26 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834881627 นายอลงกต ปาสบหลม ม.5/5เลขที่11 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834882757 1.ข้าวผัดปลากระป๋อง

2.เพราะทำง่ายและอร่อย

3.โปรตีนจาก ปลากระป๋อง ไขมันจากน้ำมัน คาร์โบไฮเดรตจาก ข้าว วิตตามินจาก หอมหัวใหญ่ เกลือแร่จาก น้ำปลา


]]> 2023-12-28 03:53:06 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834882757 นาย ณัฐดนัย อ้วนศิริ https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834882829 1ชื่ออาหาร หลู้หมู

2เหตุผมที่ชอบ อร่อย

3สารอาหารที่ได้รับ

โปรตีนจาก หมู ไขมันจาก แคปหมู

คาร์โบไฮเดรตจาก เครื่องปรุง

วิตามินจาก ผักกับ

เกลือแร่จาก เครื่องปรุง

]]> 2023-12-28 03:53:17 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834882829 ปฏิพัทธ์ ปัน ชั้น5/5 เลขที่6 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834882982 1. ชื่ออาหาร ผัดกระเพราหมูกรอบไข่ดาว

2. เหตุผลที่ชอบ อร่อย อิ่ม น่ารับประทาน

3.สารอาหารที่ได้รับ

โปรตีนจาก เนื้อหมู ไขมันจาก น้ำมันในการผัด

คาร์โบไฮเดรตจาก ข้าวสวย วิตามินจาก ใบกระเพรา

เกลือแร่จาก เครื่องปรุงต่างๆ

]]> 2023-12-28 03:53:34 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834882982 นาวี พรมดี เลขที่20 ม.5/5 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834883051 1.ชื่ออาหาร ก๋วยเตี๋ยวหมู

2.เหตุผลที่ชอบ อร่อย

3.สารอาหารที่ได้รับ

3.1 โปรตีน เนื้อหมู

3.2 คาร์โบไฮเดรต จากเส้นก๋วยเตี๋ยว

3.3 ไขมัน จากกระเทียมเจียว

3.4 วิตามินและเกลือแร่ จากผักต่างๆ

]]> 2023-12-28 03:53:42 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834883051 นาย เจตณภีร์ ขำวิลัย ม.5/5 เลขที่4 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834883056 1.)ชื่ออาหาร :: ข้าวมันไก่ ต้ม/ทอด


2.)เหตุผลที่ชอบ :: อร่อย ไม่น่าเบื่อ


3.)สารอาหารที่ได้รับ :: เนื้อไก่,ข้าว,ผัก(แตงกวา),ต้นหอมผักชี


โปรตีนจาก :: ไก่


ไขมัน :: ข้าวมัน มันจากหนังไก่


คาร์โบไฮเดรต :: ข้าว


วิตามิน :: ผักแกล้มตามไปด้วย(แตงกวา)


เกลือแร่ :: เครื่องปรุงต่างๆ

]]> 2023-12-28 03:53:43 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834883056 นายปฏิภาณ อุปละ เลขที่3 5/5 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834883142 1ชื่ออาหาร ข้าวผัดหมู


2.เหตุผลที่ชอบ มันอร่อย


3.สารอาหารที่ได้รับ


3.1 โปรตีนจากเนื้อหมู


3.2 ไขมันน้ำมันพืช


3.3 คาร์โบไฮเดรตากข้าว


3.4 วิตามิน 🥕 ต้นหอม แตงกวา


3.5เกลือแร่จากเครื่องปรุงของข้าวผัด เช่น รสดี น้ำปลา น้ำมันหยเป็นต้น

]]> 2023-12-28 03:53:56 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834883142 นาย ศุภชัย สิทธิยะ 5/5 เลขที่16 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834883479 ไข่เจียวหมูสับ โปรตีนจากเนื้อหมู

ไขมัน จากน้ำมัน

คาร์โบไฮเดรต ข้าว

วิตามิน แตงกวา

เกลือเเร่เครื่องปรุงต่างๆ

เหตุผมที่ชอบ หากินได้ง่ายทั่วไปอร่อยมีโปรตีนสารอาหารเยอะ

]]> 2023-12-28 03:54:48 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834883479 ปรเมษฐ์ ดวงมา 5/5 เลขที่22 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834883662 1.ผัดกระเพราหมูสับ

2.อร่อย

3.สารอาหารที่ได้รับ คือ

-โปรตีน จาก เนื้อหมู

-คาร์โบไฮเดรตจาก จาก ข้าวสวย

-เกลือเเร่ จาก เครื่องปรุงที่ใส่

-ไขมัน จาก น้ำมันพืช

-วิตตามิน จาก ใบกระเพรา



]]> 2023-12-28 03:55:18 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834883662 นาย หัฏฐกร ภัทรเศวตกุล ชั้น ม.5/5 เลขที่ 26 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834883704 1.ชื่ออาหาร ผัดดอกหอมใส่ไข่

2.เหตุผลที่ชอบ อร่อย

3.สารอาหารที่ได้รับ

โปรตีนจาก ไข่ไก่

คาร์โบไฮเดรตจาก ข้าวเหนียว

เกลือแร่จาก น้ำมันพืช น้ำปลา น้ำตาล

ไขมัน จาก ไข่แดง

วิตามิน ดอกหอม

]]> 2023-12-28 03:55:24 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834883704 นางสาว ศิรประภา วงณรัตน์ ม.5/5 เลขที่30 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834884271

  • ชื่ออาหาร : ก๋วยเตี๋ยว

  • เหตุผลที่ชอบ : เพราะว่ามันแซ่บ

  • สารอาหารที่ได้รับ

  • โปรตีนจาก : เนื้อหมู ลูกชิ้น

  • ไขมันจาก : ที่ปรุงจากกระเทียมเจียว และจากเนื้อสัตว์

  • คาร์โบไฮเดรตจาก : เส้นก๋วยเตี๋ยว

  • วิตามินจาก : ผักโรย และถั่วงอก

  • เกลือแร่จาก : ผัก ผงปรุงรสต่างๆ

    • ]]>     2023-12-28 03:56:53 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834884271     ธิษณามดี ปินะเจริญ 5/5 เลขที่ 27 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834884290 1.ชื่ออาหาร : ก๋วยเตี๋ยวเรือ

    2.เหตุผลที่ชอบ : อร่อย กินแล้วไม่เบื่อ

    3.สารอาหารที่ได้รับ

    โปรตีนจาก : เนื้อหมู ลูกชิ้น

    ไขมันจาก : เนื้อหมู กากหมู น้ำมันกระเทียมเจียว

    คาร์โบไฮเดรตจาก : เส้นก๋วยเตี๋ยว

    วิตามินจาก : ผักบุ้ง ผักชี

    เกลือแร่จาก : คนอร์ ผงชูรส ซอส

    ]]>     2023-12-28 03:56:56 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834884290     นางสาวศิรประภา ดู่ขึ่ง เลขที่37 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834884323 1ข้าวผัด

    2อร่อยดี

    3สารอาหารที่ได้รับ

    โปรตีนจากเนื้อหมู ไข่

    ไขมันจากน้ำมัน

    คาร์โบไฮเดรตจากข้าว

    วิตามินจากผัก ผักชี

    เกลือแร่จากเครื่องปรุง

    ]]>     2023-12-28 03:57:01 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834884323     นายสพลดนัย ติ๊บบุญศรี ม.5/5 เลขที่23 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834884502 1.ชื่ออาหาร:KFC

    2.เหตุผลที่ชอบ:ชอบกินของทอดกรอบๆๆมันๆๆ

    3.สารที่ได้รับ:โปรตีนจากเนื้อไก่

    คาร์โบไฮเดรตจากข้าวไก่แซ่บ

    ไขมันจากน้ำมันที่ทอด

    วิตามินจากหัวหอมในข้าว

    เกลือแร่จากเครื่องปรุง

    ]]>     2023-12-28 03:57:31 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834884502     สุริยัน นาเข้าต้ม เลขที่25/ 55 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834884780 1ชื่ออาหาร . ข้าวผัดปู

    2.เหตุผลที่ชอบ

    อร่อย


    3.สารอาหารที่ได้รับ

    โปรตีนจาก ปู


    คาร์โบไฮเดรตจาก ข้าววเจ้า


    วิตามิน จาก ผักที่ใส่ลงไป


    เกลือแร่จาก สารปรุงรส พวกน้ำปลา เกลือต่างๆ


    ไขมันจากน้ำมันพืชที่ใส่ลงไป

    ]]>     2023-12-28 03:58:19 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834884780     https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834885507 1.ชื่ออาหาร: ไก่ทอด

    2.เหตุผลที่ชอบ: ชอบกินของทอด ซื้อไก่มาทอดเอง

    3.สารอาหารที่ได้รับ:

    โปรตีนจาก: เนื้อไก่

    ไขมันจาก: น้ำมันททอดไก่

    คาร์โบไฮเดรตจาก: เรากินกับข้าว

    วิตามินจาก: ไม่มี

    เกลือเเร่จาก: เครื่องปรุง


    ]]>     2023-12-28 04:00:24 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834885507     นาย ชัยสิริ คำมา 5/5 เลขที่13 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834885537 ชื่ออาหาร:ลาบหมู

    เหตุผลที่ชอบ:อร่อย ลำ

    สารอาหารที่ได้รับ:

    1โปรตีน:หมู มัน

    2คาร์โบไฮเดรตจาก:ข้างเหนียว

    3เกลือเเร่:เกลือ น้ำปลา รสดี พริก

    4ไขมัน:มันหมู

    5วิตามิน:ผักชี หอมป้อม สาระเเหน่

    ]]>     2023-12-28 04:00:30 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834885537     อาหารของของฉันกับสารอาหารที่ได้รับ https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834885949 นาย ชนกันต์ กองพรม 17 5/5

    1.ชื่ออาหาร-เนื้อย่าง

    2.เหตุผลที่ชอบ-ทำเป็นกับเเก้มได้(เบียร์)

    3.สารอาหารที่ได้รับ

    โปรตีนจาก-เนื้สัตว์ ไขมันจาก-เนย

    คาร์โบไฮเดรตจาก-ข้าว

    วิตามินจาก-หน่อไม้ฝรั่ง

    เกลือเเร่จาก-เกลือเเละเครื่องปรุง



    ]]>     2023-12-28 04:01:41 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834885949     นายฐิติภัทร ภูดวงจิตร 5/5 เลขที่7 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834886104 1.ผัดกระเพราหมูสับ

    2.มันอร่อยละทำง่าย

    3.โปรตีนจาก เนื้อหมู

    ไขมันจกน้ำมัน วิตตามินจาก กระเทียม

    คาร์โบไฮเดรตจาก ข้าว

    เกลือแร่จาก ผงชูรส ซซอสหอยนาม

    ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ พริกไทย

    ]]>     2023-12-28 04:02:08 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834886104     มัทรี มาละโส 5/5 เลขที่ 34 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834888013 อาหารที่ชอบ ผัดผัก

    เหตุผลที่ชอบ :ชอบผัก

    สารอาหารที่ได้รับ :วิตามินต่างๆจากผัก ธาตุอาหาร กากใยจากผัก

    โปรตีน -

    ไขมัน :จากน้ำมัน

    คาร์โบไฮเดรต :ถั่ว ข้าวโพด

    วิตามิน ผัก คะน้า ผักบุ้ง ข้าวโพด เเครอท ถั่ว พริก เห็ด บร็อคโคลี

    เกลือเเร่ :ผงชูรส น้ำมันหอย รสดี น้ำปลา น้ำตาล ซีอิ๊วขาว

    ]]>     2023-12-28 04:07:35 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834888013     นางสาว วิลาวัลย์ คำบุญ 5/5 เลขที่36 https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834890611 สารอาหารที่ได้รับ

    -โปรตีนจากเนื้อหมู

    -ไขมันจาก น้ำมันหมู หมูสามชั้น

    -คาร์โบไฮเดรตจากผัก

    -วิตามินจากผักและฮอดดอกลูกชิ้น

    -เกลือแร่จาก ซอส ผงปรุงรส

    ]]>     2023-12-28 04:16:22 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834890611     https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834891827 1.ผัดกระเพรา

    2.เหตุผลที่ดี อร่อย น่ารับประทาน

    3.สารอาหารที่ได้รับ: หมู ไข่ ผัก


    โปรตีน: หมู

    ไขมัน: มันจากหมู มันจากน้ำมัน

    คาร์โบไฮเดรต:ข้าว

    วิตามิน: ผัก แกงกวาง พริก


    เบญจชัย ภิลมย์รักษ์ 5/5 เลขที่21



    ]]>     2023-12-28 04:19:18 UTC https://padlet.com/nimnapa/z0v2dna6k8lc4wgo/wish/2834891827