LM pere "Vaimse tervise" eri by Meriliis Kotkas https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues Palun lisage siia pilte, kuidas teie oma vaimset tervist toetate. Selle nädala (12.-18.04) teema on liikumine! Jaga pilti, lugu või nippi, kuidas sina ennast liigutad või millist põnevat spordiala harrastad. Pilte võid lisada ka eelmiste nädalate teemade (head suhted, tervislik toit, uni-puhkus, head tunded) juurde. Lisa postituse alla ka oma nimi. Postituse lisamiseks kasuta palun veeru ülaosas olevat plussmärki. Saad sinna lihtsalt kirjutada või siis pildi ja lingi lisada. en-us 2020-04-12 18:57:29 UTC 2025-11-18 18:24:26 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f98a.png DALGONA KOHVI RETSEPT meriliis_kotkas https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/510567727 Tegu on vahukohviga. Et kui olete mõelnud, mida ma Zoom koosolekute ajal joon, siis siin see on.
Vaja läheb ainult 4 koostisosa: lahustuvat kohvi, suhkurt, vett ja piima. 
Täida 3/4 klaasi külma piimaga; vahusta eraldi kausis paar minutit 2 tl lahustuvat kohvi, 2 tl suhkurt ja 2 tl vett, kuni segu läheb korralikult vahtu. Tõsta lusikaga kohvivaht piima peale ja naudi.
Piima sisse võid lisada ka jääkuubikuid.

]]> 2020-04-16 12:40:49 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/510567727 Minu lemmik nimega Betty meriliis_kotkas https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/510578854 2020-04-16 12:46:40 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/510578854 Lugemissoovitus meriliis_kotkas https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/510586762 Noor Saksa teadlane räägib, kuivõrd nutikas ja võluv elund on inimese soolestik ning mismoodi mõjutab soolestiku heaolu meie igapäevast heaolu. Kui tahame end oma kehas hästi tunda, kauem elada ja oma eluga rahul olla, peame hoolt kandma oma soolestiku eest, ning selleks on vaja teadmisi.]]> 2020-04-16 12:49:39 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/510586762 Mis ma vabal ajal teen? meriliis_kotkas https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/510589153 Käin matkamas, just hiljuti proovisin ripptelki, mille saab tõmmata puude vahele ja ööbid maa ja taeva vahel. Tulemus: ei olnud väga mugav, vajub ühtepoole kokku.]]> 2020-04-16 12:50:46 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/510589153 Kuidas elu läheb? annagrete9 https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/511386656 Aitäh küsimast, toredasti. :) Loen ja uurin loodust, et praegusest ajast maksimum võtta. Õpin hoogsalt linnulaule ja ajan suveks vormi taimetundmisoskusi, töös on isegi üks teadusartikkel. Loodusfotograafia on saanud sisse uue hoo. ]]> 2020-04-16 18:24:30 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/511386656 Lugemissoovitus annagrete9 https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/511410294 Anneli Palo ,,Eesti metsad" - soovitan, kui pakub huvi metsas käies koosluste arengu ja mõne metsatuka ajaloo kohta oletuste tegemine (raamatust saab häid nippe). Kas teadsid, et männi lillekujuline känd metsas viitab puu nooruses toimunud metsapõlengule, kui männi korp moondus? Metsade ja kasvukohatüüpide klassifikatsiooni pole, paljutki, mida ootasin polnud, aga just tunnetuslikult on väga kõnetav teos ja paneb metsa uue pilguga uurima. ]]> 2020-04-16 18:36:08 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/511410294 Suussulav valge šokolaadi toorjuustukook mustikatega annagrete9 https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/511430271
Põhi:
200 g Digestive-küpsiseid või tavalisi küpsiseid
50 g võid

Täidis:
250-300 g valget šokolaadi
400 g toorjuustu
2 dl hapukoort
2 muna
1 tl vanillisuhkrut

Sisemine ilu:
mustikad

Kui pärast küpsetamist hästi aeglaselt jahutad, jääb kook nii mõnusalt šokolaadivahune!

Retsepti vaata: https://nami-nami.ee/retsept/153/toorjuustukook_valge_sokolaadiga
]]> 2020-04-16 18:45:35 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/511430271 Peske ikka käsi ja püsige terved! annagrete9 https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/512462146 Ehk varsti saame juba rõõmsalt tööle naasta. ;)]]> 2020-04-17 09:39:06 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/512462146 Nõgesesmuuti https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/512892527 Smuuti, mis sisaldab nõgesepulbrit (pidi olema saadaval Selverites, aga mina olen kasutanud ka nõgeseteed).

Retsept järgmine:
1 banaan
1 tl. nõgesepulbrit/-teed
1 peotäis marju (hetkel saadaval vaid külmutatud marjad)
3 dl nat. õunamahla
Lihtne!

Teadmiseks - nõges on eriti rauarikas, lisaks teisi mineraalaineid (Mg, K, Ca); rikastab ja puhastab verd, tugevdab immuunsüsteemi; kasutada kurnatuse korral ja haigustest taastumise ajal.

Terviseks,
Jana]]> 2020-04-17 13:50:28 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/512892527 Kodukontoris https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/513032440 Töö sisuks on herbaarlehtede andmete sisestamine andmebaasi. Kontor on üles seatud kööki, sest herbaarlehtede liigutamisel tekib puru ja lendab tolmu. Ja tuppa ma seda mitte ei taha. Ümmarguse köögilaua peale peab kõik oluline ära mahtuma, abiks on ka toolid ja kapipealsed.
Jana]]> 2020-04-17 14:46:58 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/513032440 Karul_auk https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/519614544 2020-04-21 08:50:30 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/519614544 Siis kui eelmine nädal pidi samal ajal tööl koosolekul olema ja ka kokatädi näljastele järeltulijatele.. ratsionaalne ajakasutus. https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/520255851 Kadi]]> 2020-04-21 13:37:51 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/520255851 kui aknaid üle tüki aja pesta, siis on hommikul selline külaline akna taga :( https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/520260296 Kadi]]> 2020-04-21 13:39:19 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/520260296 ja kasutegur aknapesust ka selline... https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/520262275 Kadi]]> 2020-04-21 13:40:02 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/520262275 Salvestasin täna hommikul kortermaja aias linnamüra ja linde. Siin üks ära-arvamismäng. Mis võiks siin helipildis aset leida? lennartlennuk https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/522150877 2020-04-22 07:15:34 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/522150877 danielloit1234 https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/531976694 Kuidas lastega pühapäevad ( puhkepäevad) saada puhkepäevadeks. Nr 1 anda joonistamise ülesanne. ]]> 2020-04-26 22:57:41 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/531976694 https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/531990724 tulemus ]]> 2020-04-26 23:13:49 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/531990724 karantiiniajas on meil sauna dushiruum muudetud magusa "poeks" ehk lukku https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/531991425 2020-04-26 23:14:40 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/531991425 "kodupood" - määratakse hindu https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/531992311 2020-04-26 23:15:41 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/531992311 hinnad määratud, meil on oma valuuta K=kallistused, M= musid, P= paid, meil oma rahaühikud poes. Hullult hästi distiplineerib ja motiveerib :) Hoidke alt pedagoogid ;) https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/531992980 2020-04-26 23:16:24 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/531992980 Munad-munad lennartlennuk https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/542391237 Üle-eilne noos. Läksime Ploompuu vihje peale kurvitsa kurna ära tooma ja sattusime enda imestuseks ka haigru kolooniasse. Seal olid just tibud koorunud ja metsaalune munakoori täis. Lisaks on pildil kodustest vahenditest munapuhastuskomplekt näha. 
Munade kogumine on tänapäeval väga juhuslik ja neid on eetiline koguda vaid siis, kui pesa on maha jäetud või siis koorumisjärgseid koori.
Viimane kurvitsa kurn on meie kogudesse kogutud 1958 ja ainuke haigru kurn 1947.]]> 2020-04-30 15:58:12 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/542391237 Karantiiniaja reisid karjatsemadli https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/551308006 Sai põnevaid paiku avastamas käidud

]]> 2020-05-05 07:48:29 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/551308006 Kes laulab? https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/552361272 Nagu ikka, on ka sel kevadel loodusheli salvestamine käsil. Olen avastanud enese jaoks. Kuulan siin jõudumõõda salvestusi ja määran liike. Panin teile ka ühe lihtsama mõistatuse. Kes laulab?]]> 2020-05-05 15:04:54 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/552361272 Haruldasem laulja lennartlennuk https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/553019730 Siit tuleb üks nati keerukam küsimus täna õhtusest Põhja-Tallinnast. Kes on siin kõige haruldasem laulja? Jah, see ilgelt kiire vidistaja, kes kuskil poole salvestuse pealt vait jääb.

]]> 2020-05-05 19:02:47 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/553019730 Mis loom? lennartlennuk https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/558508457 Veel üks mõistatud. Mis loom mul seljas on (vihjeks nii palju, et loomast oli järel vaid skelett).]]> 2020-05-07 20:40:55 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/558508457 Aasta loom 2020 https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/564226432 2020-05-11 08:45:56 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/564226432 Siil pärl-kõrvarõngaga https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/565308947 Ilus priske puuk.
Ly]]> 2020-05-11 16:01:05 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/565308947 Mis on vaimse tervise vitamiinid? meriliis_kotkas https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1309399599 Peaasi.ee vitamiinikampaania raames võetakse fookusesse viis vaimse tervise vitamiini, mis aitavad inimestel nendel pingelistel aegadel tasakaalu hoida. Viis vaimse tervise vitamiini on head suhted, tasakaalustatud toitumine, puhkus ja hea uni, positiivsete emotsioonide kogemine ning liikumine. Loe lisaks]]> 2021-03-15 07:25:08 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1309399599 Vaimse tervise vitamiinide test meriliis_kotkas https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1309412124 Tee test ja saad teada, mil moel sina praegusel ajal oma vaimset tervist tasakaalus hoiad. Äkki leiad sealt mõne uue nipi või mõtte, kuidas oma vaimset tervist veel paremini toetada? Kokku 18 küsimust ja aega läheb u 10 min. Testi tegema.]]> 2021-03-15 07:29:15 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1309412124 Liikumise vitamiin wainuanu https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1309985993 Tänase liikumise vitamiini võtmise käigus selgitasin ma välja, et Õismäe välisringi pikkuseks on umbes 3,2 kilomeetrit. ]]> 2021-03-15 10:45:14 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1309985993 Heade suhete vitamiin meriliis_kotkas https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1315561255 Minu parim sõbranna otsustas Inglismaal koroona kiuste abielluda. Pidin muidu kohapeale lendama, aga see osutus võimatuks. Nii otsustasimegi teha virtuaalse pulmapeo. Panime pidulikud riided selga ja tellisime uhked toidud. Mul oli nii hea meel, et sain sõbrannale sellel olulisel ja erilisel hetkel toeks olla!]]> 2021-03-16 13:31:40 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1315561255 Head suhted + liikumine katrinklesment https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1317647895 Aega tuleb hästi kasutada. Niisiis panime kokku head suhted (neid on hetkel õues lihtsam hoida, sest ruumi on rohkem :)) ja liikumise ning töö ja käisime Õismäe rabas jalutamas.]]> 2021-03-16 19:44:42 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1317647895 Sain muuseumipere poolt sünnipäeva lillekimbu. Ilus. Imetlen. Ongi jupi rõõmsam olla. Aitäh, sõbrad! https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1324604895 2021-03-18 09:42:02 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1324604895 https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1352233912 Õues maitseb isegi purgisupp väga hästi!
Muide kohuke rändas külmkappi tagasi, seekord piisas ainult vaatamisest :)

Tervitustega päikselisest Raplast!
Lennart]]> 2021-03-25 11:18:31 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1352233912 Hallhülge poeg rannal https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1353282857 Ei tea, kas ootas ema või oli juba oma elu peale jäetud?
Ly]]> 2021-03-25 14:58:15 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1353282857 Tervislik maius meriliis_kotkas https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1361577638 Tegin magusaisu rahuldamiseks maapähklivõi komme. Ümber on tume šokolaad ja sees maapähklivõi meega. ]]> 2021-03-28 16:19:08 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1361577638 Tasakaalustatud toit https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1361748968 Mulle jäi nädala teema tutvustusmeilist kohe silma märksõna regulaarsus ja leidsin, et kipun hommikusööki sageli liiga vähe väärtustama ja lõuna kaela lükkama. Seega on minu selle nädala säravaks toidukorraks hommikusöök. 

Anu]]> 2021-03-28 18:02:22 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1361748968 Mikropaus https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1367928084 Kui töö kõrvalt pole aega jalutada või tukastada, siis väga zennilikke mikropause pakub tee valmistamine nii nagu seda tehakse Hiina tee kultuuris. (just valmis kolmas tõmmis shou pu-erhi)]]> 2021-03-30 13:26:18 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1367928084 Puhkus värskes õhus meriliis_kotkas https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1369448864 Minu jaoks on alati olnud loodus see koht, kus saan puhata, end tõeliselt lõdvaks lasta. Sest nii palju on avastada. Viimasel ajal olen tohutult nautima hakanud lõkketoitusid. ]]> 2021-03-30 19:29:12 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1369448864 Meeldiv emotsioon wainuanu https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1411016339 Väga hea emotsioon selles nädalas tuli tööõnne koolituselt, sest koolitus oli tõeliselt huvipakkuv ja positiivne. Kindlasti oli sealt kaasa võtta ka igapäevaellu, näiteks 12 teaduspõhist aspekti õnnelikuks eluks. ]]> 2021-04-13 08:52:53 UTC https://padlet.com/meriliis_kotkas/yzau5x4mxtf5jues/wish/1411016339