Resistència by APS desahucios https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w Sergi Jové Alex Noguera en-us 2018-10-19 12:20:27 UTC 2018-11-08 09:51:36 UTC hello@padlet.com Definició apsdesahucios https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w/wish/301946173  És la capacitat que té l’organisme per a mantenir un esforç físic durant un
temps perllongat.]]> 2018-11-08 09:13:28 UTC https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w/wish/301946173 LA RESISTÈNCIA apsdesahucios https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w/wish/301946987 2018-11-08 09:16:35 UTC https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w/wish/301946987 Tipus/Classificació apsdesahucios https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w/wish/301947306 Resistència anaeròbica làctica: poc intensos i de poca duració
Resistència anaeròbica alàctica: intensos i de poca duració
Resistència aeròbica: llarga durada i ritme suau 

]]> 2018-11-08 09:17:40 UTC https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w/wish/301947306 Mètodes de entrament apsdesahucios https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w/wish/301948971 1. Carrera contínua
2. Fartleck
3. El cros- passeig o entrenament total
4. Interval-training
5. Circuits
6. Diversos esports]]> 2018-11-08 09:23:30 UTC https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w/wish/301948971 Sistemas apsdesahucios https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w/wish/301950722 CONTINUS: Es realitza un esforç físic de manera continuada, sense
pauses (harmònic, variable)
FRACCIONATS: l’esforç físic es divideix o fragmenta en parts diverses,
separades per una pausa de recuperació (intervàlic, per repeticions)]]> 2018-11-08 09:30:05 UTC https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w/wish/301950722 Efectes apsdesahucios https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w/wish/301952175 CARDIOVASCULAR:
La resistència aeròbica fa que augmenti la cavitat cardíaca.
La resistència anaeròbica  te com a conseqüència un augment del gruix de les parets de cor.
SISTEMA RESPIRATORI:
Augment de la obertura dels alveols pulmonars.
MUSCULS:
Augment de la mioglobina
Augment de concentració de enzimas oxidativas.
Augmenta el numero i el tamany de las mitocòndrias]]> 2018-11-08 09:34:35 UTC https://padlet.com/apsdesahucios/yx0xx0kb960w/wish/301952175