https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49 Gruppe 13: Mayassa, Tina, Janni og Flemming en-us 2021-06-14 10:36:02 UTC 2023-11-28 00:29:13 UTC hello@padlet.com ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1604864634 2021-06-14 11:43:14 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1604864634 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1604911164 2021-06-14 12:14:42 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1604911164 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1604945837 2021-06-14 12:34:06 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1604945837 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1612728049 2021-06-17 17:19:40 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1612728049 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1612729679 2021-06-17 17:20:28 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1612729679 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1612731252 2021-06-17 17:21:16 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1612731252 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1612733017 2021-06-17 17:22:12 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1612733017 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1612734020 2021-06-17 17:22:42 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1612734020 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1612736992 2021-06-17 17:24:09 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1612736992 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1613865290 2021-06-18 06:42:40 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1613865290 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1613890788 2021-06-18 07:05:07 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1613890788 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1613891370 2021-06-18 07:05:35 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1613891370 maya2136 https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614013581 2021-06-18 09:01:02 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614013581 Flemming_G https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614014894 2021-06-18 09:02:38 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614014894 Flemming_G https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614029104 2021-06-18 09:18:53 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614029104 Flemming_G https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614069262 2021-06-18 10:05:39 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614069262 Flemming_G https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614094092 2021-06-18 10:37:37 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614094092 maya2136 https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614097388 2021-06-18 10:42:06 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614097388 JanniRNyholm https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614101010 2021-06-18 10:46:39 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614101010 JanniRNyholm https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614323880 2021-06-18 13:39:22 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1614323880 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1615953431 Energiberegning]]> 2021-06-20 07:07:15 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1615953431 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1616307162 2021-06-20 17:38:18 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1616307162 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617316213 Denne øvelse er god for Svend, da den styrker hans balance. Svend har en cykel som transportmiddel,. ]]> 2021-06-21 08:43:41 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617316213 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617316726 Ved denne trappe træner Svend lår- og lægmusklen samtidig med, at han får trænet balancen.]]> 2021-06-21 08:44:00 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617316726 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617317289 Svend kan i denne øvelse træne ryg-, mave-, lår- og armmuskler, ved at løfte genstanden op. ]]> 2021-06-21 08:44:23 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617317289 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617318057 Svend får styrket balancen i denne øvelse.]]> 2021-06-21 08:44:55 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617318057 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617319094 Her kan Svend prøve at ramme hullerne med en lille bold, og får derved trænet overarmene og skulderbladene. Svend kan også trille bolden opad og derved få trænet håndleddene.]]> 2021-06-21 08:45:36 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617319094 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617319668 Denne trappe er ujævn og ved at træne på trappen, får han trænet anklerne, læggene og lårene.]]> 2021-06-21 08:46:06 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617319668 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617320140 Ved at træde op på brættet, træner man læg-, lårmusklerne, ballerne og konditionstræning. Derudover kan man strække ud.]]> 2021-06-21 08:46:32 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617320140 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617320809 Svend kan lave styrketræning ved at stå et stykke fra og tage fat i stangen og trække sig ind mod stangen.]]> 2021-06-21 08:47:03 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617320809 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617323750 I denne øvelse er det relevant for Svend at anvende de store hjul, eftersom han får trænet overarme, skulder og vejrtrækning. Tillige får han brugt hans lunger, hvilket forbedrer vejrtrækningen, da der kommer ilttilførsels til muskler, hjerne og lunger.]]> 2021-06-21 08:49:30 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617323750 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617324145 Svend kan trække sig op, og træner biceps, ankler, overarme, mavemuskler, ryg alt efter hvordan man træner. Der er mange tilgange ved dette træningsredskab.]]> 2021-06-21 08:49:52 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617324145 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617324806 Denne øvelse er ikke relevant for Svend. ]]> 2021-06-21 08:50:29 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617324806 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617325205 Ved at holde i snoren og gå på torvet, træner Svend gribemusklen, rygmusklerne, koncentrationsevnen og balancen.]]> 2021-06-21 08:50:51 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617325205 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617325452 Her får Svend trænet arm-, ryg-, lårmuskler. Det er vigtigt, at Svend anvender den rette ergonomi, for ikke at få skader. Man kan selv regulere, hvor mange kilo (sten) man putter på. ]]> 2021-06-21 08:51:05 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617325452 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617325685 Samme øvelse som den ovenfor.]]> 2021-06-21 08:51:18 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617325685 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617326025 Her får Svend trænet overarme, mavemusklerne og skulderne. Det er vigtigt, at man langsomt trækker den op, og ikke giver for hurtigt slip. Det giver det bedste resultat]]> 2021-06-21 08:51:36 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617326025 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617326395 Her får Svend trænet gribereflekser, arm- mave-, , ben- og rygmuskler. Samme princip som en ribbe, hvor man får strækket ud, løfte sig op i armene, svinge benene fra side til side og løfte benene op mod maven]]> 2021-06-21 08:51:53 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617326395 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617326630 2021-06-21 08:52:08 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617326630 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617327482 Denne træningsaktivitet er for svær for Svend. Stammerne skal være lidt tykkere.]]> 2021-06-21 08:52:49 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617327482 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617327724 Her kan Svend være social ved at spille kryds og bolle.]]> 2021-06-21 08:53:02 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617327724 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617330482 Her får Svend trænet hans balanceevnen.]]> 2021-06-21 08:54:51 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617330482 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617330687 Træstubbene har den rette størrelse og højde, så Svend kan træne hans balance.]]> 2021-06-21 08:55:03 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617330687 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617330939 Denne øvelse kræver, at man har en god balanceevne. Derfor er denne øvelse ikke relevant for Svend.]]> 2021-06-21 08:55:17 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617330939 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617331298 Denne øvelse er ikke relevant for Svend.]]> 2021-06-21 08:55:34 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617331298 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617331584 Med en hjælpende hånd, kan Svend prøve denne øvelse. Det kræver, at Svend har en god reaktionsevne, så han ikke falder.]]> 2021-06-21 08:55:51 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617331584 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617332422 Denne øvelse er ikke relevant for Svend. Den er for farlig for ham, da han kan falde ned.]]> 2021-06-21 08:56:32 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617332422 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617333251 Denne øvelse er for svær til Svend.]]> 2021-06-21 08:57:06 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617333251 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617333786 Mentalt er denne øvelse god for Svend. Her er han overladt til fantasien.]]> 2021-06-21 08:57:20 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617333786 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617334916 Spis mere fasankød.]]> 2021-06-21 08:58:21 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617334916 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617480496 2021-06-21 11:29:54 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617480496 JanniRNyholm https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617540339 2021-06-21 12:25:13 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617540339 JanniRNyholm https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617542994 2021-06-21 12:27:19 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1617542994 JanniRNyholm https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1621114418 2021-06-23 05:43:42 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1621114418 maya2136 https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1623154797 2021-06-24 06:58:58 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1623154797 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1623260553 2021-06-24 08:23:33 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1623260553 JanniRNyholm https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1623308410 2021-06-24 09:08:18 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1623308410 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1623318554 Smørrebrød og proteindrik]]> 2021-06-24 09:18:51 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1623318554 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1623339445 2021-06-24 09:39:30 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1623339445 ymablkh51h https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1625170596 2021-06-25 10:10:52 UTC https://padlet.com/Flemming_G/ywts6luq80o1xa49/wish/1625170596