NUTRIENTES by NURY REYES RODRIGUEZ https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi MICRO Y MACRO NUTRIENTES en-us 2023-02-20 15:35:37 UTC 2024-12-09 01:49:25 UTC hello@padlet.com torresreyesjair0 https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi/wish/2488630976 Los micronutrientes y los macronutrientes son dos tipos de nutrientes esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano, pero se diferencian en la cantidad que el organismo necesita de ellos.interdisciplinarios.

]]> 2023-02-20 15:37:29 UTC https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi/wish/2488630976 torresreyesjair0 https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi/wish/2488631710 Macronutrientes: Son nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades para obtener energía y llevar a cabo funciones vitales. Se dividen en tres grupos principales:

]]> 2023-02-20 15:38:21 UTC https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi/wish/2488631710 torresreyesjair0 https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi/wish/2488632374 Micronutrientes: Son nutrientes necesarios en cantidades mucho menores, pero igualmente esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Incluyen vitaminas y minerales, que desempeñan roles clave en procesos metabólicos, la función inmune, y la salud ósea, entre otros. Ejemplos incluyen

]]> 2023-02-20 15:38:57 UTC https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi/wish/2488632374 torresreyesjair0 https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi/wish/2488632717 Vitaminas: ayudan a regular procesos corporales. Ejemplos:

- Vitamina A (visión, piel)

- Vitamina C (inmunidad, antioxidante)

- Vitamina D (huesos, calcio)

- Vitamina E (antioxidante)

- Vitamina K (coagulación)

Minerales: ayudan a regular procesos corporales. Ejemplos:

- Calcio (huesos, músculos)

- Fósforo (huesos, energía)

- Potasio (músculos, nervios)

- Sodio (líquidos, nervios)

- Hierro (sangre, oxígeno)

- Zinc (inmunidad, crecimiento)

]]> 2023-02-20 15:39:20 UTC https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi/wish/2488632717 torresreyesjair0 https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi/wish/2488633430 En resumen, los macronutrientes se necesitan en grandes cantidades para aportar energía y realizar funciones básicas, mientras que los micronutrientes son necesarios en menores cantidades, pero son vitales para la salud y el bienestar general.

]]> 2023-02-20 15:40:10 UTC https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi/wish/2488633430 torresreyesjair0 https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi/wish/3251729009 Carbohidratos: Fuente principal de energía. Se encuentran en alimentos como cereales, frutas y vegetales.

Proteínas: Ayudan en el crecimiento, reparación y mantenimiento de los tejidos. Fuentes comunes son carnes, pescados, huevos, y legumbres.

Grasas: También proporcionan energía y son necesarias para la absorción de ciertas vitaminas. Se encuentran en aceites, nueces, aguacates y algunos productos animales.

]]> 2024-12-09 01:46:55 UTC https://padlet.com/torresreyesjair0/yw3nbuip2ofilxoi/wish/3251729009