https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm Cristian saul camargo Laura Valentina Paez en-us 2020-06-16 19:12:53 UTC 2020-06-18 17:31:03 UTC hello@padlet.com lvpaezb1 https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/629476935 Calorías 
      190%
Grasa Total
      16g
Colesterol
      0mg
Sodio
      125mg
Carbohidratos
      5g
Proteína 
      8g  ]]> 2020-06-16 19:23:43 UTC https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/629476935 lvpaezb1 https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/629489311 Calorías 
      150%
Grasa Total
      4.5g
Colesterol
      0mg
Sodio
      370mg
Carbohidratos
      23g
Proteína 
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      170%
Grasa Total
      9g
Colesterol
      35mg
Sodio
      18mg
Carbohidratos
      18g
Proteína 
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      120%
Grasa Total
      3g
Colesterol
      10mg
Sodio
      50mg
Carbohidratos
      19g
Proteína 
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      120%
Grasa Total
      4g
Colesterol
      10mg
Sodio
      170mg
Carbohidratos
      12g
Proteína 
      8g  ]]> 2020-06-16 19:40:49 UTC https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/629496894 lvpaezb1 https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/629533295 Calorías 
      113%
Grasa Total
      11g
Colesterol
      0mg
Sodio
      0mg
Carbohidratos
      4g
Proteína 
      0.3g  ]]> 2020-06-16 20:11:41 UTC https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/629533295 lvpaezb1 https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/629535008 Calorías 
      50%
Grasa Total
      9%
Colesterol
      0mg
Sodio
      11mg
Carbohidratos
      6g
Proteína 
      6g  ]]> 2020-06-16 20:13:16 UTC https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/629535008 lvpaezb1 https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/629536861 Calorías 
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Grasa Total
      12g
Colesterol
      0mg
Sodio
      5mg
Carbohidratos
      2g
Proteína 
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      120%
Grasa Total
      2g
Colesterol
      0mg
Sodio
      75mg
Carbohidratos
      22g
Proteína 
      2g  ]]> 2020-06-16 20:16:55 UTC https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/629539472 lvpaezb1 https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/629545887 Calorías 
      130%
Grasa Total
      5g
Colesterol
      0mg
Sodio
      200mg
Carbohidratos
      18g
Proteína 
      3g  ]]> 2020-06-16 20:22:57 UTC https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/629545887 lvpaezb1 https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/632363410  El consumo diario de estas comidas  es de 1.388, este consumo es pesimo para una persona que entrene, que haga actividad fisica o sea sedentaria debido a la falta de calorias buenas  como lo son las calorias de las proteinas, vitaminas o carbohidratos buenos. Una adolescente debería ingerir de 2000 a 2200 calorias y un joven necesita un consumo de 2500 a 3000 calorías al día, esto es necesario para el debido crecimiento de la persona.
Una dieta ideal para un adolescente debe tener carbohidratos, vitaminas, grasas y proteinas:
CARBOHIDRATOS: Deberia ingerir del 45% al 65% de las calorias provenientes de un carbohidrato al dia. Estos deben ser alimentos sanos como granos enteros, verduras y leche. 
VITAMINAS: En esta parte de deberia de tener un equilibrio con los minerales, en las  mujeres se deberian consumir mas vitaminas debido a los cambios hormonales que presentara en el desarrollo.
GRASAS: Los jóvenes necesitan entre 25% y 35% de grasas ya que estos son ideales para el crecimiento adecuado.
PROTEÍNAS: Un adolescente necesita ingerir del 15% al 25% de calorías provenientes de la proteína, esto para ayuadr a crecer, reparar y formar los musculosos.
ACTIVIDAD FÍSICA: La actividad física es parte importante de una dieta saludable ya que este ayuda a liberar oxitocina la cual es la encargada de ayudarnos a ser mas felices.]]> 2020-06-18 15:45:12 UTC https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/632363410 crispear2912 https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/632449536 En resumen, estos alimentos no nos permitirían tener una dieta balanceada y rica en las conclusiones que hay. Como ya mencionamos antes necesitamos de ciertas cantidades de calorías para un buen desarrollo físico y que nos ayuda a tener una vida mas larga.
Estos productos no tienen calorias buenas necesarias para nuestro crecimiento es por esto que en un futuro podria ser perjudicial. ]]> 2020-06-18 16:44:57 UTC https://padlet.com/lvpaezb1/yvzj0soz3c51bmkm/wish/632449536