Reconstrucción de prácticas de Bienestar Unadista. by Melisa Sarmiento Consejera Académica https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu en-us 2022-11-12 21:13:21 UTC 2022-11-13 00:08:53 UTC hello@padlet.com Planificación para el control oportuno del estrés garciamartinezbianysandrea https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381256912 1: salir a caminar
2: tomarme un descanso de 10 minutos 
3: Hacer ejercicios de respiración 
4: leer un libro
5: ver atardecer]]> 2022-11-12 23:37:30 UTC https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381256912 https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381257919 Mantengo mi salud mental bajo control ]]> 2022-11-12 23:42:44 UTC https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381257919 https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381257977 2022-11-12 23:42:59 UTC https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381257977 María José Cordero Alcendra https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381258266 Caminar
Ver a mi gallina 
Abrazar a mi gato 
Descanso ]]> 2022-11-12 23:43:36 UTC https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381258266 Amelia https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381258372 2022-11-12 23:43:56 UTC https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381258372 https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381258548 Abrazar a mis gatos
Escuchar musica y ver peliculas
Pasar tiempo con mi familia
Sacar tiempo para salir al aire libre 


]]> 2022-11-12 23:44:45 UTC https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381258548 practica para manejar el estres miscopiasdeseguridad08 https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381258904 -salir a trotar
 -tejer
-leer libros de Aventuras
-visitar a mi familia
-compartir con mis amigos

]]> 2022-11-12 23:46:13 UTC https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381258904 Para la salud jebupa7 https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381258914 Sacar espacio para tí y hacer lo que te gusta.
Realizar a diario actividad que te desestresen. 
Aprovechar el tiempo libre para disfrutar y experimentar nuevas experiencias.]]> 2022-11-12 23:46:14 UTC https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381258914 https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381259438 Salir de paseo
Ir a la iglesia 
Pasar tiempo en familia y amigos
Disfrutar de los atardeceres que dan paz y tranquilidad ]]> 2022-11-12 23:47:01 UTC https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381259438 https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381259832 1.ver la luna me calma y me hace sentir segura
2.complementar esa calma y esa seguridad entrenando todos los días
3.estar con mi familia 
4.pasar tiempo con mi perrito y mi gato🐶🐱]]> 2022-11-12 23:48:52 UTC https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381259832 Bienestar gjbenavides18 https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381263062 Ver la Luna
Escuchar música
Descansar
Ver películas
Jugar con mi perro]]> 2022-11-13 00:04:51 UTC https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381263062 Manejo mi estrés gjbenavides18 https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381263986 -ver paisajes
-jugar a fútbol
-viajar
-cosinar
-plantar Árboles

]]> 2022-11-13 00:08:53 UTC https://padlet.com/ct7hcrw88n/ytwt8qxtkvvbrgdu/wish/2381263986