https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr Este mural hace mension a como podemos prevenir la demencia senil y las distintas actividades que podemos realizar. en-us 2020-09-01 22:05:41 UTC 2025-12-15 18:48:34 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9d3.png vivifrangonzalezd https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716143286 A continuación daré a conocer  7 hábitos para prevenir y ayudar a quien padece de demencia senil.
Alguno de los síntomas que podemos ir captando es la pérdida de memoria, ansiedad, aislamiento social, estrés, entre otros síntomas.
Algunos hábitos son:
1.- aumento de vitamina b9, además de ayudarnos en otros aspectos, nos reduce el deferido cognitivo. Dicha vitamina se puede encontrar en pescado, legumbres, nueces, etc.
2.- Crear una rutina, al establecer horarios fijos ayudamos a ejercitar la pérdida de memoria.
3.- Re-acomodar espacios: Las personas con demencia senil, suelen perder la noción del espacio. Así que es mejor re-ubicar muebles y elementos básicos en lugares claves para prevenir accidentes y episodios de angustia.
4.- Reforzar el entorno social tener su familia y amigos es clave, tanto para ejercitar la memoria y también para evitar el aislamiento social.
5.- Leer: Es la mejor actividad ya que ayudamos al rejuvenecimiento de las células del cerebro.
6.-Realizar actividad física se recomienda dedicar 45 min a caminar, trotar o correr en algunos casos, realizar actividad física no solo nos ayuda al corazón, sino que también nos ayuda a oxigenar el cerebro, rejuvenece células y retrasa problemas motrices.
7.- otra actividad es jugar  sudoku, carta, juegos de memoria, rompecabezas, sopas de letras, etc. Estos juegos  son indispensables para que el cerebro se mantenga en buen estado físico. Se recomienda tener esta actividad diaria y a la misma hora en lo posible.]]> 2020-09-02 19:54:29 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716143286 nickycarrasco https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716591186 Previniendo demencias seniles.]]> 2020-09-03 00:38:20 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716591186 karlasaavedra755 https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716737193 -Realizar actividad física
-Programar videollamadas
-Leer un libro 
-Juegos y actividades de lógica y mentales
-Retomar un hobby
-Jardinear
Estos pasatiempos sirven para tener la mente ocupada y así no haya demencia senil.


]]> 2020-09-03 01:57:39 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716737193 moiravidal19 https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716742020 2020-09-03 02:00:22 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716742020 moiravidal19 https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716746557 2020-09-03 02:02:52 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716746557 catalanjaviera909 https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716755052 Más del 40% de las personas mayores de 60 años se queja de pérdida de memoria que se manifiesta de distintos modos.

]]> 2020-09-03 02:07:43 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716755052 cveliz126 https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716755110 2020-09-03 02:07:45 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716755110 nickycarrasco https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716800664 1.Aumenta el consumo de vitamina B6.
Además de ayudar contra la migraña y la depresión, reduce el deterioro cognitivo. Hay que comer legumbres, nueces, cereales y pescado.
2.Crea una rutina. Establecer un horario fijo para las actividades diarias ayuda a ejercitar la memoria.
3.Reacomoda espacios. 
Las personas con demencia senil tienden a desubicarse fácilmente y perder la noción del espacio. Es mejor reubicar muebles y elementos básicos en lugares claves para evitar accidentes y episodios de angustia.
4.Refuerza el entorno social.
Tener un grupo de amigos y familiares pendiente es clave. No solo para ejercitar la memoria sino para evitar el aislamiento que puede resultar en accidentes y confusiones.
5.Lee todos los días. 
El periódico es tal vez la mejor herramienta. Con leerlo todas las mañanas se están reforzando las señales de rejuvenecimiento celular al cerebro.
6.Haz ejercicio. 
Dedicar mínimo 45 minutos a alguna actividad como caminar, trotar y, en el mejor de los casos, correr, ayuda no sólo al corazón, sino a oxigenar el cerebro y de paso rejuvenecer células y retrasar problemas motores.
7.Juega.
Sudoku, cartas, juegos de memoria, rompecabezas son indispensables para mantener el cerebro en buen estado físico. Ténlos como una actividad diaria, y a la misma hora si es posible, para reforzar el ejercicio. 

]]> 2020-09-03 02:33:21 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716800664 nikolestorres https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716815683 2020-09-03 02:42:20 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716815683 alecarolinaretamal https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716847807 2020-09-03 03:00:51 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716847807 paulinamaura2000 https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716880848 2020-09-03 03:21:13 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/716880848 nicolplacencia https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/719511675 2020-09-03 21:14:45 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/719511675 almendrita105 https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/724040588 El papel de los familiares en las residencias de personas mayores adquiere una gran importancia por el gran apoyo que ofrece a los residentes. ... Los seres queridos aportan a las personas mayores sentimientos de arraigo, seguridad, capacidad, utilidad, autoestima, confianza y apoyo social, entre otros]]> 2020-09-07 03:18:45 UTC https://padlet.com/vivifrangonzalezd/yrm0z2zsyccui9qr/wish/724040588