Mi padlet resplandeciente by Alejandra Pérez Monsiváis https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa Hecho con encanto en-us 2021-06-04 22:01:32 UTC 2025-10-05 04:54:39 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/svg/2728.svg COMIENZA... monsiter0783 https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/1586336326 ¡Hola! compañeros(as) de la 4B - MAESTRIA SEP-DIC-2025                                                                                                                                                                                                             "Observen" el cielo durante una noche estrellada. Luego, escriban algunas de las ideas o pensamientos que hayan surgido a partir de la observación y meditación. Aunque es una actividad sencilla no es por ello poco importante.

]]> 2021-06-04 22:02:13 UTC https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/1586336326 ¿QUÉ ES MEDITAR? monsiter0783 https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/3618334875 Una práctica mental y emocional que consiste en entrenar la atención y la conciencia para lograr un estado de calma, concentración y claridad interior. Se puede realizar en silencio o con guías, y generalmente implica enfocarse en la respiración, en un pensamiento, una imagen o simplemente en el momento presente.

]]> 2025-10-05 04:14:18 UTC https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/3618334875 PASOS PARA HACERLO... monsiter0783 https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/3618340345 Hay muchas formas de meditar, pero una técnica básica es: ~Buscar un lugar tranquilo. ~Sentarse o acostarse cómodamente. ~Cerrar los ojos y respirar lentamente. ~Enfocar la atención en la respiración. ~Si aparecen pensamientos, reconocerlos y volver al enfoque. ~Solo unos minutos al día pueden marcar una diferencia.

]]> 2025-10-05 04:31:10 UTC https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/3618340345 INTENTALO!! monsiter0783 https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/3618340874 2025-10-05 04:33:02 UTC https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/3618340874 MÚSICA QUE TE AYUDA! monsiter0783 https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/3618341296 2025-10-05 04:34:20 UTC https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/3618341296 monsiter0783 https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/3618343104

  • Escuchar tu interior no es algo mágico, es una práctica. Y como toda práctica, se cultiva con paciencia y presencia. Meditar no es alejarse del mundo, es acercarse más a uno mismo.

    • ]]>     2025-10-05 04:40:19 UTC https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/3618343104     monsiter0783 https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/3618347542 2025-10-05 04:52:46 UTC https://padlet.com/monsiter0783/yr1dtezatdyx3tpa/wish/3618347542