Træningsguide for mennesker med demens by Janice Godthaab Hvid Larsen https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3 Gruppe 2 en-us 2021-08-30 08:59:20 UTC 2021-08-30 10:39:27 UTC hello@padlet.com Fysisk aktivitet i eget hjem (Janice) Janicegodthaab https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704155604 - Ballonleg 
- Bolddans 
- Krydsbevægelser
- Rejse-sætte-sig 
- Træd frem - til siden - tilbage]]> 2021-08-30 09:01:40 UTC https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704155604 Fysisk aktivitet i naturen (Merland) Janicegodthaab https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704156937 - Bakketræning 1 & 2 
- Billedelotteri 
- Gang eller løb i naturen 
- Helkropsøvelser 
- Viskestykkerundkreds 


At bevæge sig i naturen kan give gode oplevelser, socialt samvær og styrke den mentale sundhed. Naturen giver mange muligheder for fysisk aktivitet. En gåtur i skoven eller i parken kan forbedre balance og kondition, og en rask gåtur kan få pulsen op.



]]> 2021-08-30 09:02:45 UTC https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704156937 Fysisk aktivitet i træningscenter (Doaa) Janicegodthaab https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704157215 - Ballonleg
- Bevægelse med bolde 1 og 2
- Billedlotteri
- Bolddans
- Dans
- Én - to - tre - legen
- Floorball - siddende og stående 
- Helkropsøvelse
- Hulamål
- Keglebold
...mm...



Kommunale og private træningscentre giver muligheder for fysisk aktivitet og målrettet træning på mange forskellige måder. Kommunale træningscentre tilbyder typisk træning, genoptræning og rehabilitering målrettet både yngre og ældre.
]]> 2021-08-30 09:03:00 UTC https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704157215 Fysisk aktivitet på plejecenter (Janice) Janicegodthaab https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704157699 Man kan det samme som i eget hjem, dog med flere aktivitetsmuligheder på pleje/aktivitetscenter.
- Tovdans
- Partibold
- Stafetbold 
- Tre på stribe 
- Verdenshjørner 
- Erindringsdans 
...mm...
https://www.youtube.com/watch?v=ybCRRda7naM]]> 2021-08-30 09:03:25 UTC https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704157699 Fysisk aktivitet i forening (Gitte) Janicegodthaab https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704158108 - Floorball siddende og stående
- Navnelege med en eller flere bolde
- Stafetbolde
- Keglebold
- Hulamål
- Dans

]]> 2021-08-30 09:03:46 UTC https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704158108 https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704202179 Der er mange muligheder for, at være aktiv i eget hjem. Mange af vores dagligdagsaktiviteter er med til at vedligeholde og forbedre vores balance, muskelmasse og kondition dog uden at pulsen kommer højt op. Derfor kan det være en god ide, at supplere med en eller flere af ovenstående øvelser.]]> 2021-08-30 09:40:38 UTC https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704202179 https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704210236 Faciliteterne på plejecentrene giver stor mulighed for fysisk aktivitet sammen med andre. Der er mulighed for at bevæge sig rundt, evt gå på besøg eller hjælpe med rengøringen. De fleste plejecentre har også trænings og aktivitetsrum. Ovenover ses eksempler på diverse øvelser.]]> 2021-08-30 09:47:33 UTC https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704210236 https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704220588 Bevægelse i naturen er godt både for den sociale og mentale sundhed. En tur i skoven er godt for konditionen og i rask tempo giver det mulighed for, at få pulsen op. Samtidig er der mulighed for, at tage indendørs øvelser med ud i den friske luft. ]]> 2021-08-30 09:57:28 UTC https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704220588 https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704227576 Mange mennesker med demens har tidligere været aktiv i en forening. Det er der stadig mulighed for både ved individuel træning eller holdidræt. Der kan igangsættes fysisk og kognitiv træning med hjælp fra sundhedsfagligt personale, frivillige, venner og pårørende. ]]> 2021-08-30 10:04:16 UTC https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704227576 https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704244025 Sundhedsstyrelsen har i samarbejde med ældre sagen udgivet bogen "træningsguide for mennesker med demens" Den kan man anskaffe sig hvis man har lyst eller behov for at vide mere. Der er udførlige instruktioner til hvordan de forskellige øvelser udføres og er en god inspirationskilde. Den ligger også tilgængelig på sundhedsstyrelsens hjemmeside.]]> 2021-08-30 10:21:31 UTC https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704244025 Ældre sagen Janicegodthaab https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704252236 https://www.youtube.com/watch?v=-ldVfkNL1hg]]> 2021-08-30 10:32:03 UTC https://padlet.com/Janicegodthaab/yqdcw311cr6x9po3/wish/1704252236