اذكري 5 تمارين بالعصا الخشبية by Mooza Alamer https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k كتابة الاسم والصف en-us 2021-10-25 05:41:04 UTC 2021-11-08 04:50:58 UTC hello@padlet.com آلاء مصطفى عبدالوهاب أحمد ١ فرقة ٢ https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874094270 تمرين الجلوس
تمرين الاستلقاء
تمرين الدوران
تمرين الهبوط بالعصا]]> 2021-11-08 04:36:37 UTC https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874094270 ساره الرويعي وحد٢ https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874098193 تمرين التفاف الخصر بالعصا - تمرين الانحناء الجانبي بالعصا - تمرين الاستلقاء - تمرين العصا لشد الأرداف - وضعية الجلوس- تمرين الدوران

]]> 2021-11-08 04:38:55 UTC https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874098193 بيان /وحد٢ https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874105140 تمرين الجلوس 
تمرين الاستلقاء 
تمرين الدوران
تمرين الرقصة المميتة
تمرين الهبوط بالعصا]]> 2021-11-08 04:42:46 UTC https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874105140 فاطمه هشام عاشير وحد ٢ https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874110454 تمرين الدوران
وضعيه الجلوس 
تمرين العصا لشد الارداف 
تمرين الاستلقاء 
تمرين التفاف الخصر بالعصا ]]> 2021-11-08 04:45:59 UTC https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874110454 نرمين جمال مفتاح فرقة 2 lamiaafk9 https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874110588 تمرين الاستلقاء
تمرين الدوران
الرقصة المميتة
تمرين الهبوط بالعصا
تمرين الجلوس

]]> 2021-11-08 04:46:05 UTC https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874110588 مرام ماجد أحمد وحد 2 https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874111518 تمرين الدوران
تمرين الجلوس
تمرين الاستلقاء
تمرين الهبوط بالعصا]]> 2021-11-08 04:46:35 UTC https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874111518 فاطمة ناصر - واحد وحد2 https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874113138 ميلان الجذع للجانبين
الجلوس من الرقود
سحب العصا للأسفل والثبات
المشي باليدين جانباً بين العصا
تمرين الدوران
تمارين الهبوط بالعصا


]]> 2021-11-08 04:47:28 UTC https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874113138 جوهرة ماجد gawhara_m_gabr8441 https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874113185 تمرين بالجلوس 
تمرين الهبوط بالعصا 
تمرين الاستلقاء 
تمرين دوران 
تمرين الالتفاف الخصر بالعصا

]]> 2021-11-08 04:47:30 UTC https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874113185 اروى محمود خلف https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874113543 تمرين التفاف الخصر بالعصا ، تمرين العصا لشد الأرداف ، تمرين الجلوس ، تمرين الدوران ، تمرين الهبوط بالعصا.]]> 2021-11-08 04:47:43 UTC https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874113543 اسيل عبد المجيد ١وحد٢ https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874114953 ميلان الجذع للجانبين 
المشي باليدين جانباً
سحب العصاء للأسفل والثبات 
الجلوس من الرقود 
الدوران ]]> 2021-11-08 04:48:32 UTC https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874114953 لطيفه عبدالله الغاوي وحد2 https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874115997 تمارين الجلوس
تمارين الدوران
تمارين الاستلقاء
تمارين الهبوط بالعصا
تمارين الرقصه المميته

]]> 2021-11-08 04:49:09 UTC https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874115997 رقية عمر https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874118547 تمارين الجلوس تمارين الدوران تمارين الاستلقاء تمارين الهبوط بالعصا تمارين الرقصه المميته]]> 2021-11-08 04:50:44 UTC https://padlet.com/moozaalamer95/ypi780yhk49cbf8k/wish/1874118547