Mi padlet estiloso by luis Licona https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned en-us 2024-09-07 02:41:24 UTC 2024-09-07 03:00:20 UTC hello@padlet.com Introducción luisliconadecreto https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107008743 Introducción


  • Descripción General: El ejercicio físico no solo beneficia el cuerpo, sino también el cerebro. La actividad física regular tiene un impacto profundo en la salud mental y cognitiva.

  • Objetivo: Comprender cómo el ejercicio puede mejorar la función cerebral, el estado de ánimo y la memoria.

]]> 2024-09-07 02:44:28 UTC https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107008743 Efecto #1 Aumenta la Producción de Neurotransmisores luisliconadecreto https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107009312

  • Dopamina: Mejora el estado de ánimo y la motivación.

  • Serotonina: Contribuye al bienestar general y la regulación del sueño.

  • Endorfinas: Actúan como analgésicos naturales y generan sensaciones de euforia

]]> 2024-09-07 02:45:32 UTC https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107009312 efecto 2 Mejora la Neuroplasticidad luisliconadecreto https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107009686

  • Definición: Capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar a lo largo de la vida.

  • Ejercicio y Neuroplasticidad: Cómo el ejercicio fomenta la formación de nuevas conexiones neuronales y mejora la memoria y el aprendizaje.

    • ]]>     2024-09-07 02:46:10 UTC https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107009686     Efecto 3 Reducción del Estrés y la Ansiedad luisliconadecreto https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107011212

  • Mecanismos: Disminución de los niveles de cortisol y aumento de la resiliencia al estrés.

  • Beneficios: Reducción de la ansiedad y mejora de la capacidad para manejar el estrés.

    • ]]>     2024-09-07 02:48:52 UTC https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107011212     Efecto 4 Mejora de la Cognición luisliconadecreto https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107011696

  • Atención y Concentración: Efectos positivos en la capacidad para concentrarse y mantener la atención.

  • Memoria: Cómo el ejercicio regular ayuda a mejorar la memoria a corto y largo plazo.

    • ]]>     2024-09-07 02:49:53 UTC https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107011696     efecto 5 Prevención del Deterioro Cognitivo luisliconadecreto https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107012011

  • Enfermedades Neurodegenerativas: Reducción del riesgo de enfermedades como Alzheimer y Parkinson.

  • Mantenimiento de la Salud Cerebral: Impacto del ejercicio en la longevidad y salud cerebral.

    • ]]>     2024-09-07 02:50:28 UTC https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107012011     Conclusión luisliconadecreto https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107012722

  • Resumen: el ejercisio fisico puede detener el deterioro del cerebro

  • Recomendaciones: Sugerencias para incorporar el ejercicio físico en la rutina diaria para maximizar los beneficios cerebrales.

    • ]]>     2024-09-07 02:52:05 UTC https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107012722     Bibliografia luisliconadecreto https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107016683 esta presentacion de padlet fue hecha por Luis Licona y la informacion viene de diversas paginas de

    Wikipedia.com

    y de

    discoverychannel.com

    ]]>     2024-09-07 03:00:20 UTC https://padlet.com/luisliconadecreto/yorf4t3vf6k1kned/wish/3107016683