OBJETIVOS DEPORTIVOS by Ever Hilario https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r en-us 2023-09-29 23:43:23 UTC 2023-09-30 00:33:53 UTC hello@padlet.com objetivo 1 ever_hilario https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620040 Golpe recto ponging Bag por 10 segundos ambos brazos 3 series, a un 80%]]> 2023-09-29 23:45:46 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620040 objetivo 2 ever_hilario https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620174 Realizar sobra lanzando golpes rectos con duración de 3 minutos ]]> 2023-09-29 23:46:13 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620174 objetivo 3 ever_hilario https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620232 Saltar con la cuerda por 3 minutos alternando piernas, 3 series. 

]]> 2023-09-29 23:46:26 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620232 Objetivo 1: Incrementar mi resistencia física durante un partido de fútbol https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620301 2023-09-29 23:46:43 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620301 Objetivo 1: https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620571 Mejorar la técnica y efectividad del lanzamiento de media distancia.]]> 2023-09-29 23:47:36 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620571 Objetivo 1 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620662 Ejecutar correctamente la técnica de kata, mediante corrección de posiciones ]]> 2023-09-29 23:47:53 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620662 Objetivo 2: https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620674 Postura corporal y colocación de las manos de la manera más cómoda para el atleta ]]> 2023-09-29 23:47:55 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620674 Objetivo 1 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620688 1.       Desarrollar la habilidad técnica de recepción baja mediante varias repeticiones de juego, teniendo como resultado por lo menos de 10 intentos de recepción 5 les salga buenos.  

]]> 2023-09-29 23:47:57 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620688 Objetivo 2 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620697 Realización de de shiko dashi con desplazamiento, durante 3 minutos durante 6 veces para corrección de técnica ]]> 2023-09-29 23:48:00 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620697 Objetivo 3: https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620709 Práctica de ejercicios de equilibrio para un lanzamiento forzoso ]]> 2023-09-29 23:48:02 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620709 Objetivo 2 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620716 Desarrollar la habilidad técnica de voleo mediante varias repeticiones de juego real, teniendo como resultado de 10 intentos de voleo 5 les salga buenos. ]]> 2023-09-29 23:48:04 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620716 Objetivo 3 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620730 Realización de posición de neko ashi dashi con desplazamiento en línea recta,durante 3 minutos por 6 veces para corrección de técnica.]]> 2023-09-29 23:48:06 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620730 Objetivo 3 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620811 Incrementar la saltabilidad para rematar, con ejercicios de saltos horizontales, ejecutando la técnica correcta para rematar. ]]> 2023-09-29 23:48:22 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620811 Objetivo 1: Desarrollar agilidad fácilmente cuando cambia en diferentes situaciones motrices. https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620991 2023-09-29 23:48:57 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726620991 objetivo 1 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621031 Desarrollar el dominio de balón mediante repetitivos rebotes estacionarios, luego lo realizaremos con desplazamiento como vamos a evaluar este dominio verificando que el jugador no vea el balón y este no se ]]> 2023-09-29 23:49:06 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621031 Objetivo 2: Efectúar correctamente situaciones técnicas defensivas. https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621052 2023-09-29 23:49:10 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621052 Objetivo 2 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621081 2023-09-29 23:49:16 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621081 Objetivo 2: Mejorar todo tipo de pases y desarrollar los controles de balón https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621120 2023-09-29 23:49:24 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621120 Objetivo 3 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621137 2023-09-29 23:49:27 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621137 Objetivo 3: Efectúar correctamente la situaciòn tècnica ofensiva del voleibol. https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621187 2023-09-29 23:49:35 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621187 objetivo 1 bebecochina https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621328 Iniciar las capacidades coordinativas especificas básicas del futbol-sala a base de transformar aprendizajes de coordinación general, utilizando los recorridos como medio de entrenamiento habitual. ]]> 2023-09-29 23:50:00 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621328 objetivo 3 bebecochina https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621367 2023-09-29 23:50:08 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621367 objetivo 4 bebecochina https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621403 2023-09-29 23:50:15 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621403 objetivo 1 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621704 establecer un entrenamiento   de la resistencia especifico ]]> 2023-09-29 23:51:12 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621704 Objetivo no:1 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621898 Incrementar la fuerza del tren inferior a través de un circuito con distintos ejercicios

]]> 2023-09-29 23:51:52 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726621898 3. Objetivo 3: Aprender y ejecutar regates sin tocar el balón https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726622024 2023-09-29 23:52:13 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726622024 Objetivo 1: https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726622514 Ejecutar correctamente la técnica de voleo pasando el balón por la red a una altura de 2.20 mts. ]]> 2023-09-29 23:53:51 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726622514 Objetivo 2: https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726622713 Mejorar el salto vertical de la técnica de bloqueo, elevándose 30 cm del suelo sin tocar la red. ]]> 2023-09-29 23:54:26 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726622713 objetivo: 2 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726622728 hacer los ejercios con varias repeticiones para mejorar su resistencia una larga duración ]]> 2023-09-29 23:54:29 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726622728 Objetivo no: 2 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726622794 Desplazarse del punto A al punto B teniendo una distancia de 20 m con la mayor velocidad posible mejorando su capacidad anaeróbica

]]> 2023-09-29 23:54:43 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726622794 Objetivo 3: https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726623664 Mejorar la técnica de saque con carrera y elevación pasando el balón por encima de red, colocando el balón dentro del área de la cancha.]]> 2023-09-29 23:57:11 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726623664 Objetivo no: 3 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726623872 Evaluar la capacidad de realizar pases con eficacia ]]> 2023-09-29 23:57:54 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726623872 objetivo: https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726624212 al final de la semana poder ver como an Avanzado con su Resistencia durante un partido de 90 minutos ]]> 2023-09-29 23:58:57 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726624212 Objetivo 1 gar22804 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726624957 Desarrollar la hipertrofia en los cuádriceps mediante la ejecución de sentadillas a una intensidad del 80% de su capacidad máxima ]]> 2023-09-30 00:01:21 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726624957 Objetivo 2 gar22804 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726625811 Mejorar la técnica del bench press realizando Pausas de 2segundos abajo con una carga del 50%de su capacidad máxima]]> 2023-09-30 00:04:09 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726625811 Objetivo 3 gar22804 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726626413 Incrementar la amplitud de los dorsales a través de dominadas trabajando a un 80% de intensidad con intervalos de 15segundos de descanso ]]> 2023-09-30 00:06:22 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726626413 Objetivo 1 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726627259 Desarrollar la técnica de la recepción, utilizando las tres posiciones básicas dependiendo de la elevación del balón. ]]> 2023-09-30 00:08:52 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726627259 Objetivo 2 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726629210 Practicar dos o mas acciones técnicas en pareja alternando la posición de los jugadores durante un tiempo de 10 minutos.

]]> 2023-09-30 00:15:33 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726629210 Objetivo 3 https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726633975 Ejecutar el saque lateral en la posición correcta utilizando las tres fases, sostener, lanzar y golpear realizando 5 repeticiones consecutivas. ]]> 2023-09-30 00:30:58 UTC https://padlet.com/ever_hilario/yof0alni6dmhnj5r/wish/2726633975