Sprint by Johanna Kopp https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4 en-us 2023-09-27 15:55:32 UTC 2023-09-29 08:22:52 UTC hello@padlet.com johkopp1_2 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723373360 2023-09-27 16:00:43 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723373360 1. johkopp1_2 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723375910 2023-09-27 16:02:24 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723375910 2. johkopp1_2 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723378591 2023-09-27 16:03:55 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723378591 johkopp1_2 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723382303 2023-09-27 16:06:17 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723382303 3. johkopp1_2 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723383022 2023-09-27 16:06:43 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723383022 johkopp1_2 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723387539 2023-09-27 16:09:26 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723387539 Startblock Einstellung johkopp1_2 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723401282 https://youtube.com/watch?v=_jAXwqSvhUg&si=_4vGPNJH8CckvpUC

]]> 2023-09-27 16:18:01 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723401282 Technikbild Sprintschritt johkopp1_2 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723406591 https://youtu.be/-7ahCUpcBN4?si=BtXr0t3Lg0AEQ2L_]]> 2023-09-27 16:21:14 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723406591 Qualitative Bewegungsmerkmale https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723440526 2023-09-27 16:42:34 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723440526 Biomechanische Prinzipien https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723441622
  • Prinzip der Anfangskraft
  • Prinzip des Optimalen Beschleunigungsweges
  • Prinzip der zeitlichen Koordination von Einzelimpulsen 
  • Prinzip der Impulserhaltung
  • Prinzip der Gegenkraft

    • ]]>     2023-09-27 16:43:17 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723441622     Koordinative Fähigkeiten https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723442064 Differenzierungsfähigkeit:
    •Fähigkeit den verfügbaren Raum effektiv zu nutzen
    -Hindernisse umgehen
    -Konkurrenten überholen
    -Wetterbedingungen
    -(Bahnbeläge)

    Reaktionsfähigkeit:
    •Die Fähigkeit schnell auf Signale zu reagieren
    -Startschuss ≠ Falsch Start

    Kopplungsfähigkeit:
    •Bewegungen des Körpers miteinander zu koordinieren
    -Arm-Bein Koordination (starttechnik)


    Orientierungsfähigkeit:
    •Fähigkeit die richtige Laufrichtung beizubehalten
    -abgerundete Kurven
    -wann beschleunigen und wann halten

    Gleichgewichtsfähigkeit:
    •Körperstabilität beim Sprinten aufrechthalten —> Stürze vermeiden
    -Start aus den Blöcken
    -Kontakt mit anderen Läufern

    Rhythmisierungsfähigkeit:
    •Sprint in einem rhythmischen Muster ausführen, um eine           effiziente Bewegung zu gewährleisten
    -Tempoanpassung (Länge der Strecke)
    -Schrittfrequenz

    Umstellungsfähigkeit:
    •Umstellung auf ändernde Bedingungen 
    -Bahnbeläge
    -Wetterbedingungen
    -Verletzungen 

    ]]>     2023-09-27 16:43:34 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723442064     Bewegungsanalyse luehrhardt4 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723720078 2023-09-27 20:05:48 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2723720078 Prinzip der Anfangskraft johkopp1_2 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2724200966
  • verläuft in gegengesetzte Richtung und mit einer sofortigen Bewegungsumkehr 
  • schon beim Abbremsen der Gegenbewegung entsteht Kraft, die für eigentliche Bewegung verwendet wird
  • Vorgang muss fließend ineinander übergehen und ohne Pause oder Verzögerung ablaufen
  • zu starke Ausholbewegungen können wegen des übermäßigen Einsatzes von Muskelkräften die sportliche Leistung senken
  • Abstoß von Startblock und darauf folgende Beschleunigung
  • Start muss kraftvoll und zielgerichtet erfolgen

    • ]]>     2023-09-28 07:00:08 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2724200966     Prinzip des Optimalen Beschleunigungsweges johkopp1_2 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2724203096
  • wichtig für Bewegung, damit hohe Endgeschwindigkeit 
  • optimale Länge des Beschleunigungswegs in Abhängigkeit von Winkeleinstellungen einzelner Körperteile und den zeitlichen Bedingungen 
  • Startblock gut/richtig einstellen, richtige Abstände,…

    • ]]>     2023-09-28 07:02:31 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2724203096     Prinzip der zeitlichen und räumlichen Koordination von Einzelimpulsen johkopp1_2 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2724205966
  • verschiedene Einzelbewegungen, die Beschleunigungskraftstöße erzeugen, müssen optimal zeitlich und räumlich auseinander abgestimmt werden
  • zeitlicher Aspekt:
  • es kommt zu einer maximalen Beschleunigung, wenn Kraftimpulse der Einzelbewegung zeitlich umeinander abgestimmt sind und nicht gleichzeitig erfolgen
  • sie müssen ineinander übergehen ohne Verzögerung und Pausen, sonst wird Endimpuls minimiert
  • räumliche Aspekt:
  • es müssen alle Geschwindigkeitsvektoren möglichst in eine Richtung zeigen, um eine maximale Endgeschwindigkeit zu erzielen, dies ist anatomisch bedingt nicht immer möglich
  • Auf die Plätze, Fertig, los zeitlich gut koordinieren, schnell reagieren 
  • Bewegungsablauf der Beine muss in einer optimalen Frequenz und Schrittlänge möglichst bis ins Ziel eingehalten werden


    • ]]>     2023-09-28 07:05:40 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2724205966     Prinzip der Gegenkraft johkopp1_2 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2724207182
  • zu einer Wirkung besteht immer eine Gegenwirkung in die entgegengesetzte Richtung mit derselben Kraft 
  • Wenn Fuß mit Kraft auf Boden mit selber Kraft von Boden weg, keine Kraft geht verloren —> Geschwindigkeit konstant 

    • ]]>     2023-09-28 07:07:02 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2724207182     luehrhardt4 https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2725738682 2023-09-29 08:22:14 UTC https://padlet.com/johkopp1_2/yo2x5hm3ekbj9kb4/wish/2725738682