- la cyberdépendance à caractère relationnelle (sites de rencontres amicales)

- la compulsion Internet (obsessif de ventes)

- la surcharge d’informations (recherche de données et navigation obsessive)

- la dépendance à l’ordinateur (jeux obsessifs)

tentez de diminuer ou de cesser l’usage de l’Internet?

- Demeurez-vous sur l’Internet plus longtemps que prévu?

- Mentez-vous aux membres de votre famille ou à d’autres personnes pour masquer

votre utilisation de l’Internet?

- Utilisez-vous l’Internet comme un moyen de vous échapper de vos problèmes ou

encore pour soulager des malaises (exemple : sentiment d’impuissance, de

culpabilité, de colère, de dépression)?

- Avez-vous manqué à vos obligations à cause des heures passées devant

l’ordinateur?

- Avez-vous déjà décidé d’arrêter l’usage de l’Internet sans pouvoir tenir plus que

quelques jours?

- Avez-vous eu déjà l’impression que votre vie serait plus simple si ce n’était de

l’envahissement de l’Internet?

- rendement académique en régression

- moins d’investissement dans la relation de couple

- retrait des activités sociales et des événements du campus

- apathie, nervosité et irritabilité quand il n’est pas sur l’Internet

- rationalise que ce qu’il voit sur l’Internet est supérieur à ce qu’il apprend en

classe.

-Jeux interactifs : Combien d’heures? Nommer les différents jeux

auxquels vous jouez.

-Courriel : Retracer combien de courriel vous envoyez

-Rencontre de groupes : Combien d’heures? Faites une liste des différents

groupes auxquels vous participez.

-World Wide Web : Combien d’heures? Identifier vos sujets préférés sur

l’Internet.

- Commencez une activité alternative. Pensez à un loisir ou une activité que

vous souhaitez commencer et compromettez-vous à la commencer durant

certaines des heures que vous passez habituellement sur l’Internet. Si cette

activité vous plait, vous aurez moins tendance à vouloir retourner sur

l’Internet.

-Trouvez des manières externes de vous inciter à terminer votre session

d’Internet. 

Par exemple : Utiliser un alarme de réveil 

-Planifiez vos heures d’usage de l’Internet à l’intérieur de votre horaire

hebdomadaire. Limitez plutôt le temps que vous y consacrez. Au lieu de vous

dire « Un jour à la fois », dites plutôt « Une fois par jour ».

- au près des amis

- au près de sa famille

Internet est très utile et a rapidement prit une place importante dans la vie des individus. L'accès à internet est partout autour de nous avec divers objets tel que les téléphones portables ou les tablettes qui nous facilite son utilisation et donc augmente notre temps consacré à celui-ci.

Les innovations technologiques donnent naissance à de multiple sites et applications qui font maintenant partie du quotidien. On note parmis ces innovations les sites de r éseaux sociaux comme Facebook, Messenger ou Twitter, les jeux en lignes et les sites d'achat sur internet (eBay ou Amazone).

Le problème avec internet et tout ses avantages, c'est que certaines personnes ne comptent plus leurs heures passées devant leur ordinateur ou leur console de jeu. On dit que ces personnes sont atteintes de cyberdépendance ou de cyberaddiction.

80% sont cyberdépendants aux jeux vidéos, ce qui montre l’influence des jeux vidéos « en ligne » et dans la société. 

Les pratiques ont évolué, les utilisateurs aussi, et désormais les cyberdépendants ont un profil beaucoup plus large. En effet, la tendance se généralise aussi bien aux femmes qu’aux hommes, des adolescents aux quadragénaires. Il n’y a donc pas véritablement de profil type.

Les jeunes, qui ne parviennent pas toujours à gérer leurs temps de connexions, restent malgré tout, la catégorie la plus à risques. Les jeux vidéos en ligne et aussi désormais les réseaux sociaux sont deux facteurs importants de la cyberdépendance dans cette tranche. 

Bibliographie