SEGUN "POSNER" ES ESENCIAL:

• Para el procesamiento de la información.

• La toma de desiciones.

• Alerta situaciones de peligro.

• Personas con TDAH.

Factores como:

• La fatiga, el estrés, la emociones y el nivel de interés en una tarea pueden influir en nuestra capacidad para mantener la atención en una tarea determinada.

Sin una atención adecuada, sería difícil o incluso imposible:

• Interactuar nuestro entorno.

• Adquirir conocimientos.

La atención alternada se produce:

• Cuando realizamos más de una actividad al mismo tiempo.

• Ambas actividades demandan los mismos tipos recursos cognitivos.

Por lo que debemos cambiar el foco de una a otra, ya que atender a las dos al mismo tiempo no es posible.

Hay que tener en cuenta que la atención es un recurso limitado y aunquesea pueda atender a más de una cosa a la vez llegará un punto en el que no sea posible.

Los modelos de atención Juegan un papel fundamental en nuestra comprensión de cómo el cerebro humano procesa la información.

AROUSAL: Necesitamos estar despiertos al volante.

ATENCIÓN FOCALIZADA: Ser capaces de centrar nuestra atención en los estímulos de la carretera.

ATENCIÓN SOSTENIDA: Ser capaces de mantener la atención durante largos periodos de tiempo en lo que ocurre en el trayecto.

ATENCIÓN SELECTIVA: Ser capaces de no distraernos con estímulos irrelevantes.

ATENCIÓN ALTERNANTE: Ser capaces de cambiar nuestro foco de atención repetidas veces de nuestro carril carril de al lado cuando vamos a adelantar.

ATENCIÓN DIVIDIDA:Ser capaces de realizar todas las acciones necesarias para la conducción, como usar los pedales, manejar el volante y cambiar de marcha a la vez .

TAMAÑO: A mayor tamaño del estímulo más recursos atencionales atrapа.

MOVIMIENTO: Estímulos en movimiento captan más la atención que los que permanecen estáticos.

NOVEDAD: Estímulos más novedosos o raros atraen en mayor medida nuestra atención.

CAMBIO: Si aparece un estímulo diferente que rompe con la dinámica, nuestra atención se dirigirá al nuevo estímulo.

COLOR: Los estímulos que presentan color son más llamativos que aquellos que presentan tonos blancos y negros.

EMOCIÓN: Los estímulos que provocan emociones de mayor intensidad atraen en mayor medida nuestra atención.

ESFUERZO REQUERIDO POR LA TAREA: Las personas realizan una evaluación previa del esfuerzo que requiere la realización de la tarea y dependiendo del mismo atraerá en mayor o menor medida su atención.

ESTADO ÓRGANICO: Depende del estado físico en el que se encuentre la persona, de forma que estados de cansancio, malestar, fiebre, etc. dificultarán la movilización de la atención.

CAPACIDAD LIMITADA : No podemos atender a todo al mismo tiempo.

FLEXIBILIDAD: Podemos cambiar el foco atencional según las demandas del entorno.

AUTOMATIZACIÓN: Algunas tareas se vuelven automáticas y requieren menos atención.

Es un proceso cognitivo que permite centrarse de manera selectiva en un estimulo (o varios) del entrono sin tener en cuenta el resto.

Es uno de los procesos cognitivos mas importantes en la psicología, ya que nos permite seleccionar, procesar y concentrarnos en la información relevante para nosotros en un momento determinado.

2.-IGNORAR

3.-CONCENTRARNOS

En el primer grupo, podemos mencionar el estado orgánico ( las pulsiones que experimentan el sujeto cuando recibe la estimulación), los intereses (relacionados con lo que atrae a la persona.

ejemplo: un amante del deporte prestara mucha atención a un partido de futbol), la sugestión social y los cursos del pensamiento.

Cultura, entorno social, familia, amigos, normas sociales, situación económica,

Habilidades

conocimientos

motivaciones personales

experiencias previas

estado emocional

Los modelos de filtro estudian principalmente el fenómeno de la atención selectiva

una de las razones es el conjunto de estímulos ambientales que existen mientras se realiza una tarea.

Cuando la actividad requiere un esfuerzo mental, la mente humana puede buscar otro tipo de actividad.

Es importante mantener la concentración y evitar posibles focos de distracción, que pueden ser internos (temas pendientes o planes futuros, por ejemplo) y externos (ruidos de la calle, por ejemplo).

• Atención sostenida es la capacidad de mantener la atención en una determinada tarea durante un periodo prolongado de tiempo sin cometer errores. Coloquialmente es lo que se denomina concentración

• Atención selectiva es la capacidad para diferenciar los estímulos relevantes o prioritarios de los que no lo son, como distracciones aquellos estímulos irrelevantes o superfluos.

• Atención alternante es la capacidad de pasar de una tarea a otra. Es la base de la denominada flexibilidad cognitiva. Por ejemplo, leer una receta y preparar una comida.

• Atención dividida es la habilidad para realizar dos tareas al mismo tiempo. La capacidad de dividir la atención o hacer varias cosas al mismo tiempo es limitada y supone el nivel más elevado de atención.

La atención endógena se refiere a la capacidad de dirigir nuestra atención de manera voluntaria hacia un estímulo o tarea específicas un proceso interno en el que seleccionamos conscientemente qué información o estímulo queremos procesar y a qué le prestamos atención.

EJEMPLO

Cuando leemos un libro o estudiamos, estamos utilizando la atención endógena para enfocarnos en el contenido y bloquear distracciones externas.

Estás estudiando para un examen y decides concentrarte en leer un capítulo difícil del libro, ignorando los ruidos del exterior.

Cuando estás resolviendo un problema matemático y centras toda tu energía mental en los número.

El sujeto decide en qué concentrarse, eligiendo prestar atención a una actividad, tarea o pensamiento.

REQUIERE ESFUERZO MENTAL

Para sostener este tipo de atención, el cerebro gasta energía, ya que implica inhibir distracciones y mantener el enfoque.

ES SOSTENIDA EN EL TIEMPO

Puede mantenerse durante varios minutos u horas si hay motivación y práctica.

DIRIGIDAS POR METAS INTERNAS

Se activa cuando hay una intención clara: leer, aprender, resolver, escribir, escuchar, observar.

Permite procesar y comprender información compleja.

CLAVE EN LA RESOLUCION

De problemas y toma de decisiones.

ES ESENCIAL EN

Trabajo académico, profesional y creativo.

PERMITE EL AUTOCONTROL

Y la autorregulaciòn emocional.

Por ejemplo, cuando escuchamos un ruido fuerte o vemos algo moverse rápidamente en nuestra visión periférica, nuestra atención se desvía automáticamente hacia ese estímulo.

SU PROPOSITO ES :

Es explicar, predecir y optimizar cómo usamos nuestros recursos mentales y nuestra atención cuando enfrentamos múltiples demandas cognitivas al mismo tiempo.

Ejemplo:

Vas caminando por la calle, concentrado en tu celular, y de pronto escuchas un grito fuerte detrás de ti. Automáticamente giras la cabeza para ver qué pasó. Esa reacción es atención exógena.

·Rápida: Es casi instantánea, una reacción automática.

·Se activa por estímulos externos: ruidos, movimientos, luces, olores, etc.

·Es adaptativa: Nos ayuda a detectar peligros o cambios en el entorno.

·De corta duración: Una vez identificado el estímulo, puede desactivarse si no es relevante.

SE ACTIVA AUTOMATICAMENTE

No requiere esfuerzo mental ni intención. Aparece como una reacción natural a un estímulo del entorno.

No requiere esfuerzo mental ni intención. Aparece como una reacción natural a un estímulo del entorno.

Estás leyendo, pero alguien enciende una linterna apuntándote. Aunque no lo desees, diriges tu atención hacia la luz.

3. Se basa en estímulos externos llamativos o inesperados

Los cambios bruscos en el ambiente (luz, sonido, movimiento, temperatura, etc.) capturan esta atención.

4. Es rápida y de corta duración

La respuesta es casi inmediata, pero si el estímulo no representa un peligro o interés, la atención desaparece en segundos

6. No requiere motivación interna

No importa si estamos motivados o no, el cerebro reacciona ante ciertos estímulos automáticamente.

FOCO ATENCIONAL INTERNO :Se enfoca en estímulos internos, como sensaciones corporales, pensamientos, emociones o recuerdos.

Orientación al entorno: Nos permite detectar cambios repentinos a nuestro alrededor.

EN EL AULA

EXÓGENA: Un alumno se distrae porque alguien entra de repente al salón.

ENDÓGENA: El alumno que sigue con a

EXÓGENA: Escuchas un golpe en la cocina y vas a ver qué pasó.

EN EL HOGAR

ENDÓGENA: Estás cocinando siguiendo una receta complicada, concentrado en cada paso.tención la explicación del maestro y toma notas.

EN EL TRABAJO

EXÓGENA: Suena una notificación fuerte en tu celular y dejas de escribir tu informe.

ENDÓGENA: Estás en una reunión importante y decides ignorar el celular para prestar atención.

SU IMPORTANCIA

Protección y supervivencia: Nos alerta ante situaciones potencialmente peligrosas.

Orientación al entorno: Nos permite detectar cambios repentinos a nuestro alrededor.

Base para otras funciones cognitivas: Inicia procesos como la percepción o la toma de decisiones rápidas.

Base para otras funciones cognitivas: Inicia procesos como la percepción o la toma de decisiones rápidas.

✓Realizar ejercicios de atención sostenida y focalizada.

✓Evitar distracciones y crear un ambiente de trabajo o estudio propicio.

✓Dormir lo suficiente y mantener una alimentación saludable.