https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52 Made with eyes on the prize en-us 2018-10-08 14:24:20 UTC 2023-01-26 14:03:58 UTC hello@padlet.com dudufoiaoss619 https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/290321165 2018-10-08 14:30:06 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/290321165 beatrizpeixotomourao https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291664217 Salsichas; Chouriços; Cereais; Cachorros; pizzas, etc.]]> 2018-10-11 11:58:19 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291664217 beatrizpeixotomourao https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291852108        São produtos de origem mineral, vegetal, animal, natural ou processada, que podem ser ingeridos e fornecem nutrientes. Os alimentos são constituídos por substâncias mais simples, os nutrientes.

]]> 2018-10-11 17:07:27 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291852108 beatrizpeixotomourao https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291863921 Os alimentos naturais são aqueles que foram cultivados e passaram por um processo de agricultura natural e/ou que não foram adicionadas substâncias químicas. Por exemplo: Brócolos; Postas de peixes; azeite; limão; etc.]]> 2018-10-11 17:27:06 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291863921 beatrizpeixotomourao https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291869544 Os sete grupos de nutrientes são:
Prótidos;
Glícidos;
Lípidos;
Vitaminas;
Água;
Fibras;
Minerais.]]> 2018-10-11 17:36:04 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291869544 beatrizpeixotomourao https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291899086
A água, as fibras, os minerais, as vitaminas e os prótidos, que regulam o bom funcionamento do organismo e protegem-no.

Função energética

Os Lípidos e os Glícidos; que fornecem a energia necessária para diversas funções, tais como: respirar,  saltar ou estudar.

Função estrutural (ou plástica)

Prótidos; a água e os minerais, são utilizados na formação e na reparação de células e tecidos.
Garantem o crescimento do corpo. ]]> 2018-10-11 18:25:28 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291899086 beatrizpeixotomourao https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291906084
Os nutrientes teem a função energética; função reguladora e protetora e função estrutural]]> 2018-10-11 18:37:24 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291906084 beatrizpeixotomourao https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291919120
Os nutrientes são substâncias mais simples que constituem os alimentos.]]> 2018-10-11 19:01:03 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291919120 beatrizpeixotomourao https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291922576
Os nutrientes são fundamentais ao organismo em certas quantidades.
Aos nutrientes que são necessários ao organismo em quantidades muito reduzidas chamam-se MICRONUTRIENTES. Os nutrientes necessários em grandes quantidades chamam-se MACRONUTRIENTES.

MICRONUTRIENTES

MINERAIS

VITAMINAS: Função reguladora e protetora - São indispensáveis à prevenção de doenças e ajudam o organismo a utilizar outros nutrientes. São designadas pelas letras:
A,B,C,D,E e PP.

MACRONUTRIENTES

Glícidos: Função energética - São a principal fonte de energia para o funcionamento do organismo e para as atividades.

Prótidos: Função plástica e reguladora - fazem parte da estrutura do organismo e são necessários para o crescimento e regeneração de células e tecidos. Regulam a atividade das células.

Lípidos: Função energética e plástica - Alguns lípidos são usados para produzir energia, outros fazem parte da constituição das células e dos tecidos.

Água: Função plástica reguladora e protetora - É o principal constituinte do organismo. Regula o meio interno e transporta substâncias tóxicas para o exterior do corpo.

Fibras: Função reguladora  e protetora - Melhoram o funcionamento dos intestinos: aumentam o volume das fezes e melhoram a ação das bactérias intestinais. Reduzem o risco de cancro. 

]]> 2018-10-11 19:08:21 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291922576 beatrizpeixotomourao https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291947527
Ao longo da vida, devemos fazer uma alimentação saudável, ou seja, variada e equilibrada, que nos forneça todos os nutrientes nas quantidades adequadas. Atualmente, a Dieta Mediterrânica é considerada a alimentação mais saudável e sustentável do mundo. Tem sido muitas vezes representada pela Pirâmide da Ddieta Mediterrânica. 

A Pirâmide da Ddieta Mediterrânica não apresenta refeições-tipo nem ementas, mas sim recomendações úteis para a sua elaboração. Além de indicações sobre a frequência do consumo de diferentes tipos de alimentos, aconselha as porções a ingerir e recomenda a adoção de um estilo de vida ativo e saudável.  ]]> 2018-10-11 20:09:20 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291947527 beatrizpeixotomourao https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291949741
Necessidades nutritivas variam com: a idade, o género, a atividade física, a profissão e o estado de saúde. ]]> 2018-10-11 20:16:24 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291949741 beatrizpeixotomourao https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291953287 Andreia Assunção 
Beatriz Mourão
Duarte Henriques 
Tomás Touças

Professora Paula Gomes
Escola Básica Alfredo da Silva]]> 2018-10-11 20:27:59 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/291953287 pf_paulagomes https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/295245164 2018-10-21 22:51:49 UTC https://padlet.com/dudufoiaoss619/yl052jml8u52/wish/295245164